キレイに痩せるダイエットメニュー販売！

こんにちは！あきです


ダイエット版のダウンロード冊子も完成しました

第三弾！ＰＤＦファイル冊子
キレイに痩せるダイエットメニュー

ダイエットの基礎知識を読み、
身体を創っているメカニズムを知ることで、
無理のないダイエットの意味やペース配分の意味、
心とダイエットの関係が理解できるようになります。

その理解がリバウンドを防ぎ、
穏やかなダイエット生活を支えていきます

辛いイメージのダイエットが、
少しでも楽しくなるよう、文面でですが、
サポート出来たら、幸いです(*^.^*)

潜在意識書き換えワークと、簡単なイメージワークも
記載しています♪
太りやすい思考から抜け出して、
ダイエットからの脱出を目指して作成しました

○・。〜購入する〜。・○


目次
１、 基礎知識：体は自分で造る
２、 基礎知識：受け入れる、それでいいんだよ
３、 基礎知識：脳のトリック
４、 基礎知識：まずは認識
５、 基礎知識：何故、３００kcal？
６、 基礎知識：きっかけ何だろう？
７、 基礎知識：足痩せするには？
８、 基礎知識：足の指、使ってる？
９、 基礎知識：何故、脂肪はつくの？

１０、 基礎知識：筋トレをすると
１１、 基礎知識：無理をすると訪れる
１２、 基礎知識：書く作業
１３、 基礎知識：行動を変える
１４、 基礎知識：夜食症候群
１５、 基礎知識：身体を創る食事
１６、 基礎知識：ジグザグに進む
１７、 基礎知識：部分痩せの成功の鍵は？
１８、 基礎知識：決意が体型を変える
１９、 基礎知識：心を見る

２０、 基礎知識：稀なＸ脚
２１、 基礎知識：ダイエット中のカロリーは？
２２、 基礎知識：前の習慣に戻ろうよ〜
２３、 基礎知識：食べる理由
２４、 基礎知識：７０日
２５、 基礎知識：何故、太る？何故、太れない？
２６、 基礎知識：お粥は痩せる・・・ウソ？ホント？
２７、 基礎知識：慌てない、淡々と
２８、 基礎知識：体重が重いときは運動中止
２９、 基礎知識：変わったと実感するときがくる

３０、 基礎知識：肥満要因チェック！
３１、 基礎知識：おまじない
３２、 基礎知識：オリーブ油に注目！
３３、 基礎知識：ダイエット本
３４、 基礎知識：信じるかは、あなた次第
３５、 基礎知識：体重のコントロール
３６、 基礎知識：まだ体重が減らない！？
３７、 基礎知識：停滞期について/お腹がすく場合は
３８、 基礎知識：食べ過ぎ防止術
３９、 基礎知識：生活チェック/見直し−その２−

４０、 基礎知識：繰り返し
４１、 基礎知識：どれか一つを
４２、 基礎知識：どうしても体重が減らないとき
４３、 基礎知識：週末に注意！
４４、 基礎知識：まずは信じること
４５、 基礎知識：運動の挫折を越える
４６、 基礎知識：歩数の記録の仕方
４７、過去の思考や感情を消して、
新たな思考や感情を入れるワーク −ダイエット編―
４８、潜在意識を書き換えるワーク ーダイエット編―
４９、おわりにー簡単なイメージワークの紹介―
・自分の体型、体重のイメージがどうしてもぬぐえないとき、
・人生の流れを穏やかにする。
・グリーンの光で体を癒す。

○・。〜購入する〜。・○



最後まで読んでくれてありがとう(^人^)感謝♪

今日も幸せいっぱいの一日となりますように！

私のパルス体験-おわりに−(ＨＰからの転載)

ＨＰからのダイエット転載記事です

あき工房-ダイエットメニュー４♪-私のパルス体験-おわりに−

2011年10月　レギュラーダイエットマスター資格を取得！

2011年11月　シニアダイエットマスター資格を取得！
*あき工房はダイエットマスター認定店に指定されています。

こちらのページでは、私自身の体験をご紹介致します。

パルス療法体験記
　　　　　　　　　　　　
闘病記と似ていますが、ご了承下さい。

パルスとは、ステロイド剤を大量投与して行います。
ステロイドの副作用がダイレクトに体に影響を与えます。
けれど、それをしなければ命が危険なのです。

私は元々、痩せ型です。１６歳で発病し、病院を転々としました。
この転々としている間にも、体調が悪化し、何度がパルスを経験。
強い副作用との闘いでした。

そして、１８歳。病院からも見放され自宅に戻ります。

ステロイドを使用していないときは、呼吸が出来ず苦しい状況でした。

２１歳頃。まだ病名が分からず家で寝たきりの生活。
２１歳６月。倒れてから５年後、重症筋無力症と診断されました。

私の命を繋いだのは１本の点滴でした。


診断がつき、治るか、、、と簡単に思っていましたが、
病状はなかなか安定しませんでした。
そして、２回の胃腸炎をきっかけに２４歳で起こったクリーゼ。
みるみる体調が悪化しました。


そして、パルス療法と言って、
ステロイドを大量投与する治療法を行いました。
その副作用でパンパンに浮腫みました。


動画で見れます。
パルス療法で浮腫んだ姿もあります。


２００６年
このとき、まだ寝たきりです。起き上がることは出来ません。
パルスの影響を見て下さいね。

２週間ほどで、顔も体もパンパンになります。
ニキビが増えて、赤ら顔になります。

体重も７キロほど増え、体脂肪は１５％増えました。

そして、今、、、2012年



パルスをしている皆さん、副作用と闘い、
浮腫みを心配している皆さん！
浮腫みは、元に戻りますよ！＾＾
↑戻っているでしょう(*^.^*)

パルスで出来る、にきびも心配いりません！
治りますよ(*^^*)

パルスや副作用で浮腫んでしまった方や、
体重増加に苦しんでいる皆様へも
メルマガにて、配信していきたいと思います。

『あきメル！心の紐解き実践メルマガ』
【パソコン用】【携帯用】
*自宅で自力で見捨てられ不安や病気からの回復、
ダイエットが行えるよう心の紐解き方法を配信しています。


こちらのページで書いても良いのですが、書ききれません。

寝たきりからどうやって回復し、薬を減らし、体重も体脂肪も
そうやって落としていったのか、毎週２回、配信していきます。


−おわりに−

ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
HP上でいくつかのダイエットのポイントをご紹介してきました。

こうやってお伝えすることが出来るのも、
今まで全てのことを経験してきたからこそだと思っています。

病気にならなければ、私は体のことなんて
気にもとめずに生きていたと思いますし、
パルスで体重が増加し、苦しむこともなかったと思います。

通常の増加ではありませんが、体重増加の経験があったからこそ、
食べたい物を我慢する苦しさも味わいました。

　　　　　　　　　　
でも、我慢ばかりではいつか限界がきてしまいます。
ダイエットは、人生の見直し期間です。
慌ててすれば、必ず落とし穴にはまります。

何が良くて、何が悪いのか、、
認識すれば、知ることが出来れば
自然と行動が改善され痩せていきます。

早くもなく、遅くもないスピードで自
然と体重が落ち始めます。

これまでの経験を生かし、
今まで気付かなかったダイエットの落とし穴や体重維持の秘訣、
料理の知識などを総まとめでメルマガにて随時配信していきます。

ご相談者と共に人生の見直しをしながら、
自然と痩せるサポートが出来るよう言葉配達人と同時に
日々精進していきます。

どうぞよろしくお願い致します。

皆様のよりよい生活を心よりお祈りしております。

2011.10.05　あき

メールカウンセリング行っています。
資格：
2011年10月レギュラーダイエットマスター取得！
2011年11月シニアダイエットマスター取得！
2013年5月13日　メンタル心理カウンセラー取得！
2013年7月3日上級心理カウンセラー取得！


↓↓↓心の紐解きなら
『あきメル！心の紐解き実践メルマガ』
【パソコン用】【携帯用】
*自宅で自力で見捨てられ不安や病気からの回復、
ダイエットが行えるよう心の紐解き方法を配信しています。

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あきの著書<電子book>



「雲はかせ命の十のしつもん」第１話
「雲はかせ命の十のしつもん」第２話
「雲はかせ命の十のしつもん」第３話
空の上-生き抜いて-
家の守り神ﾔﾄﾞｩﾏｰﾌﾞｲﾔ
短編小説集

現在「雲はかせ命の十のしつもん第四話」更新中！
☆。・。・★。・。☆・。・★・。

読んでくれて、ありがとう！
出会えたことに(^人^)感謝♪

今日も幸せな１日をお過ごし下さい

ダイエットの間違いあれこれ(ＨＰから転載)

ＨＰからのダイエット転載記事です

あき工房-ダイエットメニュー3♪-ダイエットの間違いあれこれ-

2011年10月　レギュラーダイエットマスター資格を取得！

2011年11月　シニアダイエットマスター資格を取得！
*あき工房はダイエットマスター認定店に指定されています。


-ダイエットの間違いあれこれ-
　　　　　　　　　　　

●単品ダイエットをしたら痩せられる？

答えは、、痩せられますが、確実にリバウンドします。

リバウンド後の体は、ダイエット前よりも
脂肪が多く痩せにくい体になっていきます。
単品ダイエットには、精神的苦痛もあり、
我慢もしなければならないのに
待っている結果はリバウンドです。

その詳しいメカニズムや単品ダイエットをすると
体がどう反応するのかは
メルマガやダイエットプログラムにてお伝えしています。

ダイエットの詳しい記事はメルマガにて紹介しております。
『あきメル！心の紐解き実践メルマガ』
【パソコン用】【携帯用】
*自宅で自力で見捨てられ不安や病気からの回復、
ダイエットが行えるよう心の紐解き方法を配信しています。


●ダイエットの薬で売っている薬で痩せる？

簡単に痩せるダイエットはありません。
薬剤系は、食欲を抑える成分や、
下痢を誘発する成分が大量に含まれていることもあります。
漢方なので安全、、などという説もありますが、
自己判断から医師の処方もなく服用し、
様々な不良品で死者が発生するような
事故に繋がったケースもあり、危険も多くあります。

もちろん、全てが危険というわけではなく、
薬事法に基づいた医薬品もいくつか処方されていますので、
自分だけでの判断ではなく、
医療機関を訪れるなどしながらの注意が必要です。

そもそも、これまでの生活習慣の積み重ねが
「今」になっているわけですから
簡単に薬だけで、、という考えを見直した方が良いでしょう。


簡単に痩せられることなど、この世ではありえません。
なんのために痩せるのか、よく考えましょう。
ダイエットは、ただ痩せるだけでなく、人生の見直し期間です。

簡単に薬で痩せてしまえば、今までの何が悪かったのか、
何を見直さなければいけないのか自覚出来ません。

自覚が出来ないのですから、待っている結末はリバウンドです。


●美容外科などはダイエットに良い？

高肥満などの方の中には、このような荒治療をしないと
逆に命の危険を伴う方もいらっしゃいますので、
一概に全て否定は出来ませんが、
そこにいきつく前に正しいダイエットで健康になりたいですね。


●運動だけでは痩せられないの？

ダイエットには、もちろん運動も不可欠です。

けれど、1キロの体脂肪を燃焼させるのに、
消費エネルギーと摂取エネルギーの差が
合計7200kcalマイナスにしなければなりません。

例えばフルマラソンを約2時間半で走破すると、
2400kcal前後のエネルギーを消費します。

フルマラソンを走破しても
1キロの体脂肪は落とせないのです。

たとえ、フルマラソンの後に体重が3キロ落ちたとしても、
それは水分が抜けているだけです。
体脂肪はせいぜい330ｇ程度しか燃えていません。

食べる量を変えずに痩せれるのなら、
とっくに痩せているはずです。


●１日２食と３食、どちらが良いの？

一見、２食の方が痩せそうですが、正解は３食です。
国民栄養調査では「１日１回以上欠食している人は、
１日３回食べている人より皮下脂肪が厚い」という
成績が発表されています。

その詳しい情報は、、、メルマガにて配信致します。
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●どうして夜に食べたら太るの？

私たちの体は
交感神経と副交感神経でバランスを取って生きています。
夜は副交感神経が働き、体を温め、休息させようと働きます。
夜に食べると、体は栄養素を使わずに溜め込みます。
脂肪へと蓄積するのです。

夜と昼では、カロリーの摂取は１５倍〜２０倍も違います。

だから、太るのです。夜は休む時間です。


●どうしても体重が減らないのは何故？

食事も規則正しくしている、運動もそれなりにしている。
おやつも少ない(又は食べていない)のに体重が増量したり、
どうしても減らない場合は
甲状腺機能障害が隠れている場合があります。

以下をチェックをして、４つ以上当てはまる方は
血液検査だけでも分かるので、血液検査を受けてみて下さい。

《甲状腺機能亢進で現れる症状》
・疲れやすさやだるさがある
・発汗過多
・暑がりである
・動悸がある
・手足がふるえる
・甲状腺が腫れる（甲状腺腫）
・食欲が旺盛である
・イライラする
・かゆみがある
・口が渇く
・眠れない
・微熱が続く
・息切れがする
・髪の毛が抜ける
・排便の回数が増える
・眼球が出てくる


《甲状腺機能低下で現れる症状》
・疲れやすさやだるさがある
・発汗減少
・寒がりである
・脈拍数が少ない
・むくむ（顔、全身）
・甲状腺が腫れる（甲状腺腫）
・体重が増える
・気力がない
・皮膚が乾燥する
・声がかれる
・眠たい
・物忘れしやすい
・動作が鈍い
・髪の毛が抜ける
・便秘
・筋力が低下する


ダイエットの詳しい記事はメルマガにて紹介しております。
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絡まった心の糸をメルマガで解きほぐしませんか？＾＾

1年を通じて行うダイエットメニューを配信します。
1ヶ月に8回、行う生活習慣チェックや、課題をお送ります。
読むだけでは痩せません。
行うことで、1年間に多くて12キロ減量のダイエットを目指します。

*本日の言葉、心の紐解き方法、
病気からの回復方法も共にお送り致します。

お楽しみに♪

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「雲はかせ命の十のしつもん」第１話
「雲はかせ命の十のしつもん」第２話
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読んでくれて、ありがとう！
出会えたことに(^人^)感謝♪

今日も幸せな１日をお過ごし下さい

まずはＢＭＩ値を知ろう(ＨＰからの転載)

ＨＰからのダイエット転載記事です

あき工房-ダイエットメニュー２♪-まずはＢＭＩ値を知ろう。-

2011年10月　レギュラーダイエットマスター資格を取得！

2011年11月　シニアダイエットマスター資格を取得！
*あき工房はダイエットマスター認定店に指定されています。

　　　　　　　　
失敗のないダイエットをするには、

まず自分を知ることが大切です。

ＢＭＩで自分の体重、体型がどのくらいなのか、
把握しましょう。



BMIの測定方法は、

体重kg ÷身長m÷身長m

で計算します。

ＢＭＩの目安は
18.5以下　低体重
19〜20　　女性の理想体重
22　　　　　男性の理想体重
25〜　　　肥満

日本人の場合、ＢＭＩが２５を超えると、
様々な生活習慣病を併発する
危険が高まると言われています。

ＢＭＩはとっても重要なので、
計算して把握しておいて下さいね！


●なぜＢＭＩ値を求めるのかと言うと、

肥満度によって、落としていく体重の目安や、
生活習慣の見直しなども違ってきますので、
ＢＭＩ値を出し、ダイエットをスタートしましょう！


痩せすぎて危険な場合は、ダイエットはおススメしません。
それでも、痩せたい、スタイルが良くなりたいという方には
筋肉量を増やすことをおススメします。

ＢＭＩ値が低くても、稀に体脂肪が多く体脂肪率を出してみたら
「軽肥満」の方がいらっしゃいます。
その方には、体重は落とさずに筋トレをススメていきます。
筋トレやストレッチをすることで、体が引き締まり、
見た目も美しくなっていきますよ＾＾


●ＢＭＩ値が低くて、何故体脂肪が多いの？

ＢＭＩ値が低くても体脂肪が多いのは「かくれ肥満」です。
かくれ肥満は、やる必要のないダイエットの失敗やリバウンドを何度も
反復している若い女性や、若い頃から細身で体重はさほど変わらないのに
おなか周りだけにポッチャリと脂肪がついてきた中年男性によく見られます。


●また、スポーツ選手や一般の方でも

筋肉が多い方はＢＭＩ値が多くとも

体脂肪率を量ったら、肥満ではない場合もあります。

筋肉量の多い方や筋肉質の方は、体脂肪を測定し、
基準かどうか判断して下さい。


●又、肥満とは
「身長のわりに体重が重い」ことではありません。

肥満とは、体を構成する成分のうち、
脂肪組織(体脂肪率)が、正常以上に増えている状態をいいます。

つまり、身長のわりに体重が多くても、
脂肪が少なく筋肉量や骨量が多いことは肥満ではないんです。
その逆で、体重が少なくても筋肉も少なく、
脂肪が多い場合もあります(隠れ肥満)


ダイエットの詳しい記事はメルマガにて紹介しております。

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「雲はかせ命の十のしつもん」第２話
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出会えたことに(^人^)感謝♪

今日も幸せな１日をお過ごし下さい

ダイエットＱ＆Ａ(ＨＰからの転載)

ＨＰからのダイエット転載記事です

あき工房-ダイエットメニュー１♪-

2011年10月　レギュラーダイエットマスター資格を取得！

2011年11月　シニアダイエットマスター資格を取得！
*あき工房はダイエットマスター認定店に指定されています。

こちらのページでは、
ダイエットの記事をご紹介致します。

まずは、簡単な質問コーナーから。


●ダイエットマスターとは？

簡単にいうと、ダイエットの専門家の資格です。
やせる仕組みや太るしくみなどの勉強をします。


●なぜ、ダイエットマスターを取ったの？

私自身、16歳で発病し、闘病中33キロまで体重が落ちました。
かと思えば、副作用で一気にむくみや体重増加を経験しました。

ステロイド、パルス療法のあと、命を救うためとは言え、ムーンフェイスと
体重増加、浮腫み、コレステロールの以上など、女心にとてもショックを
受けました。

パルス療法をし、一気に増えた体重と体脂肪を約4年かけて戻した経験と
薬と付き合いながらの減量。
現在は、体調も体重も元に戻りましたが、

その時から、いつかは何かの資格を取得して専門家になりたい！と
思っていました。
ダイエットマスターは、その私の思いにピッタリで、すぐに取得決意をしました。


●現在の状況は？

現在はステロイド１錠。生活には全く問題はありません。
2012年1月12日より半錠になりました。元気です＾＾
症状も出ていません＾＾


●どんな方の力になりたいか？

一時は幾度ものパルスで、一時は顔がパンパン、
体重も体脂肪も見たことのない
数字でした(^^;;→ パルス体験にて紹介。

そんな私でも、時間をかけながら、
薬を調整しながら、元に戻しました。
ステロイドでの肥満でも、必ず元に戻ります。

あき工房を検索して訪れて下さる方の中には、
パルスで一気に増えた体重を
どうにかしたい！という思いや、病気は治ったが、
痩せられない・・・という方も
多数いらっしゃるので、
私の経験と資格が力になれたらいいなと思っています。

経験者だからこそ分かることや、精神面を考慮しながら、
皆様が理想の体型になっていくことをサポートしていけたら嬉しいです。

もちろん、薬と関係なく、
ダイエットしたい！って方の相談もOKです＾＾


●あきのダイエット記事はどこで読むの？

ブログにてダイエット記事を更新しています。

また、メルマガの方でもご紹介しております。
ご参考にどうぞ！

『あきメル！心の紐解き実践メルマガ』
【パソコン用】【携帯用】
*自宅で自力で見捨てられ不安や病気からの回復、
ダイエットが行えるよう心の紐解き方法を配信しています。


●相談は受付ているの？

ダイエットアドバイス行っています。
■お申し込みはこちら■

または、「あきメル！」をご購読下さい。


●本当に痩せられるの？

太るには「原因」があります。
その「原因」となっている行動が、どこからきているのか分析し、
行動が変わることによって、自然に痩せていくことが可能です。

また、ハイペースでの減量は、体に負担がかかり
一時期痩せたとしても、リバウンドや体調の悪化が起こります。

そのメカニズムや、１ヶ月に落としても良い体重を知ることで
健康的に、無理なく、ダイエットをしていくことが出来ます。

そして、その体型を維持出来るように生活習慣や行動を見直し
リバウンドをなくしていきます。


●どんな人でも痩せられるの？

ダイエットが必要な方のみ対象としています。
やせ願望がすごく強い方も稀にいらっしゃるので、
その場合はダイエットはおススメしません。


ダイエットの詳しい記事はメルマガにて紹介しております。
『あきメル！心の紐解き実践メルマガ』

1年を通じて行うダイエットメニューを配信します。
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読むだけでは痩せません。
行うことで、1年間に多くて12キロ減量のダイエットを目指します。
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病気からの回復方法も共にお送り致します。

お楽しみに♪

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2011年11月シニアダイエットマスター取得！
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「雲はかせ命の十のしつもん」第１話
「雲はかせ命の十のしつもん」第２話
「雲はかせ命の十のしつもん」第３話
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短編小説集

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読んでくれて、ありがとう！
出会えたことに(^人^)感謝♪

今日も幸せな１日をお過ごし下さい

ケーキの誘惑

こんにちは！あきです

今日は、朝からたくさんの誕生日メールを頂きました

みんなありがとう

「ケーキの誘惑」


ダイエット中、どうしてもケーキが食べたくなった

あなたは、どうしますか？


１、食べない。


２、ちょっとだけ食べる。


３、他の低カロリーお菓子で我慢する。


４、思い切って食べる！





私がオススメするのは、、

４、思い切って食べる！

です(*^-^)ニコ


思い切って食べて下さい


ただし、条件があります。
◎ケーキはカットしたケーキ１個にすること。

◎朝のおやつ、又は３時に食べること。

◎体重計に必ず乗ること。


おやつを早めに食べるのは、おやつの分のカロリーを眠るまで、

脂肪になる前に、出来るだけ消費するためです。


そして、体重計に乗る！というのは、、、

体重が増える仕組み、減る仕組みを知るためです。


食生活を正しながら、いろんな時間に体重計に乗ってみてください。


そして、夜やお風呂上りには、必ず毎日計りましょう

体重計に乗っているうちに、

何を食べたら体重が増えたのか、

何をした日が体重が減ったのか分かってきます。


体重は、直線では減りません。

ジグザグと上がったり、下がったりを繰り返しながら

減っていきます。


増えたことを重視せずに。

下がる調子を見つけ出すことが大切です


食べたい欲求を抑え過ぎると反動が来ますから、

その前に、調整しながら、食べたいもの食べましょう

そして、体重の変化を記録します。

それだけで、自然と痩せていく生活に持っていくことが出来ます


*『あきメル！』にて、徐々に痩せる思考へと変換できるよう、
思考の秘密も書いていきます

ダイエットの正しい知識を身につけながら、痩せる思考も一緒に
手に入れていれて、リバウンドなしのダイエット成功へ導きます

<メルマガ読者様へはダイエットのメニュー相談やアドバイス、病気からの立ち上がりなど
相談を無料で行っています。>

*-*-*-*-*
2011年10月レギュラーダイエットマスター資格取得

2011年11月シニアダイエットマスター資格取得

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月/￥1,050(初月無料)

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◎メッセージ言葉
◎病気を完治へ導く言葉
◎ダイエットの基礎知識
◎年間１２kgのダイエットメニュー
*4月の特集【幸せになる法則】
*毎月プレゼント企画♪

５月の『あきメル！』は、、、

特集記事が２つあります

家系で起こる負の連鎖のしくみや恐れの解除の方法を

お送り致します

人生に変化が起きること間違いなし！です＾＾

その他の記事はこちら☆
・逆だよ逆！
・意識を手放す
・成功の時は今
・この世は上下が好き

・パターンがある
・子どもたちに出来ること
・魂の道に誇りを
・未来を変えるには

・心の矢印
・日焼け対策
・許すステップ
・お腹が出てきたよ

等をお送り致します(*^^*)
(記載は一部です。)

３月から年間で１２キロ減
ダイエットプログラムを配信しています。
(ベスト体重の方は落ちません。実行することでスタイル維持に
役立ちます＾＾)

お楽しみに！！

皆様の嬉しい体験談も楽しみにしています

読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪

痩せる理由

こんにちは！あきです

今日、とっても嬉しいメールを頂きました

昨日の１日１ラッキー「自立するって」という記事を読んで、

思考の大転換が起こった

感動して感銘を受けたというメールでした(*^.^*)

とっても嬉しかったです(*^^*ゞ

自分自身をたくさん幸せに笑顔にしてあげて下さい

いつもありがとう(^人^)感謝♪


みんなに支えられ、私は幸せです

日々、たくさんの感謝がこもったメールありがとうございます(^人^)感謝♪

とっても嬉しいです


「ありがとう」

さて、今日のダイエット記事です


「痩せる理由」


ダイエットしたい！痩せたい！という方は、

たくさんいらっしゃいます。


では、

「あなたは何故、痩せたいのですか？」


愛されたいから、

認められたいから、

仕事のため、

健康が危ないから、


という理由なら、まずは自分を認めましょう。

ダイエットをしながらでもいいから、自分を好きになりましょ


愛されたいから、

認められたいから、

仕事のため、

健康が危ないから、

という理由でダイエットだけを始めても

ダイエットは失敗します。


愛されているのは、ダイエットするから、

痩せているからではなく

自分自身を大切にし、自分自身を愛しているから、

愛されているのです


認められているのは、ダイエットしたから、

痩せたからではなく

自分自身を認め、自分に正直に生きているからこそ

認められているのです


仕事のために痩せたい、、、じゃぁ、

仕事をするのは何故ですか？

認められたい。

なら、まずは人が認める前に、自分自身で自分を認めましょ(*^.^*)


健康が危ないから、、、何故、健康ではなくなったのでしょうか。

太り過ぎて健康を害するのは、

自分自身を大切に出来ていないからです。

自分の命を大切に出来るようになって初めて、

自然と痩せていくことが出来ます


ダイエットは、ただ痩せることではありません

自分と向き合い、人生と向き合うことです。

自分自身を大切に思い、

自分自身を愛し、

自分自身の人生を受け入れ、

自分自身を認めることが出来たとき、


ストレスがなく、命を大切にする食事が出来るようになります。


リバウンドのない、ダイエットが成功します


*『あきメル！』にて、徐々に痩せる思考へと変換できるよう、
思考の秘密も書いていきます

ダイエットの正しい知識を身につけながら、痩せる思考も一緒に
手に入れていれて、リバウンドなしのダイエット成功へ導きます

<メルマガ読者様へはダイエットのメニュー相談やアドバイス、病気からの立ち上がりなど
相談を無料で行っています。>

*-*-*-*-*
2011年10月レギュラーダイエットマスター資格取得

2011年11月シニアダイエットマスター資格取得

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特集記事4/9【幸せになる法則】

人生に変化が起きること間違いなし！です＾＾

その他の記事はこちら☆
・転機はどこにでも
・お金の気持ち
・遅いとか早いとか
・愛されるって

・体重が減り始めたら
・ご飯の見直し突入
・戻せるよ
・何故、単品はダメなの？

・まず癒す場所
・「カモ」から始まる
・体の気持ち
・するべきことを見つける

等をお送り致します(*^^*)
(記載は一部です。)

３月から年間で１２キロ減
ダイエットプログラムを配信しています。
(ベスト体重の方は落ちません。実行することでスタイル維持に
役立ちます＾＾)

お楽しみに！！

皆様の嬉しい体験談も楽しみにしています

読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪