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2018年04月25日

太っている箇所は筋肉がないところ

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♪今日の1日1ラッキーの言葉♪

『太っている箇所は筋肉がないところ』

たまには、ダイエットマスターらしく、
ダイエット記事を書いてみようと思います(*^-^*)


人それぞれ、

体の中でぽっちゃり

している箇所ってありますよね。

私の場合は、太ももかな^^
(長年かけて少しずつサイズダウン
出来てきました^^)


そのぽっちゃりな部分は

無意味にぽっちゃり

しているわけではないんです(*^-^*)


ぽっちゃりしている箇所の筋肉が

体の中で一番使われていない場所

なんです(*^-^*)


私の場合は、

太ももなので、
太ももの筋肉が一番使われていない
ということになります。


使われていないという意味は、

骨格の癖だったり、

体の使い方だったり、

することもありますが、

腰を痛めていると、
腰に力を入れない歩き方をし、
無意識に腰を守るため、
腰の筋肉が使われなくなり、
結果、
腰、お腹部分がぽっちゃり
してきます。


肩や首を痛めると、
肩や首に力を入れない歩き方をし、
無意識に肩や首を守るため、
肩や首の筋肉が使われなくなり、
結果、
首回り部分がぽっちゃり
してきます。


脂肪がつくことも、
体を守るため、
という意味がしっかりある
ことを知るだけで、
ぽっちゃりの意味が分かり、
改善のための体操が出来たり、
筋トレが出来たりします(*^-^*)


部分痩せを成功させたいときは、
自分の体の特徴を知り、
使われていなかった筋肉を
意識して鍛えてみましょう!

体の筋肉が均等に
使われるようになったら、
バランスの良い
体になっていきます✨



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2018年04月24日

自分の家族どうだった?

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♪今日の1日1ラッキーの言葉♪

『自分の家族どうだった?』


自分の家族って

どんな家族ですか?^^


自分の人生は、

いくつになっても、

自分の家族を鏡として

構築されていきます。



自分の親がお金に困っていたら、

お金に困る人が近くにいる
ことが人生になります。

または、
自分がお金に困る人生になります。



自分の親が愛情に困っていたら、

愛情に飢えている人や
愛情でもめている人が近くにいる
人生になります。

または、
自分が愛情に困ります。


人生は自分の人生のようで、

常に鏡となり、

再現されているのです。

そのことを知るだけでも、

人生に変化が起こります(*^-^*)


自分の人生を変えたいときは、

自分の幼少期に戻り、

幼少期の自分が

どんな景色を見ていたのか、

理解してみましょう❗


幼少期に見た、

不幸せな光景が人生ではない

ことを知るだけで、

目の前の不幸せが

消えていきます✨



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2018年04月23日

自分の意見が出てこないときは

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♪今日の1日1ラッキーの言葉♪

『自分の意見が出てこないときは』


自分の人生を

幸せに創っていくためには、

基礎として、

自分自身に素直になって、

自分の軸を創っていく力が

必要です。



が!

この自分の軸を創っていく!

ということ自体が

難しいと感じる方もいます。


自分のことが分からない。

自分の意見がない。

人に意見を求めてしまう。

人の意見を聞いて従うけれど、
自信がない。

または、

人に褒めてもらう。
人に賛同してもらうためには、
ウソも尽くし、

自分を称賛してもらうためには、
誰かを犠牲にすることもある。

そのような場合は、

必死に自分軸を創ろうとしても、

元々、自分の中に

自分の意見がないため、

他人の意見ばかりを聞き入れたり、

他人を振り回してばかりで

自分の人生構築が出来ません。


そのような場合には、

まずは、何故、自分が

そのような自分になったのか

知ることが大切です。

まずは、

自分と向き合うことで

幸せな道が始まっていきます✨



このまま記事を終わると、
モヤモヤする方続出なので、
もう少し続けます^^


自分の意見がない。
自分に自信がない。
他人に意見を求めてしまう。

そのような自分になっているときは、
幼少期を思い出してみましょう!

誕生してから大人になるまで

親に関心を持たれずに育ったり、

家族が嫌で、

自分の存在を無くそう
(意見を言わない、
言葉を発しない。
家族になじまない)

として育った場合、

自分の意見がなくなり、

自分の軸が消えていきます。


自分軸が消えている原因に

辿り着けたら、

過去の自分を癒し、
(呼吸法がおすすめです)

感情と向き合いながら、

自分軸を創っていきましょう❗

自分が楽しめる

自分軸を創れたら、

人生も楽しくなっていきます(*^-^*)




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2018年04月22日

頑張ることって悪いことなの?

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『頑張ることって悪いことなの?』


私、先日気づきました!

私、自分で言うのもなんですが、
頑張り屋さんです(〃´∪`〃)ゞ
小さい頃から、頑張り続けてます(笑)

一時期は、
この頑張りすぎる性格が
とてもよくないのでは・・・。
という迷いがありました。

でもね、
どうしても頑張っちゃうんです(;'∀')

お家の掃除をしなくちゃ
イライラしちゃうし、
洗濯物が終わってないと
くつろげないし・・・。
頑張るな!
後回しにしろ!
と言われたら、
もうストレス満載で、大変(;^_^A

これって、頑張るなのかなー。
ちゃんとするってことなのかなー。
なんて悶々としながら、
過ぎた日々もありました。

そんな日々を過ぎて気づきました❗


頑張るのが悪いんじゃない。
休めないのが悪いんじゃない。


頑張る自分を責めるのが
良くないんです。

自分の寂しさを頑張る
で埋めることが
良くないです。

休めないのが悪いんじゃないんです。
相手の行為を蹴ってまで
自分が自分がという意地で
休めないのが良くないんです。

自分が休むことで出てくる
寂しさを隠すために
休まないことが良くないんです。


楽しく頑張れる♪
頑張ることで楽しさが
湧いてくる♪
頑張ることで
リラックスが湧いてくる♪
誰かの行為も受け取って
時には休んじゃう♪
そんな頑張りは
不幸にはなりません(*^-^*)


頑張るときもあるけど、
休むこともある♪


頑張り屋さんは、
どんなに頑張らないで!
と言っても頑張っちゃうので、
頑張らないことが出来ません(;^_^A

そんなときは、
頑張る自分を責めず、
頑張る自分が好きなのか♪
頑張っていてもリラックス出来ているか♪
心と対話してみてください(*^-^*)


頑張っても休んでも
心がリラックスできれば、
幸せを引き寄せます(*^-^*)




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2018年04月21日

暗闇を抜けたらどうする?

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『暗闇を抜けたらどうする?』


辛いときには、

前を見るのも暗くて怖いけど、

その暗闇を抜けたら、

明るいかもしれないよ(*^-^*)


生きていると、

暗闇も必ずくるけど、

夜明けも必ずきます✨


暗闇が明けたら

何をする?

暗闇が明けたら、

どんな自分になっている?


暗闇にいるからこそ、

暗闇から出たときのイメージを

しっかり持ち続け、

少しの時間でも

未来への明るいイメージを

繰り返しましょう❗


辛いときにこそ、

明るいイメージを

1日の数分でも入れていくことで

暗闇からだんだんと

抜けていきます✨


毎日続ける

明るいイメージは

脳に変化を起こし、

明るい人生へ変換されていきます(*^-^*)




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2018年04月20日

自分は何がしたいの?

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『自分は何がしたいの?』


なかなか病状が良くならないとき、

他人を振り回す自分に

うんざりするとき、

仕事が続かないとき、

結婚が決まらないとき、

子供ができないとき。

自分は、

自分の幸せをすごくすごく

望んでいるはずなのに、

そうはならない。

苦しい、、

けれど、

どんなに頑張っても

現実が動かない。


そんなときはね、、




気づきにくいけれど、


心の奥底に

恨みや企みが

存在しています。



しかもマイナスな

恨みや企みです。


でも、それが全てじゃないので、
全てそうとは思わないでね(*゚ー^)




両親を許してたまるか。

だから、

幸せにならない。

巻き込んで不幸にする。

薄い意識できる意識では

ごめんなさい、といいながら、

無意識にとれない、

恨みや企み。


気づいて解放し、

本当に幸せになることを

誓わないと、

幸せな道が開いていけません。


自分の行動や行いで

誰かを不幸にしたり、

家族を巻き込んでいると感じたら、

自分の奥底になる思いを

探ってみましょう❗


気づいて解放できたら、

不幸から抜け出せます(*^^*)




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2018年04月19日

誰かの不幸を願うことは

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♪今日の1日1ラッキーの言葉♪

『誰かの不幸を願うことは』

今日は、脳のお話です(*^^*)
脳の思考は、気持ちとは違い、
不都合なことも不公平なことも
あるのが特徴かなと私は思っています。
その特徴を生かしていくと、
幸せを紡ぎやすいです(*^^*)


自分を裏切ったり、

自分に嫌なことをしてきた

相手を許せない!!

と思い、

良いことがないように(=`ェ´=)

なんて願ってしまうこと・・

あったりしますよね。


カウンセリングでも、
レイキでもね、
よくあるんです。
「許せない!あの人なんとかして!!」
↑どうにもできないので、
ご勘弁くださいね(^_^;)


そのようにして、

自分にひどいことをしたから、

あの人は不幸になってほしい!

と願うときの脳の中には、

自分しかいません。


「あの人」と指して人を非難しても、

脳の中にある「あの人」は

自分なのです。
------
「何故か」はエッセイブログで
ご説明したいと思います(*^^*)
------

自分の意識は、

第三者を責めていますが、

脳の中では、

自分で自分を責めているという

現象が起きているんです。


自分で自分を責めるということは、

願った相手ではなく、

自分が破滅していく、、

ということなんです(;'∀')

悔しいけれど、

憎い相手を恨めば恨むほど、

自分の人生が破壊されます。


そして、もっと悔しいのは、

自分の人生は破壊されていきますが、

相手の人生はびくともしません(;^_^A


残念だけれど、、

悔しいことが起こったら、

どーーーにか、

相手のしたことから

思考を話し、

悔しかった思いをひたすら、

呼吸と一緒に吐き出して

いきましょう❗

自分の中から

相手から受けた怒りが

消えていったとき、

自分と相手の人生が逆転し、

幸せな仕返し現象が

起こります(*^-^*)


相手に悔しいくらいバカにされた!

相手に悔しいくらい人生を破壊された!

そんなときこそ、

冷静になり、

相手の影響で生まれた怒りを

吐き出すことで、

怒りを跳ね返し、

幸せな結果を手にする

ことが出来ます✨



怒りが自分の人生を破壊する仕組みを
エッセイブログにて紹介しています(^^♪
↓☆↓☆↓☆↓
エッセイブログ記事
を参考にしてね(^_-)-☆



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