いつもご訪問ありがとうございますヾ(*´∀｀*)ﾉ
言葉配達人あきです(*^-^*)
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創りたい人生を創るには
今の現実を創った「理由」
に辿り着く紐解きが必要です。
目の前にある現実の「理由」に気づいて、
人生に変化を起こしましょう！
そんなヒントになる記事を
書いていきたいと思います(*^-^*)
〜♪・。〜♪
イライラするとき、
まずは、落ち着いて、
イライラしている状態で、
脳は、誰を映し出しているか
観察しましょう！
イライラしている時に
脳に浮かんでいる人と
自分をイメージで対立させ、
言いたいことを言い、
相手が頭の空間から出ていく
イメージを繰り返しましょう。
相手がいなくなったら、
居なくなった空間を
十分に味わいます。
気持ちがスッキリしてきたら、
同じことでイライラしなくなります(*^-^*)
イライラしているときに、
出来ない場合は、
イライラや怒りが治まって後に、
行ってもOKです＾＾
イライラしているときは、
本当に目の前のことに
イライラしていなくて、
当たっているだけの場合も
あることを知ると、
感情を上手に
解放出来るようになります(*^-^*)
＊＊
あきごころで使う「感情の解放」とは、
感情に浸り切って、感情を体の外に
出していく技法です。
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「あきごころ」の記事は、
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いつも最後まで読んでくれて、
ありがとうございます_(._.)_(*^^*)
今日も幸せな１日をお過ごし下さい
ラベル：イライラするときの感情解放の方法
