今、積み重ねている現実

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『今、積み重ねている現実』

今、何を思ってる？

今、何をイメージしてる？

今、何を描いてる？

今、何をしている？

今、何を話してる？

今、何を見ている？


今、していること、

思っていること、

話していること、

全部、今から未来へ

積み重なっています


パートナーがいるのなら、

パートナーとの時間、

どうしてる？

何、話してる？

何、思ってる？

今、積み重ねた現実は、

やがて未来で咲きます


未来で嫌な現実が咲いても

文句は言えないよ。

自分で積み重ねています。


家族がいるのなら、

家族との時間、

どうしてる？

何、話してる？

何、思ってる？

今、積み重ねた現実が

未来で咲いていきます


引き寄せは、

願望が実現するのではなく、

今、積み重ねている現実が

咲いていきます。


幸せを受け取りたいときは、

今の現実から

話すこと、見ること、

聞くこと、思い描くこと、

伝えること、全てを

欲しい幸せへ変えていきましょう


イメージで思い描く願望より、

積み重ねている今の方が、

より早く現実化します

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愛される人生へシフトする

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『愛される人生へシフトする』


愛される人生にシフトするには

それなりの覚悟が必要です。


何の覚悟かというと、

自分の中のいじけを認める覚悟。

原因は自分の中にあると気づく覚悟。

自分の人生は自分が創っていたと

認める覚悟。

たくさんのことを許す覚悟。

探してみると、

まだたくさんの覚悟がいる

かも知れません。


実は私たちは、

愛されないと嘆きながら

人生を歩む方が楽で、

力が要りません。


愛されないと嘆きながら

歩む人生は

何か起これば、

私は愛されない存在だ

と嘆き悲しみ、叫び、

問題を誰かのせいにすれば

済んじゃいます。


愛される人生へシフトする方が

すっごく大変なんです。


本当は、ずっとずっと

愛されてきたのに、

自分が

ひねくれてきた年数、

その愛を

認めなかった年数、

受け取らなかった年数

の分だけの間違いを

まずは認めなければいけなくなります。

相手が悪いと責めれば

済んでいた現実を

実は、

自分のひねくれが原因だった。

愛はそこにあったと

認めなければいけなくなります。


その作業がとにかく辛い。

相手が問題なのではなく、

自分の心のひねくれが問題だった

と認められなくて、

愛されないと勘違いしている

人生を歩み続ける人もいます。


愛されないと勘違いしている人生は、

簡単だけど、

悲劇が増します。

だんだんと解決出来なくなります。


自分の心のひねくれが問題だったと

認めるのは辛いし、

苦しいけど、

そこを一息

乗り越えてみましょう


自分の問題を自分で認めて

乗り越えることで、


あとは自然に

認められるようになり、

許せるようになり、

愛される人生へ

幸せに気付ける人生へ

シフトして生きていく

ことが出来ます

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今日も幸せな１日をお過ごし下さい

私のリハビリ＆ダイエット♪

こんばんは！あきです

今日は、ちょっと珍しい記事

かもしれません

一応、日記カテゴリーに書きます。


私流のリハビリ＆ダイエット法です


私も色々と忙しいので

日常をリハビリ＆ダイエットに

使います



私のリハビリ＆ダイエットは、

家事の始まりから始まります


今日は、

ボケたけど、
7時38分からスタートです

まず、
ここまでの歩数計をチェックしまーす


愛犬の散歩に行ったので、
すでに2000歩超えでした

ここから、どれだけ短い時間で
家事をこなせるか計ります。

用意、スタート

まず、
缶の日なので、歩いてゴミ捨てへ。

時間を計っているので早足です

そして、
庭掃除

これも敢えて多くしています。
筋肉が落ちやすく、作られにくいので、
日常的に筋トレしなきゃね

次は、
家の中掃除。
トイレ掃除。
洗濯。

その間に、
お昼と夕飯のメニューを決めて、
冷凍庫の食材などを出します。
掃除が終わった頃に溶けてるように

そして、ご飯作り
私は、だいたい朝に全部作ります

今日は、
サラダと唐揚げ、
頂いた生のかつおを少し揚げて
臭みをとって、かつおのたたきにしました。
こんな感じ

その残りでお昼ご飯を作ります。
こんな感じになりました

(写真はお昼に撮りました。)

お味噌汁は、昨日の残りがあるので、
これで完成です

ここまで、かかった時間は、

3時間くらいかな

歩数は、

7059歩でした

これで、ほぼ家事は終わりなので、
あとは、これからお仕事です


一応、リハビリ＆ダイエットの時間は
これで終わりです

あとは、時間が空いたときに
スクワットやストレッチをしたり、
足もみしています


今日は、
午後から外でのお仕事をこなして、
夕方は、サロン「ふわわ」のお客様で
結局、一日の終わりには、

16363歩でした


私はこうして、
リハビリ＆ダイエットしています


ダイエット希望のお客様に
忙しいのにどうやってダイエットをするのか？
という、質問を頂いたので、
私の方法をご紹介してみました


忙しい方は、忙しい日常を使って、
ダイエットしてみてね


時間と歩数を計っているので、
早歩きになるのと、急ぐのとで、
ちょうどいい運動になります


寝たきりからでも、諦めなければ
これくらい動けるようになるよ


参考にしてみてね
読んでくれて、ありがとうございます

みんな特別でありたい

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『みんな特別でありたい』


みんな自分が

特別でありたい。

そう願うのは当たり前のことです。


特別に"自分"として

生まれてきているから。

自分の価値観も人生も

特別であってほしい。


特別に愛されたいし、

特別に恵まれたい。

特別に成功したいし、

特別な人生を歩みたい。


自分こそが家系を助ける

救世主で、

自分こそが特別な存在でありたい。

そう願うこと、そう思うことは

当たり前のことなんです。


だって、特別だから。

納得はいかないかもしれないけど、

その家系にとって、

生まれたということは、

一人一人カルマ解除を任されています。

特別に任されてるから

生まれて来ているのです。


生まれた出た家庭環境から、

愛を紡いで下さい

愛が足りないと思ったら、

愛を足してプラスにして下さい

愛が足りない、足りないと

嘆き怒るのではなく、

足りなかったら、自分で

足していきましょう


生まれてきている私たちには、

それが出来ます

特別で、家系を、地球を

救っていく救世主ですから。

今、いる場所で

愛を広げ紡ぎましょう

それが、私たち一人一人に

任された特別な任務です

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自分を一番苦しめているのは

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『自分を一番苦しめているのは』


自分を一番苦しめているのは、

案外、自分です。

自分を一番、

自分らしくしていないのは

案外、自分です。


本当は、嫌なのに

嫌という感情を隠したり、

本当は、頼りたいのに

強がってみたり、

本当は、一人になりたいのに

無理して付き合ったり、

そんな風にして、

自分を偽り続けると、

心は苦しくなります


無理をするとき、

我慢するときは、

本当の自分じゃないから。

本当の自分じゃないって、

心が騒ぎます


本当に思っていることは、

自分には隠せません。

隠せない心を

外に向けて偽り続けると、

苦しくなります。



自分を一番苦しめているのは、

周りではなく、

案外、自分なんです。


心の声を無視しないで下さい。

本当の自分を少しずつでも

出してみましょう


心を無視しないで下さい。

自分を外に出せるようになったら、

抱えていた苦しみは、

消えていきます


自分を外に出せるようになったら、

楽に愛され始めます


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お陰様で５万回再生(*^^*)

今日、ふと自分の動画を開いてみた。


いつも記事の上に載せている動画です。



何気なく開いてみたら、いつの間にか

５万回再生されていました

びっくり

そして、ありがとうございます


いろいろあった・・・・。

本当に。


今もいろいろある。


けど、


寝たきりほどの困難には、

今のところ出会っていません


嬉しいね。


なんと言ったらいいか、

こんなに再生してみて下さり、

メッセージを受け取って下さり、

本当にありがとうございますm(_ _"m)


無名の自分の動画を真剣に見てくれて、

中には泣いてメッセージをくれる方もいます。

本当に嬉しいです。


生き抜いて良かった・・・


ありがとう

被害者になったら

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『被害者になったら』

自分は恵まれなかった。

自分は苦しかった。

自分は愛されなかった。

だから、

自分は可哀想なんだ。

自分は被害者なんだ。

みんなの苦しみは

自分ほどの苦しみじゃないんだ。

自分は最大の被害者なんだ。

そうして、

自分を被害者扱いしていると

被害者意識から抜け出せなくなります。


被害者だから、

周りの優しさが心に入りません。

被害者でいるために、

人の言葉、人の行い、

周りの全てから

被害者になるための材料を

見つけ出し、

被害者で居続けます。


被害者になったらね、

誰が何を言っても、

本人が被害者を止めない限り、

変わりません。


周りに幸せはたくさんあって、

たくさんの親切があって、

たくさんの優しさが

存在しているのに、

気づくことなく、

記憶することなく、

ただひたすら被害者になるための

材料を探し続け、

相手を責め続けます。


被害者になったらね、

幸せに気付けなくなります。


遠い昔に、

被害者になることで

幸せになろうとしたのだろうけど、

そうでなくなります。


自分は可哀想。

自分は被害者だと思っていることに

自分で気がついたなら、

自らで被害者になることを

止めてみましょう


被害者を止めるという決断だけで、

被害者になるための材料を

探す癖がなくなっていきます。


被害者を止めるだけで、

人生の幸せにたくさん

気付けます

被害者をやめるだけで、

幸せになれます

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