1日1ラッキー：幸せをありがとう

あきごころ訪問、ありがとうございます(^人^)感謝♪

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「1日1ラッキー:幸せをありがとう」

2011年、最後の記事です。

今年も1年毎日、更新してきました。

今年も1年、あきごころ♪の記事を読んで下さり、

本当にありがとうございます(^人^)感謝♪


今年は、100名様色紙プレゼントを開始し、

その後、レギュラーダイエットマスター、

シニアダイエットマスターの資格を取得するため、

9月、10月、11月とコメント欄を閉じていました。

その際は、皆様から心温まるメールを頂き、

たくさんの感謝の言葉を頂きました。

また、色紙を描き、ご縁を頂いたお客様から

今もまだ、心使いのメールやお電話があります(*^^*)


あきごころ♪でご縁を頂いたお友達からも

心温まるメールや電話

いつも嬉しく思っています(*^^*)


あき工房を立ち上げ、あきごころ♪を開始し、

こうして皆様とご縁を頂けたこと

本当に嬉しいです(*´∇｀*)

ありがとうございます(*^^*)


2012年も、毎日の記事を心を込めて更新していきます。

大切に積み重ねた「言葉」が皆様の元に届き、

幸せへと変化し、奇跡も起こっちゃうくらい

皆様が幸せになりますように

2012年も、どうぞよろしくお願い致します。


今年も1年、たくさんの幸せを、ありがとうございました


素敵な年越しをお迎え下さい<(_ _)>


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2011年ジュニアダイエットマスター・シニアダイエットマスターを取得し、
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今日もあなたの1日が幸せな1日になりますように☆

最後まで読んでくれて、ありがとう
たくさんの感謝を込めて☆...♪ai

1日1ラッキー：どんな1年でも

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「1日1ラッキー:どんな1年でも」

2011年、どんな1年でしたか？

良くも悪くも過ぎた日々は帰ってはきません。


もし、2011年が病気の1年だったとしたら、

2012年は元気になりましょう


どんな状況でも、選択は２つです。

元気になりたいか、なりたくないか。

元気になりたいと決意したときから

奇跡の道が始まります。

まずは決意をしましょう。


もし、2011年が不幸の1年だったとしたら

幸せになると誓いましょう

幸せになると決意したときから

幸せへの扉が開き、新たな道が待っています


2011年は大きな震災が起こり、

たくさんの方々が大切な人を一瞬にして亡くしました。


生き残った私たちは

生きていかなければいけません。


生き残ったからこそ、出来ること

伝えられること、するべきことが残っています。


大きな震災を体験したからこそ

出来る人々への恩返し、

地球への恩返しがあるはずです。

一人ひとりが「命」を大切にすることで

現実が確実に変わります。


過ぎた日々は帰ってはきませんが、

今の悩み、苦しみ、悲しみ、悔しさの答えは

未来にあります。

前を向いて進みましょう＾＾

輝かしい未来が待っています


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ちょっとの工夫を♪

こんにちは！あきです

今週もダイエットの記事更新です

*-*-*-*-*

皆さん、ガムは食べますか？


では、ガムのカロリーはいくつくらいあると思いますか？

１.　３kcal
２.　０kcal
３.　７kcal


答えは、、、、



３番の７kcalです(*^^*)

ガムで７kcalって、私はびっくりしましたが、

皆さんはどうですか？


１０個食べたら７０kcalです。


そこで、約７０kcalの食べ物を探してみました

うにのお寿司２個・・約６０kcal
きんぴらごぼう・・・９０kcal
筑前煮・・・・・・・４０kcal

案外、食事でも７０kcalでも美味しいご飯がありました(*^^*)



全てを減らすというわけではなく、

ガムもうまくダイエットに活用していきましょう

ガムにも成分が入っていますから、

むくみやお肌、髪や便秘に効果があります。

この成分と、噛むと納まる食欲を上手に活用しましょう

ずっと、常にガムを噛むのではなく、

小腹がすいたとき、ご飯を食べたのにお腹がすいたとき

だけ食べましょう！


すぐに手を伸ばして食べてしまうという方は、

机の中や棚の中にしまいましょう


ガムや飴を使って、食事のカロリー、おやつのカロリーを

調整していくと、食事の食べすぎを防ぐことが出来ます

ただ、食べ過ぎてはいけません(*^^*)


ダイエット成功の秘訣は、食欲に振り回されずに

自らでコントロールすることです

一歩、一歩、進んでいきましょうね

*-*-*-*-*
2011年10月レギュラーダイエットマスター資格取得

2011年11月シニアダイエットマスター資格取得

☆メルマガにて、正しいダイエットの知識を週に2回配信していきます。

☆レシピ集の配信は12月29日です

☆私自身の闘病の経験から、病はどうしたら治るのか

病気の方が気をつけるべき食生活や、

気持ちの持って生き方なども記載しています。


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私の体験、記事が少しでも力になり

ダイエットを成功させることが出来たり、

治癒体験のを手助け出来たら嬉しいです(*^.^*)

皆様の嬉しい体験談も楽しみにしています

*-*-*-*-*

12月のメルマガ配信内容

●聞くべきところは
●隠れ肥満、何故起きる？
●低インスリンダイエットの効果
●確信を持って
●気力だけでは
●初めの一歩
●お酒の後のラーメン
●外食での注意点
●油の減らし方

●月最後！カロリーダウンのレシピ集

など、、、記載は一部です。

*-*-*-*-*

毎週2回の配信です(*^▽^*)
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お楽しみに〜

読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪

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「1日1ラッキー:新たな道へ」


年末大掃除は済みましたか？＾＾

大掃除をした方は、

新たな道へ

そうでない方は、

今年も同じ道へ

2012年は、そんな年になるかも知れません(*^.^*)


一年の間に、たくさんの得を頂き、

同時に、たくさんの「悪」も頂きました。


運気を保つためには「悪」も必要ですが、バランスよく

更なる「悪」を引きずらないためにも

大掃除をして厄を払いましょう


掃除をすることで

良いことは、さらに良くし

悪ことは、少なくすることが出来ます


福の神が居心地が良い環境を作ることで

新たな幸運がやってきます


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1日1ラッキー：今、出来ることを

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「1日1ラッキー:今、出来ることを」


今年も残りわずかとなりました(*^.^*)

やり残したことはありませんか？

もし、あるのなら

今すぐ！行動しましょう


残り時間は関係ありません。

後悔があるのなら、

何らかの行動を起こしましょう。


行動しても、今年中に叶わない、としても

今、行動することで

2012年が変わります


今、変わるか、

2012年に変わるかは重要ではなく

行動することが大事です。


目的地を目指し、

今、出来ることを

今、出来る力で、精一杯こなしたら

どんな道でも「光」がやってきます


残り時間を数えるよりも、

今に力を注ぎ、

未来を切り開いていきましょう


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