あきごころ訪問、ありがとうございます(^人^)感謝♪
「１日１ラッキー」では、幸せいっぱいの言葉を365日更新しています。
皆様にたくさんの幸せが訪れますように
心を込めてお送り致します。
<あきのポストカード><ホームページ「あき工房」>
皆様の1日が幸せな1日となりますように♪
1日1ラッキー：歩き方で体型が変わる！？
足の使い方、歩き方が歪むと
体型が崩れます。
歪みを補うように、脂肪がつき、
セルライトになっていきます。
体型が崩れてきた・・・。
最近、太った・・・。
脂肪が落ちない・・・。
そんな悩みが出てきたら、
歩き方に注目してみて下さい＾＾
足の指を使って歩いていますか？
足の親指に力は入っていますか？
簡単なことなのですが、
歩くときに、足の親指を使って歩くように
気をつけるだけで、
足痩せすることが出来ます
足の親指を使うことで、
足の内側の筋肉を使うようになり、
足の内側の筋肉が鍛えられることで、
太ももやお尻が小さくなっていきます
o脚も徐々に治っていきます
足やお尻が太るのは、
足の指を使っていないため、
足の裏の外側を使って歩く癖がつき、
歩くたびに、足の外側の筋肉を使っているため、
足の外側の筋肉だけが鍛えられて、
バランスを崩し、骨盤が開いていくためです。
体型が戻らないなぁ・・・と感じる方は、
是非、歩き方の見直しをしてみて下さい(*^^*)
歩き方が整ったら、体型も整います＾＾
ついでに体重も
落ちていきます
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今日も良い１日をお過ごし下さい
