あきごころ訪問、ありがとうございます(^人^)感謝♪
「１日１ラッキー」では、幸せを引き寄せる言葉を365日更新しています。
皆様にたくさんの幸せが訪れますように
心を込めてお送り致します。
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1日1ラッキー：今に戻る
未来を考えて、
あぁなったらどうしよう・・・。
こうなったらどうしよう・・・。
と不安や恐怖が湧いてきたら、
今に戻ってきましょう。
今抱いた、不安や恐怖は
まだ現実には起こってはいません。
思考も作業も今に戻り、
今、しなければいけないことを
こなしていきましょう！
過去を振り返って、
あれがなければ・・・。
あの選択がなければ・・・。
と思考が過去から離れなくなったら、
今に戻ってきましょう。
過去は変えられませんが、
過去を糧にして、今と未来を
プラスに変えることは出来ます
今に戻り、
今、しなければいけないことを
こなしていきましょう！
未来の不安や過去の後悔に
思いを馳せるたびに、
意識して「今」に戻ってくることで、
不安や恐怖、後悔が薄れていきます。
未来や過去に捕らわれる回数が
減ることで「今」に集中し、
抱いていた不安や恐怖を
現実として起こしてしまうことも、
過去を後悔してチャンスを逃すことも、
減っていきます。
未来が不安なら、
未来のために、今自分に
プラスの言葉をかけてあげましょう！
過去の後悔が抜けないのなら、
未来のために、今自分に
チャンスを与えましょう！
今を生きることで、
見えてくる幸せや
生まれてくる幸せがあります
悩みの根本見つけます。
・○悩みからのメッセージ・。○
参考症例・記入例
これまでのカウンセリングの感想
悩みメッセージの感想
資格：
2011年10月レギュラーダイエットマスター
2011年11月シニアダイエットマスター
2013年5月13日メンタル心理カウンセラー
2013年7月3日上級心理カウンセラー
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読んでくれて、ありがとう！
出会えたことに(^人^)感謝♪
今日も幸せな１日をお過ごし下さい
