続く習慣でダイエット♪

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『続く習慣でダイエット♪』

今日は本当に珍しく！
ダイエットへの記事です(*^-^*)
私、一応、ダイエットの資格を取得し、
カウンセリングでもダイエットを扱っていますが、
ここ最近は、ダイエットのカウンセリングを
受け取っていません(;^_^A

何故かというと、、
無理に食べないで、そのあとリバウンド
する方が多く、極端なんです。
食は大事な欲なので、難しいですね(;'∀')

そこで、ダイエットへの言葉！

ダイエットは、
続けられる習慣で
ダイエットしましょう❗(*^-^*)


ビールが好きな人が
太るからとビールを抜いて、
健康的に野菜のみの生活をしても、
時期に限界が来たり、
決めていた期限がくることで、
ダイエットが終わり、
元の習慣に戻ります。

元の習慣に戻れば、
体形も元に戻ります(;^_^A


ダイエットこそ、

続けられる習慣で工夫しなければ、

何度挑戦しても

失敗し、リバウンドしちゃいます💦


ダイエットこそ、

生活から切り離さず、

生活の一部として考え、

一生続けられる習慣を

探してみましょう(*^-^*)


自分に合った、

ダイエット習慣に出合えたら、

体は自然と痩せていきます(*^-^*)





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夢実現の道は目の前にある

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『夢実現の道は目の前にある』

今日は夢実現への記事です(*^-^*)
分かりやすく書けるといいけど、
伝わるかなー(*^-^*)


叶えたい夢が大きいほど、

その夢を実現する道は、

遠くにあるように感じます。


そのように感じてしまうと、

夢の実現は夢のままで

月日が経ち、

諦めたりしちゃいます(;^_^A


そうではなく、

どんなに遠いように感じる夢も、

その夢を叶える道は、

今、目の前にある道です。


全然、現実が違うぞ(・・?

と思っても、

その夢を叶える道は、

今、目の前にある道なのです。


例えると、

鹿児島から北海道まで

歩いていくぞーー！

という夢を立てたとき、

どの道を歩くかと言えば、

いつも馴染みの目の前の道から

スタートしますよね＾＾

そして、

いろんな景色を見ながら

歩くことをあきらめなければ、

北海道に辿り着きます(*^-^*)


夢の実現も、

その道と同じです(*^-^*)


どんなに遠い夢でも、

それは遠く感じてるだけで、

その夢に通じている道は、

今、目の前にある道です(*^-^*)


今、生きている人生の日々の

先に夢の実現はあります(*^-^*)

あとは、

道を選択するのみです(^_-)-☆






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太陽の力、治癒の力

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『太陽の力、治癒の力』


今日は久しぶりに！？
病への言葉です＾＾

最近は病でなくても
不登校や引きこもりの方も増えてきたので、
そのような方にも太陽の力は
効果があるかな＾＾と思います☀


私が病を克服するとき、
毎日欠かさず行った習慣の一つが
「太陽を浴びること」でした＾＾

最初のうちは１０分座るのも
大変な時期だったので、
１０分以内でした。

外の椅子にちょこっと座って戻る。
を毎日繰り返しました＾＾

それだけで？
と思いますが、
私は、この習慣でかなり
体調の改善を実感しました(^^♪

これまで、寝たきりで
ほぼ家の中にいた人が
少しでも太陽を浴びることは
革命的にすごいことだと思います(*^-^*)


そのときね、思ったんです。
やっぱり人間って、
自然と一緒に暮らしていくんだなって(*^-^*)

太陽を浴びたら元気になります(*^-^*)
太陽を浴びるだけで、
体は生きるスイッチをオン！に
してくれます(*^-^*)

太陽を浴びるだけで、
体の中で細胞が生きてきます(*^-^*)

不登校や引きこもりで
外に出る予定がない日でも、
１０分でも太陽に当たってみてください(*^-^*)

１日では変わらないかもしれませんが、
習慣にすることで、
体の様子が変わってきます✨


生きる力は
スイッチを入れなければ
湧いてきません。

私は、そのスイッチが
太陽だと思っています(*^-^*)

日焼けなど気にせず、
１０分くらいは、
日向ぼっこしてみてくださいね(*^-^*)

少しの不調なら
あっという間に治っちゃいますよ(^_-)-☆


人間は、やっぱり
自然の一部です✨






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結婚が引き寄せられない！！

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『結婚が引き寄せられない！！』


お悩み相談で頂く相談で
現在、ダントツに多いのが
恋愛の悩みです＾＾

以前は、病が多かったのですが、
いつの間にか、恋愛や結婚のご相談が
増えていました＾＾

私も恋愛や結婚のご相談は好きなので、
これからもどんどん記事にして
いきたいと思います(*^-^*)


では、本日の記事＾＾
「結婚が引き寄せられない！！」

どうしても結婚が実現しないんです。
そのようにお悩みを下さる方、
多数です(*^-^*)


そんなときは❗

無駄に結婚！結婚！と頑張るのを止めて、
結婚とは何？
何故、結婚したいの？

という答えを自分の中で
しっかり出していってください(*^-^*)

このときに、よくありがちな、
「子どもが欲しいから」
では、残念ながら、
結婚が実現していきません。

何故かと言うと(*^-^*)

男性は、子供を授ける道具では
ないんです。

女性も、子供を産む道具では
ありません。

「子どもが欲しいから！」という
理由で頑張ると、
お相手に、子供だけが欲しいのかなという
印象が伝わり、、逃げられます(;^_^A


しっかり自分の中で
結婚とは？という答えを出し、
そこから、じゃぁ、どう進む？
という答えをさらに出していってください(*^-^*)


あとは、
リラックスして、
ゆったりイメージを繰り返し、
日々を楽しむことが重要です(*^-^*)

力み過ぎずに、
今を楽しんだ先に、
ペアになる結婚という転機が
やってきます💕






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不幸なことは出来事ではない

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『不幸なことは出来事ではない』


最近、困難に対して、
私自身の思いが変わってきました。

前まで、私は

困難があること。
試練があること。
が不幸なことだと
思っていました。

意識して思っていたわけでは
ありませんが、
無意識に困難＝不幸だと
決めつけていたことに
気づいたんです。


そのことに気づいてから
もう少し人生について考えようと
考えていました。

そこから
今までの常識が違っていた
ことに気づきました。


不幸なことは、

困難がある人生とか、

試練がある人生ではなくて、

不幸なことは、

困難を乗り越える術を知らないこと。

試練を乗り越えていく力を出せないこと。

だと気づきました。


いじめということを

参考にすると、

いじめがあったから不幸なのではなく、

いじめという経験を

乗り越える力が出ないこと、

いじめという経験を

幸せに変える知識がないこと

が不幸なんです。


病が不幸なのではなく、

病が治るとか、治らないは

関係がなく、

病を乗り越え、

幸せにする力がないことが

不幸なんです。


これまでの考えのように、

不幸な出来事が不幸だと

認識してたら、

生きているだけで

たくさんの不幸に出会いますが、

出来事を乗り越えらえられない

ことが不幸なのだと

認識を変えることが出来たとき

私自身は、

過去も幸せに変換出来ました(*^-^*)


いじめも病も、

寝たきりもあったけれど、

乗り越える力を出せたことが

とても幸せでした(*^-^*)


不幸なことに意識を向けていたら、

不幸なことばかりに

なってしまいますが、

不幸な出来事を

幸せという認識に変えることが

出来たら、

どんな人生にも

幸せがたくさんになります✨


幸せになりたいときは、

過去の自分の経験を

振り返り、

乗り越えてきたことを

認識しましょう(*^▽^*)


そして、

その経験を「幸せ」へ

昇華していきましょう(*^▽^*)


過去が幸せになったら、

今も未来も幸せになります✨






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死にもの狂いの努力の先に

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『死にもの狂いの努力の先に』


どんなことにも

通じるのですが、

死にもの狂いの努力の先に、

物事の神髄があります。


困らないくらいに

お金を儲けたいな。

仕事に困らない生活でいたいな。

何かで優勝したいな。

何かで成果を出したいな。

そう本気で思うときは、


楽をして、

そう望むのではなく、

２４時間じゃ足りないと

思うくらいの努力を

何年も続けてみてください(*^-^*)


死にもの狂いの努力をしたら、

そのような夢が叶います✨


もう、努力をし尽くしたけれど、

成果が出ない❗❗

そんな転機のあとに、

人生に対して、

仕事に対して、

自分なりの答えが出てきます。

そこから人生が変わっていきます(*^-^*)


死にもの狂いの努力の先で、

生きる神髄に出合えたら、

その経験で生きていく

人生が始まるのです✨


容易くはないけれど、

時間を無駄にはできない

人生を味わえます(*^-^*)







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裏にある努力

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『裏にある努力』


最初から、

上手な人なんていません。


最初から、

成功している人はいません。


最初から、

うまく出来る人なんて

存在しません。


皆、最初は同じです。

歩くことも食べることも、

しゃべることも出来ないことから

皆、スタートです(*^-^*)


何かが飛びぬけて上手なら、

それだけ努力してきた、

ということです✨



存在するだけで

何かが伝わるということは、

それだけ乗り越えてきたことが

あるということです✨



何ががうまくいっている、

飛びぬけているということが

ただ偶然に起きているのではなく、

その裏には

多大な努力があることを知ることで

同じように

努力出来たり

同じような感動に触れることで

自分も成長出来たりします(*^-^*)



裏の努力を知ることで、

人は大きくなり、

輝きます✨


裏の努力を想像して、

日々、生きることで

人生をより深く

歩めるようになります(*^-^*)






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