変わるにはゆっくり、緩く１００日！

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※このブログは、
私あきが寝たきりから立ち上がろうと
2009年4月2日から始まった言葉配信です。
私が10年の寝たきり生活から立ち上がれた経緯を
動画にまとめました


難病から立ち上がるまで様々な方法を試しました
その一つが、立ち上がる中で出会った
カウンセリングとレイキヒーリングです

カウンセリングとレイキヒーリングで私の人生は
さらに幸運が加速しました
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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『変わるにはゆっくり、緩く１００日！』


人は、

変わろうと思えば思うほど

リバウンドが来ます。


痩せようとすればするほど、

部屋を片付けようと

思えば思うほど、

性格を変えようよ

思えば思うほど、

頑張る比率が高くなり、

数日で勢いが落ち、

変われない壁に襲われ、

やる気も気力も

うせてしまいます(;´･ω･)


私たちの心と脳には、

どんなに不幸に感じていても、

「今を維持しよう」

とする働きがあります。


体型でも、

生活でも、

性格でも、

変わりたいときは、

この私たちに備わっている

「今を維持しよう」

とする働きを心して、

初めのスタートを

緩くしてみましょう❗


初めのスタートを緩くすると、

変われないような気持ちに

なったり、

頑張っていない

気がしたりしますが、

緩いスタートこそ、

変われます✨


そうしてゆっくり、

緩くスタートした

ダイエットや

生活習慣の改善、

性格の改善を

１００日繰り返すことが出来たら、

一つの習慣が変わります(*^-^*)

一つの習慣が変わったら、

人生も変わっていきます✨


変わる目安は

ゆっくり緩く１００日❗

続けてみてね(^_-)-☆


人生が変わっていきます✨



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あきの執筆冊子集
●愛への言葉〜心の底から愛される方法〜
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頑張り続けるのは無理だよ

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『頑張り続けるのは無理だよ』


どんなに健康な人でも、

どんなに丈夫な人でも、

頑張り続けるのは

無理です。


だからね、

体が弱かったり、

体調がすぐれなかったり、

頑張れないときに、

「なぜ、自分は頑張れないんだ・・」

「なぜ、自分は〇〇が出来ないんだ・・」

と責めることは止めよう(*^-^*)


自分への声かけは

厳しくなりがちです。

自分への声かけも

優しくしてね(*^-^*)


自分を責めることを

少しの時間でも

減らしてみてね(*^-^*)


そうしたら、

心も体も思うように

動くようになり、

頑張らなくちゃいけない時に

頑張れるようになります✨


心と体が無理だと発している

にも関わらず、

休まず、

頑張り続けて、

責め続けていくのは、

体を追い込み

寿命を短く、

人生を苦しく険しくして

いきます。


自分の心も体も

労わることが出来たら、

頂いた寿命の分だけ

楽しく生きられます(*^-^*)


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両親が好きだから似る

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『両親が好きだから似る』

言葉で、

どんなに両親を嫌い！

と発していても、

嫌いと発すれば発するほど、

その心の奥底には

「好き」が存在しているため、

嫌い！という言葉を

発すれば発するほど、

両親に似ていきます(*^-^*)


嫌いと発さなくても、

素直に好き♪だと思えば、

親に似ていきます(*^-^*)

私たちの遺伝子には、

元々、成人まで生き抜くために

両親を好き！でいなければいけない。

という思いが組み込まれています。


私たちは、皆、

自立するまでの間は、

両親や大人から

ご飯を頂き、生活して

生き抜くために、

両親や守ってくれる大人から

離れることが出来ません。


だからこそ、

嫌い！と発しても、

好き♪と発しても、

似るのが子供です(*^-^*)

その両親もまた、両親に似ています。

その連続が家系です✨


両親が好きでも嫌いでも、

似たくないところがあるのなら、

思い切って、

自分の心の奥底には

両親が好き！

という思いがあることを認め、

行動や習慣を

真似するかしないか、

決めていきましょう❗


両親を好きでも、

変えたい習慣や家系の流れが

あるのであれば、

好き、嫌い、という感情を

一旦静め、

行動や習慣を

真似するかしないか、

決めていきましょう❗


感情で物事を決めていくより、

感情を一旦静め、

日々重ねる行動や習慣を

変えていくことで

両親を好きでも嫌いでも、

人生を再構築し、

自分らしい人生を

創っていけるようになります(*^-^*)


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同じでなくていいじゃない！

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『同じでなくていいじゃない！』


みんなと同じなら、

安心するけど、

みんなと同じにしていたら、

自分らしさが消え、

苦しくなることがあります。


苦しくないときは

いいけれど、

苦しいのであれば、

開き直ってください(*^-^*)


周りと同じでなくていいんです(*^-^*)

自分の見た目も、

自分の体型も、

自分の体験も、

自分の足跡も、

自分の恋人も、

自分のパートナーも、

安定する時期も、

結婚の時期も、

出産の時期も、

方向転換の時期も。


周りと同じでなくも

いいんです。


私たちは、

一人ひとり、

生まれる前に

決めてきた人生も違うし、

決めてきた環境も

決めてきた親も、

決めてきた兄弟も、姉妹も、

みんな違うから、

どんなに頑張ってもね、

同じにはならないんです。


同じになることが

正しいのではなく。

同じにならないことが

正しいです(*^-^*)


みんなと違ってもいい❗

そう自分を許せたら、

自分の道が見えてきます✨


同じじゃないことに

不安になるのではなく、

同じじゃないことを受け止めて、

自分らしい人生を探しましょう❗

自分らしい人生の道が

輝き出します✨


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自分が出来ていないのかも！？

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『自分が出来ていないのかも！？』


誰かの行動を見て、

イライラするとき、

相手が自分を

イライラさせているように感じ、

相手が自分に問題を

吹きかけているように

さえ思ってしまいます。


そうなったとき、

現実には、

たくさんの問題が出て来て

いるようにも感じますが、

問題は

自分の心の中にあるだけで

現実に、大きな問題は

起こっていなかったりします(*^-^*)


相手の言動や行動を

見て、感じて

イライラするときには、


自分もしなければいけない。

でも、

出来ていない。

という思いが

心にある時。


又は、


自分もそうしたいのに、

出来ないとき。

です。


しなければいけないことで

あるのであれば、

面倒でも、

重い気持ちを持ち上げ、

行動へ移してみましょう❗


行動出来たら、

イライラは治まります(*^-^*)


自分も、

そうしたいのに、、

と思っていることで

誰かと傷つけるとか、

誰かを貶めるとか、

そういうことでないのなら、

出来ることから

行動してみましょう❗


行動出来たら、

「いいなぁ」と憧れていたことも

実現していきます✨


目の前の現実の問題の

根っこは心にあります。


上手に受け取れたら、

悩むことが減っていきます✨



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体は毎日頑張っている

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『体は毎日頑張っている』


今日は、寝たきりの頃のお話しです。

私の体験が誰かの助けになったら
幸いです。

寝たきりの頃ね、

苦しみもがいているときは

気づかなかったのだけれど、

治りたい一心で、

毎日トイレに這って行って、

トイレ掃除をしていたとき、

トイレの便器を見ながら

突然、不思議な感覚になりました。


「私の体は、今動かないけど、、

それでも、私の体は

毎日生きるために

頑張っている・・・」

それなのに、自分は

苦しいだの、痛いだの、

普通じゃないだの、、。

毎日、自分の体に

文句しか言っていない・・。


毎日、痛みに耐えるっていう

同じ日常だったのだけれど、

その日は思ったことと、

感情が違いました。

そして、

トイレ掃除をしながら、

痛くても苦しくても、

毎晩、自分の体に

「ありがとう」と言おう。

と決めました。

さっそく、

その時とその晩から

自分の体に「ありがとう」

と言い始めました。

その日から行動を変えました。


行動を変えてもね、

数日は何も変わりませんでした。

数日というより、

数か月単位かも知れません。


それでも、

毎日、這って

トイレ掃除をしていると、

「ありがとう」を言いたくなる

自分が居て、

言い続けることが出来ました✨

そんな日々が数か月経ち、

気づいたときには、

体力が上がり、

ぐっと下がる体調が

下がる程度になり、

食事も摂れるようになっていました。

何より、私の気持ちが違いました(*^-^*)

どんなに具合が悪くても、

体に「ありがとう」と

言い続けたら、

自分の体は良くなる❗

という穏やかな確信が

増していったんです(*^-^*)

その延長戦上に「今」があります(*^-^*)


その経験から、

実感しています。

どんな体の状態でも、

体は毎日頑張っています。


どんな心の状態でも、

心も頑張っています。

どんなに悪い状況でも、

自分の体と心に

「ありがとう」を言えたら、

元気も湧き、

幸せも湧いてきます(*^-^*)


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幸せになるって、案外、簡単

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『幸せになるって、案外、簡単』


幸せになるって、

案外、簡単です(*^-^*)


目の前にやってくる

現実やメッセージに

「良い、悪い、、」

と反応するのではなく、

単純に幸せだと感じて

みましょう❗

これってね、

慣れていかないと

中々出来なかったりします(*^-^*)


何か頂き物を頂いた、

でも、気に入らない・・・。

「なんかよくない。ツイてない」

を幸せに変換します✨


何か頂き物を頂いた。

「ラッキー❗幸せ❗」

自分が気に入らない物でも、

頂いた物で誰かに

幸せを譲れます✨


今日のスケジュール、

たくさんこなせたけど、

たった一つこなせなかった。

「運が悪い。頑張りが足りない・・・」

を幸せに変換します✨

今日のスケジュール、

たくさんこなせたけど、

たった一つこなせなかった。

「今日こなせなかったのは、

一つだけだった❗

一つを明日に回したお陰で

時間以内に帰ってこられた❗」


幸せでも不幸せでも、

目の前の現実って

そんなに変わりません。

変わっているのは、

現実の捉え方です。

現実の捉え方を

不幸せ💨から幸せ❗

に変換出来たら、

毎日、幸せが増えていき、

やがて大きな幸せを

迎えることが出来ます✨


幸せになるのは、

偶然ではなく、

毎日の積み重ねです(*^-^*)



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