１日１ラッキー：眠れない！

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「眠れない！」

おはようございます。
今日はどんな1日を迎えましたか？
今日も楽しい1日を過ごして下さいね

最近「眠れない、不眠症だ」と言うことをよく耳にします。

あなたは眠れていますか？
睡眠にはメラトニンが関係しています。

正常な体の場合、夜になり寝る時間になると

体の中でメラトニンが分泌され
自然と眠くなります。

眠くならないということは、体の体内バランスが崩れているのです。

人間も生き物です。
地球も生きています。

うまく眠るためには地球に合わせた生活をするのが良い方法です。

そして、うまく眠りのホルモンを分泌させることです。

その方法の一つとしてホットミルクがあります。

そして、もう一つ。
眠る前の３０分から１時間電気をオレンジの豆電球にして過ごす。
それだけです。

このオレンジの光は体内でメラトニンを分泌させます。

正しい習慣に慣れれば、自然と眠りにつくことが出来ますよ

試してみては？

今日も地球のリズムに合わせ質の良い睡眠でぐっすり休んで下さいね


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今日も良い１日をお過ごし下さい
皆さんに良いことがありますように


読んでくれて、ありがとう

１日１ラッキー：言葉は幸運を引き寄せる

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「言葉は幸運を引き寄せる」

おはようございます。
今日はどんな1日を迎えましたか？
今日も楽しい1日を過ごして下さいね

「言葉は大事です」なんて言っても、思っていても
言葉は大事だから日常を変えようと

努力する人は、ほとんどいませんよね。

何かを変えたいとき変えるときは

思いより、意識を変えることが鍵となります。

不運な状況にいるとき、

ちょっと前の言葉を思い出して下さい。

今の状況を引き寄せた言葉があるはずです。

今、答えがわからない場合はずっと先の未来に答えが待っています。

言葉になるまでには、心で思い熟さなければいけません。

言葉になったと言うことは、その言葉が現実を引き寄せます。

意識を変えるために

まずは今の状況と過去の言葉を照らし合わせてみて下さい。

よくよく照らし合わせてみると、面白い現象がみえてきます。

言葉は「今」につながっているのです

あなたの口から幸せな言葉や「ありがとう」が出だしたら、

次には嬉しいこと楽しいことがやってきます

言葉には幸運を引き寄せる力があります。

言葉を味方に、たくさんの嬉しいこと楽しいことを引き寄せましょう


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１日１ラッキー：苦しみの意味

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「苦しみの意味」

おはようございます。
今日はどんな1日を迎えましたか？
今日も楽しい1日を過ごして下さいね

苦しみは誰のところにもやってきます。

その大きさ大変さは大小ありますが、

それは他人からみての大小であるだけで

自分自身にとっては「とっても大きな苦しみのはずです。

何故苦しみがやってくるのでしょうか。

考えたことはありますか？
ずっと楽しみばかり続くと人はどうなるのでしょうか。

楽しみばかり続くと、人は当たり前のことが分からなくなります。

楽しいのが当たり前
ご飯もあるのが当たり前
皆が協力してくれるのが当たり前
お金があるのが当たり前。
そうなると、傲慢の道をまっしぐらです。

私たちは傲慢になるために生まれてきたのでしょうか。

きっと、そうではありません。

私たちは成長し、魂を綺麗にするために生まれてきました。

そのために「苦しみ」があるのです。

苦しみは「ちょっと魂の道からそれていましたよ、反省し見直しなさい」という
メッセージです。

「苦しみ」がなければ、私たちは成長出来ません。

苦しみも良いものです

「苦しみ」を乗り越えた後には、必ず「嬉しさ」もあります。

人生、捨てたものではありません

同じ「生きる」のなら、魂を綺麗にして生きたいですね

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1日1ラッキ：今を生きる

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「今を生きる」

おはようございます。
今日はどんな1日を迎えましたか？
今日も楽しい1日を過ごして下さいね

私たちは「未来」のことをよく考えます。

病気になったらどうしよう。

ああなったら、こうなったら。

先を考えると不安がいっぱいで眠れない。

未来を考えると不安だらけ・・・

それは当たり前です。

今考える未来は空想ですから、自分でマイナスな現実を作ってしまってるのです。

心に思っていることはやがて現実としてやってきます。

不安な未来ばかりを抱え、心いっぱいにしていると

不安な未来ばかりが引き寄せられ、

あなたの元にやってくることになるのです。

私たちが生きているのは「今」です。

「今」目の前にその不安な未来はありますか？

「今」目の前にあるのは日常です。

その日常にはたくさんの奇跡があふれ、感謝に満ちています。

「不安な未来」を考えて「今」を過ごすより

「今」目の前にある「感謝」に目を向け見つけてみて下さい。

苦しかった心も幾分も楽になりますよ


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1日1ラッキー：口呼吸

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「口呼吸」

おはようございます。
今日はどんな1日を過ごしていますか？
今日も楽しい1日にして下さいね

これは私自自身の体験なのですが、

私は以前まで口呼吸をしていました。

しかし、自分では全く気づかず「口呼吸」の記事を見るまで

気づこうともしませんでした。

「口呼吸」は思っているより危険です。

ずっと口呼吸を続けていると、ウイルスや雑菌は

直接のどへとついてしまいます。

体はそのウイルスや雑菌を体から追い出そうと

常に過剰に働きます。

そうしている内に体は悲鳴をあげ、ついに自己免疫疾患など

治すには難しい病気を発症するのです。

私も小学生頃には口呼吸の習慣になっていました。

病気のためか、常に呼吸が苦しく感じ

自然に口呼吸になってしまっていたのです。

口呼吸のためか、よく風邪を引き、

気管支炎や百日咳はしょっちゅうでした。

そして16歳で重症筋無力症を発症したのです。

もう少し早く「口呼吸の怖さ」を知っていたら、

何かが変わっていたのかも知れませんが

これも必然です。

こうやって、自分自身の体験をみなさんに伝えられることを、

今では嬉しく思います。

あなたがもし、口呼吸をしているのなら

今すぐにでも治した方がいいと思います。

しかも

鼻の機能が落ちると、そばをすすったり、

ラーメンをすすれなくなってしまいます

ラーメンやおそばはすすって食べるから美味しく感じますよね


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1日1ラッキー：人それぞれ出来ること

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「人それぞれ出来ること」

おはようございます。
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人は皆それぞれ違います。

見た目も、趣味も、好みも、得意なことも、皆それぞれ違います。

兄弟でさえ違います。

同じ経験をしても、思うことは別なのです。

体が弱い人も、精神が弱い人もいます。

弱みや出来ないことがあるからこそ、私たちは生まれてきたのです。

どんなに強く見える人にでも、出来ないことはあります。

逆に言えば、どんなに弱く見える人でも強いところもあります。

病気の方たちは、一見世間からは弱く見えてしまいますが、

健康で自由な生活から離れ、命や命の期限、命の尊さ、自分自身と

真剣に向き合っています。

その心は強さそのものです。

何がいいのか、悪いのかは見た目では分かりません。

出来ないことがあることも良いことです。

皆、一人ひとり出来ることを一生懸命にすれば、大きな力になります。

だからこそ、私たちは似た悩みを持ったり、泣き笑い、皆で生きているのです。

悩みがあるのなら、一人で抱えていてはいけません。

誰かに助けてもらったら、今度は自分が助ければいいのです。

持ちつ、持たれつつ私たちは生きています。

生きるって素敵なことですね


最近では、ブログにコメントを寄せてくれる方も多くなりました。
とっても嬉しくて感謝でいっぱいです。

記事には、当たり前のことも多いですが、当たり前のことは
当たり前に見えているだけで、当たり前ではありません。

元気に生きている・・ただそれだけで奇跡で、感謝することです。
思っていても、言葉にすることでいろんな変化が起きてきます。

ここを訪れて「生きていて良かった」
「読んで良かった」「ラッキーが増えた！」
そう思ってもらえると幸いです。

どうぞ、これからもよろしくお願い致します


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1日1ラッキー：花

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「花」

おはようございます。
今日はどんな1日を迎えましたか？
今日も楽しい1日にして下さいね

疲れていたり、なんだか元気が出ないとき、お勧めの方法は

部屋を綺麗にし、花を飾ることです

花には、私たちが思っている以上に力があります。

人を癒し、元気にさせるパワーが詰まっているのです。

その花を見たり、触れたりすることで元気を貰うことが出来ます。

うつ病や精神的な病にも効果があると思います。

日常に空気を入れ、花のパワーを入れ込むだけで

気分も運の流れもがらりと変わります。

疲れていたり、寒くて元気が出ない時期にこそ花を飾ってみるのも

良いかも知れません

きっと、綺麗な花があなたに嬉しい知らせを

運んできてくれますよ

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