1日1ラッキー：ポカリスエット

このコーナーでは、読んでくれた方々に
｢読んで良かった!｣と思ってもらえるように
言葉の恩返しをしたいと思います。

「ポカリスエット」

おはようございます。
今日も楽しい1日にして下さいね

今日はポカリスエットについて書きたいと思います。
私はつい最近まで、ポカリスエット＝病気の時に飲むもの
だと思っていました。

しかし
ポカリスエットは健康な人にも良く、熱中症対策には
とても良い飲料みたいです。
ポカリスエットには点滴と同じような効果があるようで
夏の時期に汗で流れてしまう塩分やミネラルを補給する
ことが出来ます。
夏の暑い日は、水も必要ですが、塩分、ミネラルも必要です。
今年の夏はポカリスエットで乗り切ってみては・・・？

風邪の引き始めや膀胱炎などにも効果があるみたいですよ


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今日も良い一日を

1日1ラッキー：メッセージ

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「メッセージ」

おはようございます。
今日はどんな1日になりそうですか？
楽しい1日にして下さいね

みなさんは落ち込んだときや、悩んだ時、
ふとしたアイデアが浮かんだり
たまたま書いてあった字に目が止まったり、急にどこかへ
行きたくなったりした経験はありませんか？

それは、きっと見えない何かを感じているんだと思います。
「目に見えないものは信じない」
と口にしている方もいると思いますが、そういう方も
きっと、目に止まった言葉や、心に止まった言葉があるはずです。

知らず知らずのうちにメッセージを受け取り行動しています。
そのメッセージで劇的に人生が変わることもあるかも知れません。
小さなメッセージに耳を傾けてみて下さい。

誰もがきっと、暖かいものに見守られ包まれて
生きているはずです。


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今日も良い一日を

1日1ラッキー：添加物

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「添加物」

おはようございます。
今日はどんな1日になりそうですか？
楽しい1日にして下さいね

現代は加工食品を含め、販売している食べ物にはほとんど
添加物が入っています。
なかには、あらゆる添加物を気にして
お店から食べ物を購入出来なくなって食べられなくなっている方
もいるかもしれません。
が、
添加物を気にしていたら、
私たちはほとんど食べられる物がなくなってしまいます。
添加物もこの時代に生まれたからには
うまく付き合っていかなくてはなりません。

添加物を気にしてストレスになるよりも
食物繊維を摂るなどして
添加物をきちんと分解、排除出来る体作りを心がけていくことが
心と体の健康へとつながっていくのではないでしょうか。


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今日も良い1日を

1日1ラッキー：出来ること

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「出来ること」

おはようございます。
今日はどんな1日になりそうですか？
楽しい1日にして下さいね

みな、人にはそれぞれ特徴があり、出来ることと出来ないことが
あります。
「○○さんは何が出来るから偉い」と言うことではなくて、
あなたには出来ることでも、相手には出来ないこともあるのです。

何か1つでも、自分の良い部分を見つけ出し、実力を伸ばすこと
が未来を明るく生き抜くためのカギではないでしょうか。


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今日も良い一日を

1日1ラッキー：バランス

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「バランス」

おはようございます。
1週間の始まりですね！
今日も楽しい1日にして下さい

この間、塩分を摂りすぎると、体内のミネラルのバランスが崩れ
癌などが発生すると書きました。
体の中では、塩分だけではありません、糖分もカリウムも
みんな摂りすぎや不足が続くと、たちまち体は壊れてしまいます。

また、ストレスや人生においても、何事もバランスが大事です。

夏はだるくなったり、マイナスになってしまうこともありますが
みなさん、1日1日乗り切っていきましょう


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今日も良い一日を

1日1ラッキー：ホットミルク

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「ホットミルク」

おはようございます。
今日は休日の方も多いと思いますが、いかがお過ごしですか？
今日も楽しい1日にして下さいね

昨日は「夜」睡眠について書きました。
そこですぐに眠れる方法は今の所見つからないと書きました。

が、調べてみたところ

夜眠るためには「ホットミルク」が良いそうです。

詳しくは分かりませんが、
ホットミルクが脳の中で、セロトニンという物質を作り
そのセロトニンがメラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促し
心地よく眠れるのだそうです。

また、眠る前に電器をオレンジ色の豆電球にしても
体の中でメラトニンが発生します。

興味のある方は一度調べてみて下さいね

心地よい睡眠を・・


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1日1ラッキー：夜

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「夜」

おはようございます。
今日はどんな1日になりそうですか？
楽しい1日にして下さいね

みなさんは夜、眠れていますか？
夜は体の中では、様々なホルモンが出て体を休めたり
修復するなど、とても大事な時間ですが
いろいろと考えてしまったり、悩みが膨らみ
なかなか寝付けないこともあります。
今の所、すぐに眠る方法は見つかりませんが、
睡眠薬よりは音楽を聴いたりなどしてリラックスする方が
体には良いのではないでしょうか。

夜の明けのない日はありません。
あなたの悩みもいつか解決し、ぐっすりと休める日がくると
いいですね


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良い1日を