無表情をみて何を思う？

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『無表情をみて何を思う？ 』

私の体験ですが、

私は子供の頃、

無表情がすごく怖かったんです。


親の無表情を見たら、

心がざわついて、

良い子でいなきゃ💦

何かしなきゃ💦

って、

無理矢理にでも

やることを探して、

喜ばせようとしていました。


学生になったら、

今度は、

先生や友人の無表情が

怖くなりました。


先生や友人が

シーンとならないように、

無表情にならないように、

無理にでも合わせて、

分からない話も

分かったふりをしました。


そんな時期を過ぎ、

大人になって、

向き合ったとき、

あの心のざわつきは、

押し込めた感情が

騒いでいるということに

気づきました。


それから、

無表情をみたときには、

出てきた感情に浸り、

ひたすら、自分の中から

出していきました。


そしたら、

いつの間にか、

無表情に反応しなくなり、

無理にあれこれ

しなくなりました✨


無表情でも、

怒った顔でも、

おちゃらけた顔でも、

見たときに心がざわつくときには、

思い切って、

感情に浸り、

苦しみや悲しみ、

全部の感情を外に

出しましょう❗


感情が外に出来ったら、

心も体も楽になります✨



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先取りして笑っちゃおう！

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『先取りして笑っちゃおう！』


楽しいことを待つのではなく、

先に笑おう❗

先取りして笑っちゃおう( ◠‿◠ )


あなたがお母さんであれば、

なおさら、

先取りして笑っちゃおう( ◠‿◠ )


目の前が不幸だ💥

って騒ぐのはさらに

不幸を引き寄せます。


不幸を止めるためでもいいし、

運気をあげるためでもいいし、

最初は、

どんな理由でもいいから

とりあえず、 先取りして

笑っちゃおう❗


苦しい状況でこそ

先取りして笑えたら、

現状も変わっていきます✨


先取りして笑えたら、

幸せがやってきます✨

だから、

笑おう❗

笑ったら、

幸せも広がります✨


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何を恐れている？

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『何を恐れている？』


あなたは今、

何を恐れていますか？


私たちは、

何かしらに恐れ、

その恐れを実現化させないつもりで

ぎゅっと握りしめていますが、

恐れは握りしめれば

握りしめるほど

大きくなります 💦


あなたは何に恐れていますか？

お金がなくなること？

地位や名誉がなくなること？

喧嘩が起こること？

無視されること？

誰かが離れていくこと？


どんな恐れでも、

そのことが怖いんだ。

手放せなかったんだ。

ってことを自分に言い聞かせ、

認めてあげてみて(⌒‐⌒)


恐れを手放せたら、

怖いと思うことも、

意味の分からない不安も、

消えていきます✨


恐れを手放せたら、

心配することもなくなり、

恐れを現実化することも

無くなります。



結局、恐れは

怖い怖いと言いながら、

怖さを実現化させるための

感情です。


手放せたら、

恐れのない穏やかな

心が広がっていきます✨

そして、

その穏やかさが

幸せを実現化させていきます✨😊



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否定していない！と思ったら

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『否定していない！と思ったら』


アドバイスをもらっても、

細かく教えてもらっても、

注意されても、

なんの変化も

起こらなかったら、

自分が

行動していない。

ということと

同じことです。


アドバイスされたのなら、

細かく教えてもらったのなら、

注意されたのなら、

「それはどうかと思う」

とか、

「自分には合っていない」

とか、

「今が正しいと思う」

とかいう

否定の思いを否定して、

とりあえず、

納得いかなくても、

分からなくても、

やってみたら、

新たな自分や

新たな方法に出会い、

新たな自分に出会えます✨


アドバイスや注意ってね、

自分は否定していない。

素直に受け入れている！

と思っても、

現実が変わっていないのなら、

案外、否定しているんです。


頂いたアドバイスを

素直に受け入れることが

出来たら、

変化は起こります😊


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自分の不幸は周りのせいではない

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『自分の不幸は周りのせいではない』


自分の不幸はね、

周りのせいではない、

ということ。

親のせいでもない、

ということ。

兄弟や姉妹のせいでもない、

ということを

受け止めることが出来たら、

自分の変化、

環境の変化が始まります ✨


確かに、

周りの環境や言葉などで

左右されたり、

両親や兄弟、姉妹の

環境や言葉で

左右されたという

事実があったとしても、

その事実で不幸になった、

と感じていたとしても、

その不幸を受け入れたのは、

自分です。

その不幸を受け入れたことも

自分だった。

と受け止めることが出来たら、

今度は、自分で

幸せを選択し、

受け入れていきましょう❗


自分の不幸を周りや

両親、兄弟、姉妹、他人、

のせいにしないだけで、

幸せはどんどん増えていきます✨



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頭の中がごちゃごちゃしたら

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『頭の中がごちゃごちゃしたら』


やることも

いっぱい💦

やらなきゃいけないことも

いっぱい💦

押し寄せてくる仕事も

いっぱい💦

出てくる感情も

いっぱい💦

で、


頭の中がごちゃごちゃ😖

したら、

深呼吸して(*^^*)

まずは、

今いる部屋にある

ゴミでも捨てましょう♪

ゴミを捨てて落ち着いたら、

目に見える

ごちゃごちゃしているところから

片付けを行います✨


片付けが始められたら、

頭の中のごちゃごちゃから

意識が離れていきます✨


目に見える場所が

すっきりしても、

まだ頭がごちゃごちゃしていたら、

また気になる箇所を

片付けましょう❗


気持ちが楽になってきたら、

頭の中に意識を戻し、

まずしなければいけないことを

書き出し、

リストアップしていきます✨


リストアップしたら、

それを一つずつこなして

いきましょう❗


その途中で、

また頭の中がごちゃごちゃしたら、

またお部屋や家の片付けに

意識を向け、

捨てられる物は捨て、

落ち着いたら、

また頭の中に意識を戻します✨


その繰り返しで、

頭の中のごちゃごちゃは

片付きます✨


ついでにお部屋も

お家も片付きます✨


部屋の中、お家の中と

心、頭の中は同じです😊


頭の中を整理出来ないときは、

お部屋やお家を整理すると、

頭の中も片付いて

日常も片付いていきます✨


頭の中で片付かないことは、

お部屋でもお家でも

どちらかを片付ければ、

片付いていきます✨


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分からないからやってみる

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『分からないからやってみる』

分からないことを

そのまま

「分からない」で放置すれば、

「分からなかった」

で現実も終わり、

現実も変わらず、

世界も広がらなかったりします。


「分からない」から

調べてみる✨

調べたら、

一歩踏み出したくなる✨

一歩踏み出したら、

世界が変わる✨

現実も変わる(*^-^*)

未来も変わってきます(*^-^*)


自分の世界を広げていくのも

自分ですが、

自分の世界を狭めていくのも

自分です💦


仕事もね、

恋愛も、

結婚も、

妊娠、出産、子育ても、

分からないから怖いので

あれば、

敢えて飛び込み、

挑戦してみると、

分からなくて怖かった世界が

楽しい世界へ変わっていきます(*^-^*)


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