2009年4月2日から始まった言葉配信の言葉です。
(↑説明文は2014年11月28日ブログ移動時に記載)
闘病記も一緒にご覧頂けると状況がよく分かります。
♪今日の１日１ラッキーの言葉♪
冷え性
おはようございます。
今日はどんなことがありそうですか？
楽しい1日になりますように
今日は「冷え性」について書いてみたいと思います。
手先や足先、お腹など冷えていませんか？
よく冷えは万病の元と言いますが、
私も筋無力症を発症する前は冷え性でした。
病気を発症してからはさらに冷え性が酷くなり、
手や足が氷のように冷えていました。
どのような作用でそこまで冷えるのかは分かりませんが
今日は冷えを改善するために私がしてきたことを
ご紹介したいと思います。
私の場合、冷えから目に止まったのではなく、病気を治そうと
様々な方法を試して体調が改善すると同時に冷えも段々と
和らいでいきました。
体調・冷え改善方法
*腸内環境を整え、血液の循環がよくなるように心がけました。
・食物繊維を良く摂る。玄米やごぼう・野菜など）
*夏でも湯船につかり、体の外からも温めるように心がけました。
*体を温かくする食材を摂り入れました。
・生姜など
*筋肉をつけるようにしました。
*上下バランスよく筋肉がつくように心がけました。
下半身ばかりが太い場合、足の血液がうまく回らず足先は
冷えてしまいます。
*手もみ足もみマッサージをする。
普通のことなのかもしれませんが、
病気は案外普通のことを普通に出来るように
なったときに治っていくのかも知れません。
皆様の身体も改善し、元気になることを願っています。
今日も良い一日をお過ごし下さい
