気付くことなのですが、
麺類を食べると、一時的ですが
体重がぐんと増えます(^-^;)
でも、麺類って美味しいんですよね〜(o^^o)
食べたい物を我慢し過ぎるのも
嫌なので、
ちょっとでもカロリーダウンです(*⌒▽⌒*)
麺類のカロリーダウンの秘訣は、
袋面である場合は、
袋から出して、麺を洗うこと！
です(*^^*)
ラーメンのように、少し調理する
ような場合は、
麺だけ湯がき、一度お湯を捨てると
カロリーダウンになります。
洗うだけですが、30キロカロリーくらい
下がります(*^^*)
味は、変わらず美味しいので
オススメです(*⌒▽⌒*)
さらに、
麺類のときは、食物繊維を入れましょう！
キノコ類やこんにゃく、ゴボウなどです。
食物繊維が
脂肪になりやすい麺類を
お腹にと留めずに、
排出してくれます(*^^*)
細かいですが、
この毎日の積み重ねで
体重も安定し、減っていきます！
私は、こんにゃくとゴーヤーで
焼きそばを作ってみました(*^^*)
なかなか美味しかったよ！
食べないで我慢して痩せるんじゃなくて、
食べて痩せる体質を創っていくことを
おススメします
その方法は、、、
キレイに痩せるダイエットメニュー
に記載しています
私も実践中です( '∇^*)^☆♪
読んでみてね！
左サイドバーの下側に、ダイエットログつけていきます。
そちらもお楽しみに
