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あなたの夢は何ですか?
その夢の実現へ向けて、今はどの辺にいますか?
果てなく向こうに見えても、
近くでも、
今、ここにいる環境が
あなたの夢へと繋がっています
どんな環境であれ、
今、ここにいる必要があるから、
今、私たちはここにいるのです。
その夢が叶うからこそ、
今、ここにいるのです
たった今、取った電話が繋がっているかも知れません
たった今、訪れたお客さんから繋がっていくかも知れません
繋がっていないと思えば、繋がっていかないけれど、
繋がっていると思えば、繋がっていきます(*^^*)
あなたの変化の訪れは、今日かも知れません。
目の前のことは、全てに繋がっています
”全てに意味があって今がある”
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私たちは、
魂に溜まった感情を解放し、
より幸せな魂になるため、
生まれてきました。
目の前の現実は、
魂を軽くするための現象です。
魂に溜まった感情を解放すると
幸せへ導かれていきます。
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2012年03月31日
2012年03月30日
1日1ラッキー:逃げること、ごまかすこと、無視すること
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「1日1ラッキー:逃げること、ごまかすこと、無視すること」
人生で損をする生き方があります。
それが
”逃げること、ごまかすこと、無視すること”
です。
逃げること。
逃げてもキリがありません。
目の前の困難は”乗り越えるべく”して起こっています。
乗り越えずに環境を変えたところで
乗り越えるべき課題は一つも片付いてはいないのです。
むしろ、逃げた”ツケ”がつきました。
逃げ、環境が変わるたびに、環境のツケが着きます。
学ぶために生まれた、この世の体験から逃げても
学びがクリアすることはないのです。
ごまかすこと。
「ごまかす」とは辞典によると
1 本心を見やぶられないように、話をそらしたり、でまかせを言ったりして、
その場やうわべをとりつくろう。
2 人目を欺いて不正をする。
人をごまかすことは、自分自身をごまかすこと。
自分自身の向き合うべき問題と向き合ってないからこそ、
人をごまかすことが出来るのです。
逃げる行為と同じで、自分の人生から逃げています。
無視すること。
私は小学生時代、長い間同級生に無視されました。
3年間、何度も何度も長い間の無視が続きました。
3年間、ほぼ存在を無視された学校生活でした。
無視は居るのにいないように振る舞います。
そこに人はいません、そこに魂はありません。
無言で”あなたには生きる価値なんてありませんよ”
そう言われているようでした。
人間を真っ向から否定しています。
その人自身が一番、自分の価値を否定している行為です。
逃げること、ごまかすこと、無視すること、
全て、人へすることですが、
人=自分です。
逃げること、ごまかすこと、無視すること。
している人は、自分自身の魂、向き合うべき心から
逃げ、ごまかし、無視しています。
最も人生を損する生き方です。
運の貯金はマイナス。
人生もマイナス。
人生は
自分自身と向き合うことでしか、好転しません
人生は
自分自身と向き合うことでしか、楽しくなりません
幸せになるためには、自分と向き合うしかないのです
損な生き方は損を呼びます。
逃げられた、ごまかされた、無視された方へ
”おめでとう\(^▽^)/よく頑張りました
目の前に相手がいなくなった今、新たなステージへの扉が開きました”
そう思って下さい^^
もっと、もっと自分を許し、愛し、価値を認めてあげましょう
人=自分です。
逃げた相手は、あなたから逃げたのではありません。
自分から逃げたのです。
ごまかした相手は、あなたをごまかしたのではありません。
自分をごまかしたのです。
無視した相手は、あなたを無視しているのではありません。
自分を無視しているのです。
あなたは逃げませんでした
幸せが待っていますよ
人生を得する生き方にするのも、損をする生き方にするのも
全ては自分次第です。
同じ生きるなら、
得するHappyをたっくさん貯めて生きると、
幸せの連鎖が始まります
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自分自身の向き合うべき問題と向き合ってないからこそ、
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2012年03月29日
カロリー減はちょっとしたこと
こんにちは!あきです
今日は全国的に暖かいみたいですね
春が待ち遠しいです
*-*-*-*-*
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お楽しみに( '∇^*)^☆♪
では、今日もダイエット記事スタートです
「カロリー減はちょっとしたこと」
メルマガ『あきメル!』にて、ダイエットの基礎知識を書きながら、
ダイエットメニューを配信していますが、
その中で、やっぱりカロリーのお話をします。
カロリーと聞くと、ちょっと大変そうと思いがちですが、
案外、簡単なんです
今日は「カロリーの減らし方」のお話をしたいと思います(*^^*)
カロリー調整が出来るようになったら、
こんなケーキも安心して食べられます
揚げ物を食べたいとき、、
油は、表面積が大きいほど吸油率が高くなります。
カロリーが高い順に書きますね。
フライ 17〜20%
フリッター17〜20%
たつた揚げ13〜17%+調味料
天ぷら 13〜17%
から揚げ 6〜8%
素揚げ 3〜5%
素揚げや唐揚げは、案外、油を吸いません(*^^*)
また、切り方でも変わってきます
表面積の合計が大きいほど、吸油率は高くなります。
ジャガイモ1個分を例にすると、
1,千切り 6%
2,拍子切り 4%
3,くし形切り2%
さらに、
衣は出来るだけ薄く(余分な油をはたく)
材料を一度にたくさん入れないように揚げます。
*油の温度が下がると、時間がかかり吸収率がアップしてしまいます
油きりをするときは、しっかりと
バットの網に紙を敷き、立てかけていきましょう。
ダイエット中でも、工夫すれば、油物もOKです
カレーやシチューは
材料を炒めないで煮込むと、、約100〜120kcalダウン
鶏むね肉(皮なし)料理でも、調理法で約100kcalほどの差が出ます。
60g73kcalの場合。
ゆで鶏 約70kcal
照り焼き 約80kcal
フライドチキン 約120kcal
チキンカツ 約180kcal
たまご1個では、、、
ゆで卵 約80kcal
目玉焼き 約100kcal
厚焼き卵 約105kcal
スクランブルエッグ 約135kcal
スクランブルエッグが一番多いんです
カロリーのお話はいかがでしたか
こうやって、色々考えながら調理するのは、
慣れるまでです(*^^*)
習慣が身につき、痩せる思考が身につくと、
考えなくても行動出来るようになります
考えなくてもよくなる頃には、
体重コントロールも上手に出来ますよ
*『あきメル!』にて、徐々に痩せる思考へと変換できるよう、
思考の秘密も書いていきます
ダイエットの正しい知識を身につけながら、痩せる思考も一緒に
手に入れていれて、リバウンドなしのダイエット成功へ導きます
<メルマガ読者様へはダイエットのメニュー相談やアドバイス、病気からの立ち上がりなど
相談を無料で行っています。>
*-*-*-*-*
2011年10月レギュラーダイエットマスター資格取得
2011年11月シニアダイエットマスター資格取得
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4月の『あきメル!』は、、、
特集記事4/9【幸せになる法則】
人生に変化が起きること間違いなし!です^^
その他の記事はこちら☆
・転機はどこにでも
・お金の気持ち
・遅いとか早いとか
・愛されるって
・体重が減り始めたら
・ご飯の見直し突入
・戻せるよ
・何故、単品はダメなの?
・まず癒す場所
・「カモ」から始まる
・体の気持ち
・するべきことを見つける
等をお送り致します(*^^*)
(記載は一部です。)
3月から年間で12キロ減
ダイエットプログラムを配信しています。
(ベスト体重の方は落ちません。実行することでスタイル維持に
役立ちます^^)
お楽しみに!!
皆様の嬉しい体験談も楽しみにしています
読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪
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案外、簡単なんです
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1日1ラッキー:生きる目的
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「1日1ラッキー:生きる目的」
生きる目的がない
生きる意味がない
愛される価値がない
愛されていない
いえいえ、違いますよ〜
私たちは、生まれるときに
”こんな経験をして、こんなことをして
人の生きる道を体験してきます。”
と願い、生まれてきたのです。
生きる目的がない、のではなく
生まれた時点から”人の道を生きる”
という目的が始まっているんです
生きる意味がないのではなく、
目的を持って生まれた、人の道を
”生きることに意味がある”んです
愛される価値がないのではなく、
どんな状態であっても、生まれたことに価値があるのです
生き抜くと決め、生まれたことに価値があります。
そして、生まれたときから、正しくは
生まれるよりずっと前、魂の存在であるときから、
私たちは、たくさんの愛に愛されています
生きることも目的も、意味も、価値も、
私たちは生まれたときから渦中にいます。
渦の中にいるからこそ、気付きにくい。
ただそれだけです。
生きる目的は簡単です。
”人の道を歩くこと”=人生を歩むこと。
すでに始まっています
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1日1ラッキー:病気は特徴。それだけ。
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「1日1ラッキー:病気は特徴。それだけ。」
難病になり、私自身、ずっと捕らわれている部分がありました。
”健常者のようでなければ、幸せにはなれない”
この”健常者のように”がずっとずっと胸につっかえ、
健常者のようになるまで頑張り続けていました。
ところが、どう頑張っても”健常者のように”ならないのです。
健常者のように、健常者のように、と思えば思うほど
私の心の中は、多くの”出来ないこと”でいっぱいになり
罪悪感、孤独感、幸せにはなれないという思い込みが
増えていきました。
健常者のようになるために努力したのに、
健常者を上回るには、もっともっと努力しなければいけない
努力しなければ、幸せはやってこない
どれだけ頑張ればいいのーー
とグルグル回っていたのです。
けれど、頑張り抜いたあげくに、迷いの中から抜け出しました。
50メートルを30分かけて走ってもいいじゃないか
ってとたんに思ったんです
私は、頭の中で
50メートルを7秒で走るだけが幸せだ。
走れない自分は、不幸だ。
と固定してしまっていたんです。
人生を50メートルに例えたら、
30分かけて走ろうが、7秒で走ろうが
同じ50メートルなんです
早く走れば、先には誰もいないかもしれない。
ゆっくり走れば、お礼も言われるかもしれないし
応援もされるかもしれない
何だか楽しいことが、たくさんあるかもしれない
私は7秒台では走れません。
出来ないこともある。
でも、それはそれでいいんじゃない(*^-^)ニコ
病気は、ただの特徴です
赤が好き、青が好き、空が好き、というのと同じ
歩くのが早い、遅い、走るの得意、苦手と同じです。
私の場合、筋肉が弱い。
ただそれだけです。
だから、病気の方へ
あなたは、何にも劣ってなんかいない
人生を自分流に走っているだけだよ
自分に出来ることをすればいい
それに、良いも悪いもない。
ただ、命を大事に生きること。
それさえ出来れば、全てよしです(*^^*)
今、ここで全部を認めて、受け入れて、
自分流で走ろうって思えたら、
今、ここで幸せが満載になるよ
ただ、命を大事に生きること。
それさえ出来れば、全てよしです
生きている自分を一番、幸せにしましょ
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「1日1ラッキー:病気は特徴。それだけ。」
難病になり、私自身、ずっと捕らわれている部分がありました。
”健常者のようでなければ、幸せにはなれない”
この”健常者のように”がずっとずっと胸につっかえ、
健常者のようになるまで頑張り続けていました。
ところが、どう頑張っても”健常者のように”ならないのです。
健常者のように、健常者のように、と思えば思うほど
私の心の中は、多くの”出来ないこと”でいっぱいになり
罪悪感、孤独感、幸せにはなれないという思い込みが
増えていきました。
健常者のようになるために努力したのに、
健常者を上回るには、もっともっと努力しなければいけない
努力しなければ、幸せはやってこない
どれだけ頑張ればいいのーー
とグルグル回っていたのです。
けれど、頑張り抜いたあげくに、迷いの中から抜け出しました。
50メートルを30分かけて走ってもいいじゃないか
ってとたんに思ったんです
私は、頭の中で
50メートルを7秒で走るだけが幸せだ。
走れない自分は、不幸だ。
と固定してしまっていたんです。
人生を50メートルに例えたら、
30分かけて走ろうが、7秒で走ろうが
同じ50メートルなんです
早く走れば、先には誰もいないかもしれない。
ゆっくり走れば、お礼も言われるかもしれないし
応援もされるかもしれない
何だか楽しいことが、たくさんあるかもしれない
私は7秒台では走れません。
出来ないこともある。
でも、それはそれでいいんじゃない(*^-^)ニコ
病気は、ただの特徴です
赤が好き、青が好き、空が好き、というのと同じ
歩くのが早い、遅い、走るの得意、苦手と同じです。
私の場合、筋肉が弱い。
ただそれだけです。
だから、病気の方へ
あなたは、何にも劣ってなんかいない
人生を自分流に走っているだけだよ
自分に出来ることをすればいい
それに、良いも悪いもない。
ただ、命を大事に生きること。
それさえ出来れば、全てよしです(*^^*)
今、ここで全部を認めて、受け入れて、
自分流で走ろうって思えたら、
今、ここで幸せが満載になるよ
ただ、命を大事に生きること。
それさえ出来れば、全てよしです
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いつからでも開始出来ます。
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