第三弾！ＰＤＦファイル冊子
キレイに痩せるダイエットメニュー
をいくつかご紹介致します
☆★☆☆★☆
基礎知識「決意が体型を変える」
たくさんの方のダイエットの相談を受けますが、
どんなにアドバイスをしても痩せない人と、
ちょっと一言アドバイスしただけで、
すんなり痩せる人がいます。
言葉を聞いたり、態度から察するに、
「決意」がその差を生んでいるのかな、
と感じています。
決意なく、とりあえず聞いてみよ。
聞いたら痩せるだろう・・・。
とやってくる人は、結局は痩せません。
生活習慣やダイエット体験を聞き、
アドバイスをしたり、体の説明をすると、
「それは出来ません」と考えずに応えます。
決意をして、絶対痩せる！絶対変わる！
もうこのダイエットが最後！
そう決意して、やってくる人は
生活習慣やダイエット体験を聞き、
アドバイスをしたり、体の説明をすると、
「そうだったんだ！やってみます」と応えます。
そして、すぐに実践します。
そうして実践を繰り返している内に、
毎月、毎月、少しずつ痩せ、体型が変わっていきます。
痩せていく方は、
痩せる姿、ダイエットに挑む姿、
変えたい気持ち、変わりたい気持ちが本気なんです。
ダイエットは、本気度がもろに出てきます。
結局は、どんなことも同じで
本気の思いが人生を変えていきます。
本気の思いが、ダイエットを成功させ、
体型を変えていきます。
ダイエットを成功させるのに、大事なことは
「決意」だけです。
あとの情報は、自然と集まります。
「決意」があれば、導かれるように痩せていきます。
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目次
１、 基礎知識：体は自分で造る
２、 基礎知識：受け入れる、それでいいんだよ
３、 基礎知識：脳のトリック
４、 基礎知識：まずは認識
５、 基礎知識：何故、３００kcal？
６、 基礎知識：きっかけ何だろう？
７、 基礎知識：足痩せするには？
８、 基礎知識：足の指、使ってる？
９、 基礎知識：何故、脂肪はつくの？
１０、 基礎知識：筋トレをすると
１１、 基礎知識：無理をすると訪れる
１２、 基礎知識：書く作業
１３、 基礎知識：行動を変える
１４、 基礎知識：夜食症候群
１５、 基礎知識：身体を創る食事
１６、 基礎知識：ジグザグに進む
１７、 基礎知識：部分痩せの成功の鍵は？
１８、 基礎知識：決意が体型を変える
１９、 基礎知識：心を見る
２０、 基礎知識：稀なＸ脚
２１、 基礎知識：ダイエット中のカロリーは？
２２、 基礎知識：前の習慣に戻ろうよ〜
２３、 基礎知識：食べる理由
２４、 基礎知識：７０日
２５、 基礎知識：何故、太る？何故、太れない？
２６、 基礎知識：お粥は痩せる・・・ウソ？ホント？
２７、 基礎知識：慌てない、淡々と
２８、 基礎知識：体重が重いときは運動中止
２９、 基礎知識：変わったと実感するときがくる
３０、 基礎知識：肥満要因チェック！
３１、 基礎知識：おまじない
３２、 基礎知識：オリーブ油に注目！
３３、 基礎知識：ダイエット本
３４、 基礎知識：信じるかは、あなた次第
３５、 基礎知識：体重のコントロール
３６、 基礎知識：まだ体重が減らない！？
３７、 基礎知識：停滞期について/お腹がすく場合は
３８、 基礎知識：食べ過ぎ防止術
３９、 基礎知識：生活チェック/見直し−その２−
４０、 基礎知識：繰り返し
４１、 基礎知識：どれか一つを
４２、 基礎知識：どうしても体重が減らないとき
４３、 基礎知識：週末に注意！
４４、 基礎知識：まずは信じること
４５、 基礎知識：運動の挫折を越える
４６、 基礎知識：歩数の記録の仕方
４７、過去の思考や感情を消して、
新たな思考や感情を入れるワーク −ダイエット編―
４８、潜在意識を書き換えるワーク ーダイエット編―
４９、おわりにー簡単なイメージワークの紹介―
・自分の体型、体重のイメージがどうしてもぬぐえないとき、
・人生の流れを穏やかにする。
・グリーンの光で体を癒す。
○・。〜購入する〜。・○
最後まで読んでくれてありがとう(^人^)感謝♪
今日も幸せいっぱいの一日となりますように！
