今日は、朝からたくさんの誕生日メールを頂きました
みんな
ありがとう「ケーキの誘惑」
ダイエット中、どうしてもケーキが食べたくなった
あなたは、どうしますか？
１、食べない。
２、ちょっとだけ食べる。
３、他の低カロリーお菓子で我慢する。
４、思い切って食べる！
私がオススメするのは、、
４、思い切って食べる！
です(*^-^)ニコ
思い切って食べて下さい
ただし、条件があります。
◎ケーキはカットしたケーキ１個にすること。
◎朝のおやつ、又は３時に食べること。
◎体重計に必ず乗ること。
おやつを早めに食べるのは、おやつの分のカロリーを眠るまで、
脂肪になる前に、出来るだけ消費するためです。
そして、体重計に乗る！というのは、、、
体重が増える仕組み、減る仕組みを知るためです。
食生活を正しながら、いろんな時間に体重計に乗ってみてください。
そして、夜やお風呂上りには、必ず毎日計りましょう
体重計に乗っているうちに、
何を食べたら体重が増えたのか、
何をした日が体重が減ったのか分かってきます。
体重は、直線では減りません。
ジグザグと上がったり、下がったりを繰り返しながら
減っていきます。
増えたことを重視せずに。
下がる調子を見つけ出すことが大切です
食べたい欲求を抑え過ぎると反動が来ますから、
その前に、調整しながら、食べたいもの食べましょう
そして、体重の変化を記録します。
それだけで、自然と痩せていく生活に持っていくことが出来ます
*『あきメル！』にて、徐々に痩せる思考へと変換できるよう、
思考の秘密も書いていきます
ダイエットの正しい知識を身につけながら、痩せる思考も一緒に
手に入れていれて、リバウンドなしのダイエット成功へ導きます
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家系で起こる負の連鎖のしくみや恐れの解除の方法を
お送り致します
人生に変化が起きること間違いなし！です＾＾
その他の記事はこちら☆
・逆だよ逆！
・意識を手放す
・成功の時は今
・この世は上下が好き
・パターンがある
・子どもたちに出来ること
・魂の道に誇りを
・未来を変えるには
・心の矢印
・日焼け対策
・許すステップ
・お腹が出てきたよ
等をお送り致します(*^^*)
(記載は一部です。)
３月から年間で１２キロ減
ダイエットプログラムを配信しています。
(ベスト体重の方は落ちません。実行することでスタイル維持に
役立ちます＾＾)
お楽しみに！！
皆様の嬉しい体験談も楽しみにしています
読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪
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