1日1ラッキー：基本は食生活

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「基本は食生活」


精神が乱れるのも、体調が崩れるのも

全ては食生活が根底にあります。

食生活が乱れれば、精神が乱れるのは当たり前です。

私たちの体は食べたのもで作られ

食事を摂ることで緊張状態の体を副交感神経に傾けて

バランスを取っています。


そのバランスを取っている食事の時間が

バラバラであったり、偏っていると、

体はとたんにバランスを失ってしまうのです。


うつ病の克服も体の病気の克服も、まずは食事から。

体の血液を綺麗にすることからです。

体の血液を綺麗にするには、腸内環境を整えることが大切です。

多くの免疫が腸から作られるからです。


腸内環境を綺麗に保ち、正常な免疫、血液を作り出せる体に

するために

食事のバランスや摂取の時間の見直しをしてみて下さい。


治るためには、まずはやってみることです。

全ては行動から始まります。

あれこれ言うのは、行動してからです。

きっと、良い結果が生まれます


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1日1ラッキー：時間が解決する

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「時間が解決する」


どんなに深い悲しみも別れも、憎しみも

抱いているときは捨てれそうにはなく、

この苦しみが永遠に続くような気がします。

このまま人生が続く・・・そう考えるだけで

人生真っ暗になってしまいます。


簡単には言えませんが、

その苦しみも悲しみも憎しみも”時間”が解決してくれます。

誰も解決出来ない問題は”時間”にしか解決出来ないのです。


心が苦しいときは、空も空気も曇って見えます。

花さえ咲いていることも忘れてしまいます。


その空気や花が綺麗に見えたとき、

答えがあなたの心にやってきます


他の人には分からないことかもしれませんが

あなただけに分かる答えが見つかるのです。


時間は確実に進み、あなたを包み込む優しさをつれてきます。

苦しみの中”時間”を信じて身を任せてみて下さい

あなたの心が癒される日が必ず訪れますよ

花は案外、すぐそばに咲いているのです


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1日1ラッキー：幼少時代、家族の問題！？

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「幼少時代、家族の問題！？」


幼少時代。誰もがありますよね。

トラウマや依存症など、大人になればいろいろな問題が出てきます。

その問題があるのは幼少時代のトラウマが原因。

なんてこともよくあります。

けれど、私は幼少時代。

いろんなことがあることが当たり前だと思うのです。

みんな悩みながら生きていますから

家族とも友達とも、何にもないはずがありません。

喧嘩をしたり、悲しいことがあったり悔しいことがあるからこそ

人間は成長します。


今の自分自身の前にある問題が家族の中にあるというならば

それは、家族が問題なのではありません。

今、向き合う時期がきたというメッセージです。

みんな誰もが乗り越える力を持っています。

家族の問題は家族で乗り越えられるからこそ起きています。

家族だからこそ乗り越えなければいけないこともあります。

その一つ一つが大切で、意味のあることなのです。


今、あなたの前に起きている問題。

難しくはないですよ。

今が立ち向かうとき。

それだけです。


幼少時代のトラウマと格闘しているならば

今がチャンスです。

乗り越えたあとに、あなたの人生が大きく動きます。


過ぎてみれば、全てが素晴らしい思い出です。

胸を張って悩みを押しのけ、幸せを引き寄せて下さいね


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1日1ラッキー：幅が狭い

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「幅が狭い」


今は多くの人が高校を卒業すると、将来に向けて歩み始めます。

でも、そのときにやりたいこと、生きがいを見つけている人

はどのくらいいるでしょうか。


以前の私は、元気であれば職業も職種も仕事も

選択の幅が広がり、見つかりやすいと思っていました。


私にはお仕事の選択肢がほとんどありませんでした。

当時は

「元気であれば、健康であれば何でも仕事が出来るのに」

と悔やみっぱなしで

思うように動かない自分の体も嫌いで仕方ありませんでした。


けれど、今になって思えば

動くことが出来なかったから「書く」「伝える」ことを覚え、

逃げ道がなかったからこそ、言葉配達人をしています。

逃げることが出来なかったから、進んでこれた。


今、周りを見渡すと

健康がゆえにやりたいことが分からない、定まらない、

見つけられない人が多いのだと気づきました。


健康であれば、逃げ道はいくらでも作れます。

一つの職場が嫌になれば辞め、新た職も見つけることが出来ます。

逃げ道は作ろうと思えば、どこにでも作れるのです。


逃げ道を作り続け、心はどこに向かうのでしょうか。

生きていくことは毎日同じことの繰り返しです。

少し進んだと思えば後退し、また立ち直り進んでいく

日常にも大きな変化はなかなかやってはきません。

職場を変え、住む場所を変えて、前進と思っていても

心が変わらなければ前進はありません。


前進したい、自分の道を見つけたいならば、

自ら、選択の幅を狭くすることです。

逃げ道を作らないことです。

逃げ道を塞ぎ、自分自身と向き合う。

人生と向き合う。


自分の道が分かるのは、それからです。

簡単に見つかったら、みんな今頃”迷い”なんてありません。

自分の道をみつけるのに、近道、逃げ道なんてありません。


近道、逃げ道を探さなくなったときからが

スタートです。


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「今日1日を」


今、うつ病を発症する方が増えています。

うつ病を発症しないまでも、憂鬱な日々を過ごしている方は

多いのではないでしょうか。

いろいろなこと、辛いのは分かります。

私も長い間、目の前が真っ暗な日々を過ごしてきました。


辛くて仕方がないとき、何を思いますか？

「死にたい」と思いますか？

「死にたい」と思うこと、悪くはないと思います。

悪くはない。だから「死にたい」と思いながら

今日1日を生きてみたらどうでしょうか。


人間はお腹がすいたらご飯を食べます。

苦しくなったら泣きます。

「死にたい」と言う思いは、誰にも救えません。

自分自身で越えるしかないのです。


前を見るから苦しくなる。

高いところを見るから苦しくなるのです。

前を見て苦しくなるのなら、

今は前を見るべきときではありません。

後ろも見るべきときではありません。

今は今。

今はその感情、気持ちをどうこうしようとは考えず、

ただ「今」を生きる。


そうすれば1日1日、過ぎていきます。

「死にたい」と思い描いていた日々でも

1日1日、確実に進んでいるのです。


その確実に進んだ日々があなたを癒し、

あなたの心を救ってくれます。


きっと大丈夫。


とりあえず、今日を生きてみましょうね。


いつか”必ず”陽は昇ります。

誰一人残さずに。

陽は確実に昇ります。


だから、大丈夫


今はほんのちょっと、日陰にいるだけです。


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1日1ラッキー：すみません

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「すみません」


よく「すいません」を口癖にしている方を見かけます。

物を取ってもらったら「すみません」

道を譲ってもらったら「すみません」

何かを答えてもらったら「すみません」

そのたびに頭をちょこっと下げ、謙虚にも見えますが、

「すみません」と言う言葉をもらった相手は気持ちが

良いと感じているのでしょうか。


こちらが発した言葉は必ず、形を変え、方向を変え

戻ってきます。


「すみません」の積み重ねは、幸せを運んできてくれるでしょうか。

「すみません」を「ありがとう」の代わりに使っていても

やはり、言葉は素直に使わなければ伝わりません。

「すみません」は「すみません」として我が身に返ってくるのです。


自分を幸せにする方法があります。


その「すみません」を素直に「ありがとう」に変えてみませんか

物を取ってもらったら「ありがとう」

道を譲ってもらったら「ありがとう」

何かを答えてもらったら「ありがとう」

にっこり笑って「ありがとう」を言ってみて下さい


こんなに簡単なのに効果は抜群です

相手もあなたもあたたかい気持ちになります

そのあたたかな気持ちの積み重ねが

あなたを幸せへと導いていくのです

笑顔で「ありがと」

試してみて下さいね


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1日1ラッキー：天使の声

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「天使の声」


生きていると、苦しいことばかり

どうやって、この苦しみの中から抜けだせばいいのか

どうやったら抜け出せるのか・・・

誰もが皆、模索します。


そんな時、天使の声に耳を傾けてみて下さい。

天使はあらゆる手を使って私たちにメッセージを送っています。


例えば、数字。

数字にも一つ一つ意味が込められています。

花にも花言葉がありますよね

または、何だか立て続けにもらう言葉。

人からの行為。行動。

天使が人の口を借り、メッセージを送っているのかも知れません。


自分のことは自分が一番知っている。

そんな風に思っていても、精神が安定していないときは

自分であるようで自分ではないのです。

なかなか魂が定まりません。

そんなときこそ、天使の声に耳を傾けるときです

日常の中にメッセージはあふれています。

時には

そのメッセージを紐解き、人生を決めていくのも

うまく困難を乗り切るコツかもしれませんよ

よーく、よーく耳をすませ、心を澄ましてみて下さいね


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