環境が変わってストレスを感じるとき

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環境が変わってストレスを感じるとき

環境が変わると、
前の環境に戻ろうと、
ストレスを抱えやすくなりますよね。

前と違う。
それだけのことかも
しれないけれど、

前と違うだけで
今を楽しめないこと
あるけれど、

そんな前も、
「前と違うって感じていたはず」
なのです。

前と違うけど、
前も前で今しか出来ないことを
やってみた。

そんな結果、
心地よい環境に整った
のかもしれません。


今は、前と違うかもしれない。
だけど、
今も、前と同じで、
今出来ることをやってみよう！

そうしたら、
今も前のように、
今が心地よくなります(*^-^*)


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あきごころで使う「感情の解放」とは、
感情に浸り切って、感情を体の外に
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５分って大事？

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５分って大事？


5分が大事な人もいれば、
5分なんて気にしない人もいる。

5分なんて気にしない人が
5分を大切にしている人のために
ちょっと気をつかってあげると、

そこから
たくさんの幸せが広がっていく
気がします。

今日の５分、どう使う？＾＾


私はどちらかというと、
５分が大事な方です＾＾
今日も５分、特に朝の５分を
大切に使いたいと思います(*^-^*)

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人間関係でストレス解消をしない！

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人間関係でストレス解消しない！

自分の思いを
誰かに共有してほしい。
と思った瞬間から、

自分の中で
マイナス思考が生まれます。

誰かに分かってほしい。
誰もわかってくれない。

誰もわかってくれない自分は、
不幸だ！

どんどんマイナス思考が
生まれていきます。


自分の思いは、
自分で完結させよう！

悲しい！苦しい！悔しい！
その思いを自分で受け止めて、
自分の中で完結させよう！

誰かに、
自分の思いを分かってもらおう！
共有して一緒に怒りを飛ばしほしい！
なんて気持ちを自分の中だけで
納めたら、

難しいと感じた人間関係も
うまくいくようになります(*^-^*)



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何度も挑戦しよう！

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勝手に出来ることなんてない

大きくなれば出来る！
成長したら出来る！
女性であれば出来る！
男性であれば出来る！

なんてことは
一つもない。

今出来ていることは、
何度もつまずきながら、
何度も挑戦したから出来る
ことです。

歩くことも話すことも、
覚えていないだけで、
何度も挑戦したから
出来るようになりました(*^-^*)

今出来ないことに
挑戦してみようかな〜♪

もう少し練習したら、
出来るかなぁ〜♪

と思えたら、
何度も挑戦してみよう！

お掃除だって、
片づけだって＾＾
最初から出来る人はいません。
日常の些細なことも、
何度も挑戦です！

何度も挑戦して出来るように
なったことが、

人生に幸せを増やして
くれます(*^-^*)



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根強い不幸癖も消えていく

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自分じゃないみたいな感覚

不幸せな感覚に慣れていて、

いつも不安、

いつも心配、

常に病気がある。

常に困難がある。

そんなときは、

常に不幸を見ることに慣れています。

少しでも幸せなことがると、
次の不幸に不安になります。

幸せの中にいると、
自分じゃない感覚になるのです。

そんな自分でも大丈夫！

少しずつ、
幸せなことに慣れていきましょう(*^-^*)

本当は幸せになりたい！！
そんな思いを叶えてあげるために、

少しずつ、
幸せに同意して、

幸せだ！これでいい！！
と自分の幸せを許可してあげましょう(*^-^*)

どんなに根強い不幸癖でも、
少しずつ幸せに浸っていたら、

幸せな心地よさに、
幸せな方を選択したくなります(*^-^*)


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運は言葉が先です

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運を良くするために


運が良かった！

と先に

言葉にして言ってみよう。


ツイてなかった。
と思うことも、

なんとか、
良い面を見つけて

運が良かった！

寂しくても、

運が良かった！

悲しくても

運が良かった！


苦しくても、

運が良かった！


感情が追い付かなくても、

運が良かった！

と言っているうちに、

運が良くなります(*^-^*)


運は、

言葉が先で、

現実が後です。


運が良かった！

と言えないままだと、

現実もツイてきません。


現実が先、
になることがないのが運です。


だから、

先に言葉に出して言っちゃおう！


自分がとっても、運がいい！！！


言い続けると、

運が良くなります(*^-^*)



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過去に負ったいじめの傷

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過去に負ったいじめの傷

いじめられた過去って、
ずっと残っています。

傷が深いほど、
生きる気力を失ったり、

この先の未来に
絶望を感じたり、

します。

もうね、
光の見えない闇。
という感じ。


それでも、生きてほしい。

と私は思います。

生きて、

いつか大勢の人に伝えよう。

今でもいい。

伝える手段はたくさんあるから、

大勢の人に伝えよう。

いじめで感じた闇。
いじめで感じた人生。
いじめで感じた痛み。

伝えよう。

伝えたら、
その言葉で、

誰かの命が救われます。


私も過去にうけた
いじめのこと、しっかり覚えています。

いじめる人が周りに誰もいない
ことが幸せだなぁと感じたりします。

私の言葉で、
誰かが救われたら、
嬉しいです(*^-^*)



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