ホームページ:癒しサロン「ふわわ」


私たちは、
魂に溜まった感情を解放し、
より幸せな魂になるため、
生まれてきました。

目の前の現実は、
魂を軽くするための現象です。
魂に溜まった感情を解放すると
幸せへ導かれていきます。

さぁ!一緒に
魂に溜まった感情の解放を始めましょう!

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今、歩んでいる人生の意味を
知ってみたいと思いませんか?(*^-^*)
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**
●私、あきからのお返事が1週間経ってもこない場合、
迷惑メールに入っている可能性があります。
その場合は、迷惑メール解除を行い、再度ご連絡ください🎀


2024年04月04日

大切なお知らせ

☆。・。・★。・。☆・。・★・。
いつもご訪問ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
言葉配達人あきです(*^-^*)
☆。・。・★。・。☆・。・★・。

プラスな言葉を毎日更新したら、
人生変わるのかなぁ・・
そんな思いから始まった「あきごころ♪」

☆☆

今日は大切なお知らせです。

これまで、
たくさんの記事を読んで頂き、
ありがとうございます。


今日の今日まで、
悩みに悩んでいたのですが、
しばらくの間、こちらの「あきごころ」の記事を
一度、お休みさせて頂きます。

突然のお知らせで申し訳ありません。

毎日、楽しみに読んで頂いていた方へは
大変申し訳ない・・と思っています。


私も続けたい気持ちでいっぱいです。

けれど、今、
特別レイキのお客様や
有料ブログからのお客様、
お問合せ頂いたお客様への
対応を優先することが大切だという
答えに辿り着きました。

いつ落ち着くのか、
分かりません(;^_^A

私は皆様とのお話する時間が
とても大事な時間なので、
この先もずっと
このお仕事を続けていけるように
今、時間の使い方を模索しています。

エッセイブログや、
アメーバブログ
更新は続けていきます(*^-^*)

あきごころも、
もしかすると、寂しくなって
すぐに再開!ということもある
かもしれません。

いつ更新します!
とはお約束できませんが
時々は更新していく予定です(*^-^*)

その時々を
楽しみにして頂けると嬉しいです(*^-^*)


あきごころのブログを消す
わけではないので、
過去に書いたたくさんの記事が、
あなたの心を癒し、
力になってくれることを願っています。

15年続けたブログを止めるのは、
心苦しい思いですが・・・
この先の成長に繋げていきたいと
思います。


カウンセリングやレイキヒーリングは
続けていきます(*^-^*)
これからも精進し続けていきますので、
どうぞ、これからも、
よろしくお願い致しますm(_ _"m)(*^-^*)


感謝を込めて!
心を込めて!


またの再開を・・・・!!
お待ちくださいm(_ _"m)


あき


**
あきごころで使う「感情の解放」とは、
感情に浸り切って、感情を体の外に
出していく技法です。

カウンセリングでは、
お話しながら、今の価値観に気づき、
マイナスな感情や価値観を一緒に
手放していきます(*^-^*)

**
「エッセイブログ」も大好評頂いています(*^-^*)⇩


エッセイブログでは、毎月のメッセージや創りたい人生を創る方法を更新しています(*^-^*)
「あきごころ」でもエッセイブログの記事をいくつか読むことが出来ます(*^-^*)
☆。・。・★。・。☆・。・★・。

*このブログが広がって欲しい私の思い*


30歳から水銀アマルガムを除去し、歯科治療、
回復しているところを動画で紹介しています(*^-^*)
むらつ歯科前院長と出演しています。

水俣病の原因で有名なメチル水銀中毒症は、
たくさんの方が知っていて、国からの補償や賠償もあります。
けれど、歯科治療に使われた無機水銀アマルガムから病気になったり、
苦しんでいたりしても、何の補償もなく、賠償もなく、
2020年には、静かに・・使用禁止になりました。

無機水銀アマルガムからの影響、もっと知って欲しいと
思っています。
そこからの病気の立ち上がりがどれだけ大変なのか、
もっとたくさんの人に知って欲しいと思っています。

私は、むらつ歯科前院長がアマルガムについての害を
訴え、診療を続けていたお陰で命が助かりました。
元気も回復しました。
もし、今も回復していない人がいるのなら、
体調不良の原因の一つ、病気の原因の一つに、
無機水銀アマルガムからの影響もあるかもしれない。
このブログが広がり、
水銀アマルガム中毒症のことを知って欲しいし、
水銀アマルガム中毒症から回復している人がいる、
ということを知って欲しいと思います。


そして、もう一つ。
毒親に染まって育った子どもの心の傷。
その傷が人生全般に影響します。
毒親に育てられた記憶、習慣、心の癖、意識を
ほぐしていくのは、本当に大変です。

毒親であっても親は親。
子どもは、親を尊敬していたり、
親を信じ切って、信頼していたりします。
親を信じるほど不幸になる子どももいる・・。
私自身が経験したこと、死の手前まで、
自分を追い詰め、自分を責め続けていたこと。
自分の価値を見つけられず、どん底だった
場所から這い上がったのは、心の解放でした。

立ち上がりってものすごく大変です。
でも、諦めずサポートしていきたいと
思います。
この世に、愛が溢れて、愛が溢れた親が
増えていきますように!
無邪気に笑い、幸せになる子どもが
増えますように!

私の経験から出来ること、
精いっぱい行っていきます。
幸せが広がってくれたら嬉しいです(*^-^*)

「あきごころ」の記事は、
2009年4月2日から毎日更新しています✨
あなたの人生のお役に立てたら幸いです(*^-^*)

いつも最後まで読んでくれて、
ありがとうございます_(._.)_(*^^*)

今日も幸せな1日をお過ごし下さい
posted by 言葉配達人あき at 04:00| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年01月20日

コメント欄再開しました!掲示板設置のお知らせ♪

こんにちは!あきです。

皆様、いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

本日から、
閉じていたコメント欄を再開しています。

そして、
ふわわとあきごころから記入出来る
掲示板も設置しました!

私も出来る限りお返事していきます(*^-^*)
どうぞ、ご利用ください(*^-^*)

もちろん、これまで通り、
私宛へのメールでのご感想もお待ちしています(*^-^*)

先日、お知らせいたしました(*^-^*)
「被災された方への無料レイキヒーリングのお知らせと
文字色紙製作開始へのお知らせ


こちらの方も、
続けていきます(*^-^*)

2024年は、初心に戻り、
出来る限りの力を出し切り、
成長していきたいと思っています。

たくさんの方を結婚へ導き、
幸せな夫婦関係へ導き、
お金の循環への導き、
私も共に努力していきたいと
思います(*^-^*)


今日も皆様の1日が幸せな1日と
なりますように(*^-^*)

あき
posted by 言葉配達人あき at 14:02| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年01月15日

被災された方への無料レイキヒーリングのお知らせと文字色紙製作開始へのお知らせ


おはようございます(*^-^*)
皆様、いかがお過ごしですか。

今日は、被災された方への
無料レイキヒーリングのお知らせ・
文字色紙製作開始へのお知らせです(*^-^*)


1月1日に起きた地震、津波の余波がまだまだ
続いていると思います。
被災した皆様のことを思うと、何かをしたい
という気持ちに駆り立てられています。

そこで、
被災された方へのレイキヒーリングを無料で行います。
期限は決めていません。
出身地や被災されたと分かるお写真を
見せて頂くことがあります。
ご了承ください。

また、
被災地から遠く離れた地域でも、
苦しんでいる方、
地震のトラウマなどを抱えた方などの
お役に立てるように、月3名様への
無料カウンセリングを行います。
希望者の方は、ご連絡ください(*^-^*)


☆☆☆・。・☆☆☆
特別レイキヒーリングについて、
どんなメールが届くのかお問合せを
頂くことがあります。
そこで、
特別レイキを受けるか迷っている方のために
例文を記載致します(*^-^*)


≪特別レイキについて≫
特別レイキは、毎日レイキに加えて、
運気の調整や体調面へのフォロー、
メッセージを受け取り、
週に1回あなただけへのメッセージを
お送りしています。
カウンセリングも優先的に予約可能です。

☆特別レイキメール☆
基本的に1週間前〜先かけてのお体の状態や
運気を読み取り文面を作成し、
午前6:30に配信できるように準備しています。

亡くなった方のお声を降ろしていく作業が
あるときには、故人の方からのメッセージの
受け取りに時間を要し、
1時〜2時間遅れることもあります。

ー例文ー
〇〇さん、おはようございます!
今日は〇〇さんへの特別レイキの日でした(*^-^*)

特別レイキ以外のメールのお返事を
後ほどお送りいたします(*^-^*)
ご了承ください。

・*.・*〇・*.・*♪・*.・*〇・*.・
今日は、〇〇さんへの特別レイキ
「〇〇〇〇、〇〇〇〇」をおかけしました!

レイキメニューはレイキ始めの時に、
お送りしています。

〇全身の状態について
*お体の状態を読み取り、お知らせ、
対策などをお知らせします。

特別レイキをおかけしている方には、
毎日レイキもおかけしていますので、
その日、その日の体調で異変を感じたり、
不調なときは、ご連絡頂けたら、
すぐに調整を行います!

☆調整☆
・全身へ治療レイキや調整レイキ
・全身へ癒しレイキ(疲れ取りのため)
など、調整のためにかけたレイキを
お知らせします。

〇恋愛について(希望の方へ)
*今の状態や今度についてを読み取り、
メッセージを書いていきます。

行動だけは、自力でお願いしています。
出会いの縁は引き寄せることが出来ますが、
掴むのはあなた自身です!
どの縁を掴むのか決めて行動!
することで、
その先の幸せも安定していきます(*^-^*)

レイキをおかけしている間、
縁を引き寄せ続けます。
幸せな結婚へ向けての知識を
メッセージやカウンセリングで身に着け、
幸せな恋愛、結婚へ活かしていきます。

離婚のない幸せな夫婦、家族を生み出し続ける
ことを目標にしています!
(注意)
レイキを受けていたら、
行動しなくても結婚出来る。
ということは難しいです。
レイキでは、縁が生まれるまでの運気を調整、
必要な方には家系への調整を行います!
友人、知人の紹介などで
縁がどんどん生まれてきたとき、
その縁を受け取る、掴むのは自分自身です。

特別レイキでは、
結婚に向けて
(パートナー関係が良い方には、
パートナー関係に向けて)の
レイキ調整を行っていきます!
結婚への知識を身に着けて幸せを
掴みましょう(*^-^*)
(後程ホームページにもページ作成致します)

☆調整☆
恋愛へのレイキでかけた調整を
書いていきます!
・家系への浄化レイキ
・恋愛の記憶への癒しレイキ
・縁引き寄せレイキ
などです。

〇結婚への調整(希望の方へ)
結婚されている方へ
今の夫婦関係を上手に築いていくための
調整やメッセージを降ろしていきます!

離婚へ向けて動きたい方も、
対策などが出来るか読み取り、
調整していきます。
離婚に向かって動いていても、
夫婦の関係が修復可能なこともあります^^
幸せを諦めないでね(*^-^*)

結婚されている方も、
結婚への知識を
メッセージやカウンセリングで身に着けることで、
夫婦関係がうまくいくようになります(*^-^*)

☆調整☆
結婚生活を幸せに続けるための
調整をおかけしていきます!
・夫婦関係へ回復レイキ
・夫婦の絆レイキ
など。

〇金運や運気(希望の方へ)
今の運気を読み取ったり、先の運気を読み取り
幸せへのメッセージを降ろし、
お伝えしていきます(*^-^*)

☆調整☆
運気を上昇するための調整を
お知らせします!
・運気調整レイキ
・運気上昇レイキ
など。
**
最後にコロナや感染症への対策として、
免疫全体を調整し、免疫強化レイキをおかけしました(*^-^*)

・*.・*〇・*.・*♪・*.・*〇・*.・
このレイキ後の反応は、
眠くなったり、だるさが出ることがあります。
1日ほどで治まりますので、心配はいりません(*^-^*)

好転反応を抑えるレイキをおかけしていますが、
体調不良や不眠などが強くなりましたら、
すぐに調整を行いますので、いつでもお声かけ下さい(*^-^*)
ー例文終わりー

☆☆☆・。・☆☆☆

【文字色紙製作再開のお知らせ】

2年前くらいから、
言葉配達人あきとして活動しはじめたころに書いていた

色紙を書いてください。

という依頼が多くなってきました。

そこで、もう一度、色紙製作を開始してみます。

お申込みはこちらから!

お問合せ枠に、キーワードとなる3つの言葉を記載してください。

例:花、大切な人、ありがとう。

​など。

例文字色紙

21shiawaseha.jpg

10karadaga.jpg

4aiteto.jpg

【詞・詩の依頼再開のお知らせ】

2024年1月より、以前も行っていた詞や詩の製作を再開しました^^

現在、曲への作詞を行っています。

いつか皆様へ、素敵な詞をお送りしていくのを楽しみにしています。



【絵本・児童書への挑戦】

2024年1月より絵本や児童書への製作を再開しています!

いつか絵本や児童書を皆様の元へお届けします(*^-^*)


2024年も皆様へ嬉しい報告が出来るよう、
日々精進していきます。
これからも、
どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _"m)(*^-^*)


被災された方々の日々が早く、
安定した生活へ戻りますように。・☆


あき



posted by 言葉配達人あき at 09:49| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年12月05日

2023.12.05更新ー私のレイキ体験日記ー

こんばんは!
突然の更新失礼致しますm(_ _"m)(*^-^*)

いつも「あきごころ」を読んで下さり、
ありがとうございますm(_ _"m)(*^-^*)

この記事はHP
レイキヒーリング詳細ページの一番下に
記載しています。

読んで頂けると嬉しいです(*^-^*)


レイキヒーリングのお仕事を開始して、もうすぐ9年が経とうとしています。
ここ3年ほどは、私はレイキヒーリングのお客様を最低限にしていました。
2020年から始まったコロナ禍ということもあって、店舗のお客様も最低限にし、
遠隔への切り替えを行いました。
その年を機に新たなお客様を獲得することをしなくなりました。

2020年まではどんどんレイキを使い、私もレイキの威力に魅力を感じ、
自分自身を癒すためにもレイキを使っていました。
現在も、自分の疲れを取ったり、レイキを使うことはあります。
でも、2020年からは新たなお客様を控え、紹介して頂いた
どうしても!というお願いがある場合のみ、レイキヒーリングを送らせて頂き、
メッセージをお伝えしてきました。

何故、そうなったのか・・・
私は、レイキの資格を取得し、レイキヒーラーとなったとき、
私自身に恥ずかしさなどの感情はなく、自分の境遇も変わっていき、
心の癒えていくレイキヒーリングにとてもとても魅力を感じました。
が、続けていくうちに、お客様からよく言われる言葉がありました。
「旦那さん(奥さん)には言えない」
「家族には言えないけど、かけて欲しい。メッセージが欲しい」
「誰にも紹介したくない」
気にしないようにしつつも、この言葉が何度も自分の中で木霊していき、
”自分はいけないことをしているのか?”
”自分は人に恥ずかしいと思われることをしているのか?”
ずっと考えているうちに、自分の中でも答えが見つからなくなりました。
「ありがとう」と言われても、嬉しく感じない自分にも腹が立ちました。

レイキヒーリングの力の威力を感じ、魅力を感じ始めたレイキヒーリングに
魅力を感じなくなっていったのです。
そんな自分の心を癒すため、何度も自分へもレイキヒーリングを送りました。
レイキヒーリングに威力があっても万能ではない。
私たちは、人生を歩みながら課題を乗り越えていかなければならず、
人生の課題である場合は、レイキヒーリングを使って取ったとしても、
再度、試練が起こり、結局は乗り越えることになります。
そのことも理解に努めて、魂の課題は取り除かない。
歩みを後押しするレイキヒーリングを心がけました。
でも、、
それでは納得いかないお客様もいらっしゃいます。
そうなると効果がない、意味がないという言葉が胸に刺さりました。
その言葉を避けるために、カルマや課題などにもレイキヒーリングを
送った時期もありました。
困難や試練を免れた一時期は喜びます。
でも、いずれ同じ問題は起こるのです。
私は、どのような形でレイキヒーリングを使えばいいのか。
3年間、自問自答していました。
もう考えるのも嫌になり、もう、止めてしまおうか。
自分だけのためにレイキヒーリングを使っていこうかと
意思を固めたこともあります。
辞めるという選択も、続けるという選択も、中途半端なまま月日が流れ、
答えが見つからず、彷徨っていました。

今もはっきりとした答えが見つかったわけではありません。
でも、今は、とにかくやってみようという思いがうっすらあります。
これまで通りで、幸せなサポートが足りないなら、
色んな方法を試してみようと思い始めました。
どんなサポートをすれば、レイキで幸せなサポートができるのか、
答えは出ずとも、歩み続け、考え続けることが
一番大切なのではないか、と思ったのです。

レイキヒーリングを取得した頃、私はあまりにも無知でした。
結婚さえすれば幸せになれると思っていたし、
レイキヒーリングを取得すれば、幸せになるお手伝いが出来る。
と信じていました。
でも、現実は違ったんです。
結婚さえすれば幸せになれるのではなく、
幸せになるための結婚には、それなりの歩み方がある。
その歩みから外れるだけでも、幸せが半減することもある。
困難な恋愛、困難な結婚生活から魂の学びを得ている魂もある。
時には、結婚しないことが幸せって答えもある。
私が伝えなければいけない言葉たちは、
こうなればこうなる!という単純な方程式ではなく、
お客様1人1人の人生の課題を見極め、乗り越える力を与えることと
目の前の課題を乗り越える知識を与えることが大切なのだと
気づきました。

一人ひとり、歩みが違う。
私の知らない人生を歩んでいる方もたくさんいる。
そのようなお客様へも乗り越える力を与えるために、
私にはレイキヒーリングが必要だと思いました。
お客様1人1人に
どうすれば乗り越えられるのか。
どんな知識を与えたら良いのか。
常に考え続けメッセージを伝え続けようと思っています。

そして、
この数年で感じたことは、愛する人が亡くなったとき、
その愛する人の声を聞きたいと願う方もいらっしゃる。
愛する人の言葉を届けるだけで、
残された人々は、力強く歩み出すことが出来るのだと
感じました。
そのためにも、私にはレイキヒーリングが必要なのだと
感じました。

これまでも、レイキヒーリングが悪かったわけではない。
ただ、私が幸せなサポートを行うために、
幸せになるための人生への知識が少なかったこと、
レイキヒーリングの使い方も分からなかっただけ
だったのだと思います。
今は、
「旦那さん(奥さん)には言えない」
「家族には言えないけど、かけて欲しい。メッセージが欲しい」
「誰にも紹介したくない」
そう言われても構いません。
そう言われても構わないから、
誰かの気持ちを救えるなら、
誰かの人生を幸せな方向へ導けるなら、
​私自身の精神を鍛えていこうと思います。

レイキヒーリングを使っての新たな試みとして、
●私の生まれた意味は?
●今の困難は何故起こる?
●自分は何故この家族に生まれたの?
●私は何を解放しに生まれてきたの?
●今の恋愛はどうなる?
●何故恋愛がうまくいかないの?
●何故、結婚生活が破綻するの?
その他にも、
●この先の未来ってどうなる?
●家系でのこと、何に巻き込まれる?
●困難の脱出方法は?
また、大切な人が亡くなって苦しんでいる方へ
●亡くなった人の言葉を聞きたい。
●苦しんでいないか知りたい。
など、
あなたの希望する質問への答えをレイキヒーリングにて
読み取り、お知らせいたしていくことを
行ってみます。

またいつか立ち止まるかもしれません。
それでも、逃げることはせず、考え続けます。
私がどうあるべきなのか。
私がレイキヒーリングをどう使うべきなのか。
考え続け、歩み続けてみたいと思います。

私の使うレイキヒーリングで、
一人ので多くのお客様を幸せに導けるよう、
これからも精進致します。

気になる方は、ホームページを確認してみたり、
お気軽に、お声かけください(*^-^*)

最後まで読んで下さり、
ありがとうございましたm(_ _"m)(*^-^*)

皆様との出会いを楽しみに、心待ちにしております(*´▽`*)
感謝を込めて!!

レイキヒーリングお申込みはこちらです。

​あき
posted by 言葉配達人あき at 20:35| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年11月12日

自分の中から湧いてくる確信

☆。・。・★。・。☆・。・★・。
いつもご訪問ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
言葉配達人あきです(*^-^*)
☆。・。・★。・。☆・。・★・。

プラスな言葉を毎日更新したら、
人生変わるのかなぁ・・
そんな思いから始まった「あきごころ♪」

さぁ!今日も元気の出る言葉を更新です!!!(^o^)/
今日もあなたの元に幸せが
訪れますようにヾ(*´∀`*)ノ♪

↓↓↓
人とは違う人生を歩んできた、あきに
話しを聞いてもらいたい!という方は、
お気軽にご連絡ください(*^-^*)
感情を軽くすると、人生も軽くなります✨
カウンセリングOrレイキどちらで解放する?
↓↓↓
〜♪・。〜♪


誰かが無理だと
言ったとしても、

自分が

無理じゃない。

叶う!

と思えるなら


叶えるための

歩みを歩んでみよう。


自分の人生の計画は、

自分の魂の中に

持って生まれてきているから、


外からの
「無理だよ」
の言葉より、


自分の内側から湧いてくる
「大丈夫」
という確信が

答えということも
あります。

自分の中から湧いてくる
確信を受け取りに行こう(*^-^*)


決めたら、
取りに行けます!


**
あきごころで使う「感情の解放」とは、
感情に浸り切って、感情を体の外に
出していく技法です。

カウンセリングでは、
お話しながら、今の価値観に気づき、
マイナスな感情や価値観を一緒に
手放していきます(*^-^*)

**
「エッセイブログ」も大好評頂いています(*^-^*)⇩


エッセイブログでは、毎月のメッセージや創りたい人生を創る方法を更新しています(*^-^*)
「あきごころ」でもエッセイブログの記事をいくつか読むことが出来ます(*^-^*)
☆。・。・★。・。☆・。・★・。

*このブログが広がって欲しい私の思い*


30歳から水銀アマルガムを除去し、歯科治療、
回復しているところを動画で紹介しています(*^-^*)
むらつ歯科前院長と出演しています。

水俣病の原因で有名なメチル水銀中毒症は、
たくさんの方が知っていて、国からの補償や賠償もあります。
けれど、歯科治療に使われた無機水銀アマルガムから病気になったり、
苦しんでいたりしても、何の補償もなく、賠償もなく、
2020年には、静かに・・使用禁止になりました。

無機水銀アマルガムからの影響、もっと知って欲しいと
思っています。
そこからの病気の立ち上がりがどれだけ大変なのか、
もっとたくさんの人に知って欲しいと思っています。

私は、むらつ歯科前院長がアマルガムについての害を
訴え、診療を続けていたお陰で命が助かりました。
元気も回復しました。
もし、今も回復していない人がいるのなら、
体調不良の原因の一つ、病気の原因の一つに、
無機水銀アマルガムからの影響もあるかもしれない。
このブログが広がり、
水銀アマルガム中毒症のことを知って欲しいし、
水銀アマルガム中毒症から回復している人がいる、
ということを知って欲しいと思います。


そして、もう一つ。
毒親に染まって育った子どもの心の傷。
その傷が人生全般に影響します。
毒親に育てられた記憶、習慣、心の癖、意識を
ほぐしていくのは、本当に大変です。

毒親であっても親は親。
子どもは、親を尊敬していたり、
親を信じ切って、信頼していたりします。
親を信じるほど不幸になる子どももいる・・。
私自身が経験したこと、死の手前まで、
自分を追い詰め、自分を責め続けていたこと。
自分の価値を見つけられず、どん底だった
場所から這い上がったのは、心の解放でした。

立ち上がりってものすごく大変です。
でも、諦めずサポートしていきたいと
思います。
この世に、愛が溢れて、愛が溢れた親が
増えていきますように!
無邪気に笑い、幸せになる子どもが
増えますように!

私の経験から出来ること、
精いっぱい行っていきます。
幸せが広がってくれたら嬉しいです(*^-^*)

「あきごころ」の記事は、
2009年4月2日から毎日更新しています✨
あなたの人生のお役に立てたら幸いです(*^-^*)

いつも最後まで読んでくれて、
ありがとうございます_(._.)_(*^^*)

今日も幸せな1日をお過ごし下さい
posted by 言葉配達人あき at 04:00| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする