今日、私の住む島は、とっても心地良い天気です
この太陽のパワーがあなたにも届きますように
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では、今日もダイエット記事スタートです
「皮のたるみΣ(|||▽||| )どうしよう。。」
ダイエットをして５キロも体重が減ってくると、
気になるのが、皮のたるんできます
私のパルス療法で激的に浮腫をしてから、
６キロほど体重が減ったとき、皮がたるんでしまいました＞＜
(私のパルス体験)
ダイエットでも、同じ現象が起こります。
出来れば、皮はたるみたくないし、
顔もしわしわにはなりたくない
ですよね(*^^*)それを防ぐ方法は、、、、
ゆっくり体重を落とすことです。
急激に体重を落とすと、
体が対応せず、皮だけが余るΣ(|||▽||| )という状況になります。
皮も体に対応するように、減量は
１ヵ月に平均１kg
多くても２kg
でとどめます。
そして、体重が減り始めたら、
筋肉トレーニングやストレッチを始めてください。
筋肉トレーニングやストレッチはリバウンドを防ぐ以外に
皮のたるみも抑え、体型も保たれ、より美しくなります
では、顔のたるみは どうするか、、、というと
私自身は、顔のたるみも顔に筋トレが一番良いと思っています
時間があるときに、顔の筋肉を動かしましょう
ちょっと見た目が変なので、隠れてして下さいね(笑)
オススメなのが、
『あ・い・う・べ』体操です
(詳しくはこちらをクリックして下さい。)
体重は、落とし方次第で元気になります
体重を落としながら、皮のたるみを抑えるために始めた
筋トレで体型も維持出来、リバウンドも防ぎます
体重は、ゆっくり落とすことが、
ダイエット成功のカギです
*『あきメル！』にて、徐々に痩せる思考へと変換できるよう、
思考の秘密も書いていきます
ダイエットの正しい知識を身につけながら、痩せる思考も一緒に
手に入れていれて、リバウンドなしのダイエット成功へ導きます
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特集記事3/22
トラウマやPTSDなども癒すことが出来る
インナーチャイルドの癒し方「蓋を開けよう！」
をお送り致します。
人生に変化が起きること間違いなし！です＾＾
その他の記事はこちら☆
・欲と道
・許そう
・大事な思いは見えにくい
・納得いくまで
・引き寄せの法則が叶わない理由
・困難は必ず訪れる
・朝ごはんって何故大事なの？
・腸をキレイにすると
・体重を計る癖
・心と向き合う
・パルスからのダイエット
・マイナスなんてない
・自らの人生
・本気になる
・褒めてみる
・泣きたいときは
等をお送り致します(*^^*)
(記載は一部です。)
３月からは新たに年間で１２キロ減
ダイエットプログラムを配信しています。
(ベスト体重の方は落ちません。実行することでスタイル維持に
役立ちます＾＾)
お楽しみに！！
皆様の嬉しい体験談も楽しみにしています
読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪
