1日1ラッキー：夏バテ

このコーナーでは、読んでくれた方々に
｢読んで良かった!｣と思ってもらえるように
言葉の恩返しをしたいと思います。

「夏バテ」

おはようございます。
今日も楽しい1日にして下さいね

もうすぐ夏です
だんだんと暑くなってきますね。
すでに夏バテなどしていませんか？
また、毎年夏バテすると言う方はいませんか？

夏は冷房に入ったり、外に出たりしていると、
交感神経と副交感神経のバランスが保てなくなり、
体調を崩してしまうことがあります。
それからだるさが続き、食欲がなく
そうめんばかり食べたりしていると
体内のミネラルバランスも崩れ、本格的に夏バテに
なってしまいます。

夏バテをしないコツはしっかりとバランスの取れた食事を
頂くことです。
食事でも白米だけではバランスが取れません。
ご飯にお味噌汁にちょっとしたおかずなど
夏こそ汗で流れてしまった塩分やミネラルをしっかり
食事で補う必要があるのです。
食事の中でも玄米はオススメです。
ミネラルがバランスよく入っていて、玄米のお粥でも
しっかりと栄養補給することが出来ます。

夏こそしっかりとご飯を食べて、夏バテ知らずの身体で
元気に過ごして下さいね


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1日1ラッキー：可能性

このコーナーでは、読んでくれた方々に
｢読んで良かった!｣と思ってもらえるように
言葉の恩返しをしたいと思います。

「可能性」

おはようございます。
今日はどんな1日になりそうですか？
楽しい1日にして下さいね

みなさんは可能性という言葉を信じますか？
もし、あなたが突然の病にかかり、
治らないと言われたらどうしますか？
突然難しい手術をしなければならなくなったらどうしますか？
またあなたには将来、どのような可能性が広がっていると
思いますか？

子供のころには誰もが夢を持ち、将来はこうなりたいと
胸をときめかせていました。
しかし、年を重ねるにつれ、夢はどんどん小さなものになります。
人生を全否定し、悲観している方もいるかも知れません。

現在、悲観していることにも意味があると思うのです。
必ず陽が昇る日もきます。
現在では治らないと宣告された病気でも、
難しい手術でも、執刀するのはお医者さんかも知れませんが
「治る」「治らない」と決めるのはお医者さんではありません。
「治らない」といわれる病気でも、治るかも知れないのです。

あなたの可能性をなくすことも広げることも自分自身にあります。
みんなこの世に生まれてくる力があるのですから
自分の可能性を広げていく力も
きっと自分自身の中にあるはずです。

楽しい毎日がやってくるといいですね


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1日1ラッキー：心の傷

このコーナーでは、読んでくれた方々に
｢読んで良かった!｣と思ってもらえるように
言葉の恩返しをしたいと思います。

「心の傷」

おはようございます。
今日も1日始まりました。
楽しい1日になるといいですね

心に傷を負っていない人などいないと思いますが
今、あなたの心の傷は癒えていますか？
底の底まで落ちてしまう、悲しみも
怒りもあると思います。
どうしても忘れることの出来ないこともあると思います。
どうやって乗り越えるのか、それは自分自身にしか分かりません。
どんなに苦しくても変わってもらえる相手はいないのです。

だからこそ、その苦しみを味わった人間にしか分からないことも
たくさんあります。
富士山の頂上みたいにたどり着いた人間にしか見えない景色が
あります。
底まで下がると、あとは上に行くしかありません。
夜の明けない日はないのです。

きっと良いことが待っています。
この記事を読んだあなたが「生きていて良かった」
と言える日が来ることを願って。。。

今日、新しい1歩が始まりますように。


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今日も良い1日を