ダイエットもまずは、、

こんにちは！あきです

今朝、朝起きて、、

「喉痛い・・・頭痛い・・・風邪か？」

と思いましたが、大丈夫みたいです

気温が不安定な時期、皆様もお体ご自愛下さい

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では、今日もダイエット記事スタートです

「ダイエットもまずは、、」


ダイエットって、体を痩せさせるだけのように思いますが、

実はそうではありません


ダイエットをして体重だけを減らし、スマートになったところで

『心』が変わっていなかったら、、

数ヶ月、数年後にはリバウンドが起こります

その時の心境は、きっと恐怖だと思います。


また戻ってしまった・・・

太った自分に『価値がない』というレッテルを

自分自身で貼ってしまいます。

とっても苦しいですよね


そんな心理状況に陥らないために、

ダイエットを始めながら、

自分自身を好きになっていきましょう

太った自分自身も痩せた自分自身も

同じように好きになるのです(*^.^*)

すぐに出来なくても、ゆっくり向き合っていきましょう。


ダイエットをしながら、ゆっくり自分と向き合うことで

体型が変わるように、心も変わっていきます

今の自分がいるのは、あの太った自分のお陰

太ったことでたくさんのことを学んだ

など、

太った自分も、痩せた自分も好きになったとき、

リバウンドの恐怖もなくなり、

リバウンドもなくなります


ありのままの自分でいてもいい

そのままの自分でそのままで愛されている

ということに気付き、心が安定することで


ストレスを食でごまかすことも、

大量の調味料を使うことも、

お菓子のドカ食いをすることもなくなります。


ダイエットこそ、心と向き合うことが大切です

奥が深いですね

*『あきメル！』にて、徐々に痩せる思考へと変換できるよう、
思考の秘密も書いていきます

ダイエットの正しい知識を身につけながら、痩せる思考も一緒に
手に入れていれて、リバウンドなしのダイエット成功へ導きます

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４月の『あきメル！』は、、、

特集記事4/9【幸せになる法則】

人生に変化が起きること間違いなし！です＾＾

その他の記事はこちら☆
・転機はどこにでも
・お金の気持ち
・遅いとか早いとか
・愛されるって

・体重が減り始めたら
・ご飯の見直し突入
・戻せるよ
・何故、単品はダメなの？

・まず癒す場所
・「カモ」から始まる
・体の気持ち
・するべきことを見つける

等をお送り致します(*^^*)
(記載は一部です。)

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(ベスト体重の方は落ちません。実行することでスタイル維持に
役立ちます＾＾)

お楽しみに！！

皆様の嬉しい体験談も楽しみにしています

読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪

1日1ラッキー：頑張らない

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「1日1ラッキー：頑張らない」


”頑張らない方がうまくいく”

そう聞いたら、あなたはどう思いますか？


私、今までちっとも分からなかったんです。

ずーーーっと頑張ってきた。

頑張ってきたのに、認めてもらえることが少なかった。

なのに、頑張らないと、もっとダメになるのでは？


ずーーーっと、この謎が解けなかったんです。


でも、一旦、力を抜いてみて分かりました

だから、あなたも頑張っているのなら、力を抜いてみて。


頑張るって、出来ないこと、不得意なことを

「出来ないと自分はダメ」と思い込み、無理をしています。

出来ない自分を認めることが出来ず、苦しみます。


出来ないことが出来ない。だから自分はダメだ。

出来ることもあるけど、出来ないことが出来ないから自分はダメだ。

＝ダメなんですよね(^^;;


私たちは、皆、そのままで完全です。

出来ることを持って生まれてきます


あなたがダメな所は、必ず誰かが補えるよう、

持って生まれてきています

それと同時に、

あなたも誰かが持っていない部分を補えるように

持って生まれてきているのです


あなたが力を抜けば、

あなたの不得意な部分が見えやすくなります。

その不得意な見えた部分を、

得意な人が埋めてくれるのです

そして、あなたは得意なことをすればいい。

その”得意なことをする”ことが

誰かの不得意を埋めていることになります


だから、力を抜いて、

出来ないことは出来ない。だから助けて欲しい。

と言えば良いんです


出来ることを精一杯すれば良いです

それが、良いバランスになります(*^-^)ニコ


出来ないことを頑張らずに、

出来ることを楽しくすれば、

人生がうまく回り出します


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1日1ラッキー：肩の力を抜いてなんとなく

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今日は４月４日４時の更新で『４４４』です(*^^*)

『４』は天使の数字。
今日は、このブログにもたくさんの天使が飛んでいるかも知れません

”すべてがうまくいっています。”素敵なことが起こりますように

「1日1ラッキー：肩の力を抜いてなんとなく」


私たちは、

自分自身の人生を歩むために生まれてきました


覚えていないかも知れない、

感覚も無いかも知れませんが、

私たちは、生まれる前に

「歩む道」をある程度決めて生まれてきています。


無意識のうちに選ぶもの、

無意識のうちに行く場所、

無意識のうちに思い浮かぶこと、

私たちは、無意識のうちに歩む道を思い出しています。


なんとなくやってみた。

なんとなく行ってみた。

なんとなく進んでみた。

「なんとなく」は魂の記憶です


生まれる前に決めてきた記憶です。

魂の記憶は「なんとなく」です。

頑張り過ぎると「なんとなく」が出ずらいんです。


頑張り過ぎず、肩の力を抜いて

「なんとなく」を大事にしてみて下さい

「なんとなく」の感覚が魂の道へ導いてくれます

魂が落ち着く道に導かれます


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1日1ラッキー：きっかけは目の前に

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「1日1ラッキー：きっかけは目の前に」


動き出したいけれど、

何かきっかけが欲しい


と思っているとき、

注目すべきは目の前のことです。


きっかけは目の前に提示されます。

神様は目の前にきっかけを持ってきてくれるのです

それは偶然、目にしたサイトに載っているかもしれないし、

偶然、手にした本に載っているかもしれません。

もっと偶然に、他人の口から伝えられるかもしれないし、

偶然行った場所で聞いたり、思い浮かぶかもしれません。


きっかけは、いつも目の前にあります。

何だか気になる

が合図です。


気になるなら、読んでみましょう。

気になるなら、試してみましょう。

気になるなら、行ってみましょう。


目の前に出されたきっかけが

未来への扉です


一歩踏み出し、扉を自ら開けることで

扉の先へ行くことが出来ます(*^^*)


新たな世界が広がっていますよ


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1日1ラッキー：邪魔してるのは自分？

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「1日1ラッキー：邪魔してるのは自分？」


幼い頃に覚えた常識だと思っていることが

大きくなって邪魔になることがあります


自分はドジで何でも失敗する。

可愛くない。

オシャレじゃない。


思い込んで自分だと思っていることが

もし、思い込んでいるだけだとしたら・・


すごい才能があるのに、

”自分はドジで何でも失敗する。”と

思い込んだが故に、才能に気付かないとしたら。


同じ人生、勿体ないと思いませんか？


自分はドジで何でも失敗する。

可愛くない。

オシャレじゃない。


まず、これらのマイナスの感情の自分を

自分だと思っていることに


本当に自分？

思い込んでいるだけでは？

と疑ってみて下さい。


何度も何度も聞いて下さい。

「自分って何でも失敗するんだよね〜(x_x)」

・・・ってこれって自分？

何度も言われて思い込んでいるだけでは？

何度も何度も聞くことで、ある日

閃きます


あ、思い込んでるだけかもと閃いたら

じゃぁ、ちょっとこれしてみようあれしてみようと

本当の自分ってこんなかもと探索してみましょう。


今まで自分だと思い込んでいた自分は横に置いといて

いろんなことを試してみて下さい。


それで失敗したら？

他に道がある

それでけです(*^.^*)


ここの道ではない。ことが分かったんです。

新たなことを試してみましょう


皆、誰もが才能を持って生まれてきています。

思い込みで、その才能を隠している。

才能を邪魔してるのが自分だったりします。


邪魔しているのが自分ですから、

気付いたら、すぐに道が開けます(*^^*)


思い込みを解除することで、

念願だった夢は案外、すんなりと叶います


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1日1ラッキー：自分へのご褒美の嘘

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「1日1ラッキー：自分へのご褒美の嘘」


今日はエイプリルフールですね

今日は嘘をついてよい日です

誰かに対しての嘘はちょっとよくありませんが、

今日は、自分自身に嘘をついてみませんか？


大成功したーー

ダイエット成功

奇跡が起きた

大金が入ってきた

家買っちゃったぁ

自分が叶えたい夢が、すでに叶ったように

先に言っちゃいましょう(*^^*)


今日は一日中、

「やったぁやったぁ叶った奇跡が起きた」

と自分に言い続けてみて下さい(*^^*)

何かが起きますよ〜

エイプリルのマジックがあなたにも舞い降りますように


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