外での自分、内での自分

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※このブログは、
私あきが寝たきりから立ち上がろうと
2009年4月2日から始まった言葉配信です。
私が10年の寝たきり生活から立ち上がれた経緯を
動画にまとめました


難病から立ち上がるまで様々な方法を試しました
その一つが、立ち上がる中で出会った
カウンセリングとレイキヒーリングです

カウンセリングとレイキヒーリングで私の人生は
さらに幸運が加速しました
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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『外での自分、内での自分』

私たちには、皆、

外での自分と

内での自分があります。


その外と内は、

家での自分と

世間での自分とで

表現されることが

多くあります。


心の中でに

悩みがあったり、

本当は暗い自分の本性があって、

そんな自分を見せてはいけないと

もがいていると、

外に出るときに

鎧を着るように

自分を隠そうとして

頑張り過ぎたり、

本音と違うことを言ったり、

ずっと無理に笑っていたり、

自分の意見を置いておいて

相手に合わせ過ぎたりします。


そうして外で過ごして、

内の自分に戻ると
(家に戻ると)

無償に腹が立ったり、

寂しくなったり、

空虚感や孤独感に

襲われたりして、

時には死にたくなったりします。


なんだか

自分に当てはまるなぁ

なんて思ったら、

外での自分でも、

一つずつ内の自分を

見せてみたり、

自分の内側にある意見を

伝えてみたりしてみましょう❗


伝える、

吐き出す、

言ってみる、

という努力をしてみることで

内と外の自分の差が

消えていきます✨


内と外の自分の差が

消えてきたら、

素直にありのままに

生きられるようになり

生きる気力も湧いてきます(*^-^*)


結局、

自分を苦しめているのは、

自分を隠そうとしてしまう、

自分自身です(*^-^*)

変えることが出来たら、

幸せな自分に出会えます✨


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今日も幸せな１日をお過ごし下さい

変わるにはゆっくり、緩く１００日！

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『変わるにはゆっくり、緩く１００日！』


人は、

変わろうと思えば思うほど

リバウンドが来ます。


痩せようとすればするほど、

部屋を片付けようと

思えば思うほど、

性格を変えようよ

思えば思うほど、

頑張る比率が高くなり、

数日で勢いが落ち、

変われない壁に襲われ、

やる気も気力も

うせてしまいます(;´･ω･)


私たちの心と脳には、

どんなに不幸に感じていても、

「今を維持しよう」

とする働きがあります。


体型でも、

生活でも、

性格でも、

変わりたいときは、

この私たちに備わっている

「今を維持しよう」

とする働きを心して、

初めのスタートを

緩くしてみましょう❗


初めのスタートを緩くすると、

変われないような気持ちに

なったり、

頑張っていない

気がしたりしますが、

緩いスタートこそ、

変われます✨


そうしてゆっくり、

緩くスタートした

ダイエットや

生活習慣の改善、

性格の改善を

１００日繰り返すことが出来たら、

一つの習慣が変わります(*^-^*)

一つの習慣が変わったら、

人生も変わっていきます✨


変わる目安は

ゆっくり緩く１００日❗

続けてみてね(^_-)-☆


人生が変わっていきます✨



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同じでなくていいじゃない！

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『同じでなくていいじゃない！』


みんなと同じなら、

安心するけど、

みんなと同じにしていたら、

自分らしさが消え、

苦しくなることがあります。


苦しくないときは

いいけれど、

苦しいのであれば、

開き直ってください(*^-^*)


周りと同じでなくていいんです(*^-^*)

自分の見た目も、

自分の体型も、

自分の体験も、

自分の足跡も、

自分の恋人も、

自分のパートナーも、

安定する時期も、

結婚の時期も、

出産の時期も、

方向転換の時期も。


周りと同じでなくも

いいんです。


私たちは、

一人ひとり、

生まれる前に

決めてきた人生も違うし、

決めてきた環境も

決めてきた親も、

決めてきた兄弟も、姉妹も、

みんな違うから、

どんなに頑張ってもね、

同じにはならないんです。


同じになることが

正しいのではなく。

同じにならないことが

正しいです(*^-^*)


みんなと違ってもいい❗

そう自分を許せたら、

自分の道が見えてきます✨


同じじゃないことに

不安になるのではなく、

同じじゃないことを受け止めて、

自分らしい人生を探しましょう❗

自分らしい人生の道が

輝き出します✨


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自分は何も出来ないと自分を責めても

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『自分は何も出来ないと自分を責めても』


自分が誰かに迷惑を

かけていると思い込み、

自分が何も出来ない、

何も出来ていない、

と自分を責めても、

周りの方は、、案外

迷惑だったりします(;´･ω･)

そんなときって、

実は心の中には

自分しか居なくて、

自分中心な世界観で

現実が回っています。


だからね、

自分が何も出来ない、

何も出来ていない、

と自分を責めても、

状況は何も変わらないし、

何も変化はないどころか

自分も周りの状況も

悪化していきます。

どんなに状況が悪くて、

どんなに相手にばかり

負担をかけているという状況でも、

実際は、皆、

持ちつ、持たれつ

バランスを取っています。

迷惑をかけていると思うのなら、

尚更、

自分のために、

「ありがとう」って

甘えてみよう(*^-^*)


素直に甘えられたら、

「いつもごめんね」

から

「いつもありがとう」

へ言葉が変わります(*^-^*)

「いつもありがとう」

に変えられたら、

甘えるだけしかなかったはずなのに、

出来ることが出て来たり、

出来ることが見つかったりします🎀


どんな状況でも、

「ありがとう」へ

視点が変えられたら、

自分にしかできないことが

見つかります(*^-^*)



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携帯での更新になる日もありますので、
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自分の人生なのに他人の人生になっている！？

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『自分の意思はどこに？』



自分のこと。

自分の人生のこと。

自分の歩む先のこと。


誰かに決めてもらうでもなく、

誰がの真似をするでもなく、

時代に流されるでもなく、

自分で決めてみよう❗


自分のことも、

自分の人生のことも、

自分の歩みのことも

誰かに決めてもらっていたら、

他人の人生になります。


自分の人生なのに、

他人の人生になったら、

肉体の中の魂は悲しみ、

他人の人生から脱出しようと、

もがきが始まります。


自分の人生を見失っているとしたら、

まずは自分の意思がどこにあって、

誰の意思で人生を歩んでいるのか

確認してみましょう❗


自分の意思も感情も消えていた

他人の人生から

自分の人生に切り替えられたとき、

魂のもがきは消え、

喜びが溢れます(*^-^*)


自分にしか生きられないからこそ

生まれた「自分の人生」を

無駄にせず生きていたら、

自然と幸せは寄ってきます✨



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忘れようとすることは忘れられないことと同じこと

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『忘れようとすることは忘れられないことと同じこと』


自分の心にある辛い過去。

両親への怒りの思いや

兄弟への怒りの思い、

姉妹への怒りの思い、

恋人への怒り、

パートナーへの怒り、

距離が近いからこその

怒りは

苦しみや悲しみを増して、

心に押し込めば押し込むほど、

根を張り、成長していきます。


そのような思い出を思い出すたびに

「もう、思い出したくない💢
忘れた過去だ❗」

「もう、自分には関係ない💢」

と自分に言い放ち、

思い出そうとしないことは、

忘れていないことと同じことです。

心に入っている

怒りはどんどん根を張り、

成長していきます。



「関係ない。。。」



そんな切ない言葉で

自分の人生をダメにする？



「関係ない。。。」



そんな短い言葉で

自分の心と体を壊していく？


愛されなかった。

許してもらえなかった。

記憶は、

「関係ない。。。」

という言葉を

自分に重ねる度に、

大切な人が自分にした

愛してくれない。

許してくれない。

という行為を自分にしています。


愛されなかったから、

自分を愛そう。

許してもらえなかったから

自分を許そう。


自分の中から湧いてくる

感情を許してあげよう。

認めてあげよう。


自分の中にある、

「許したい」

「愛したい」

「許されたい」

「愛されたい」

そんな思いを許してあげよう(*^-^*)


自分がしてもらえなかったから、

自分にはそうしてあげよう(*^-^*)



自分で自分のことを

認めること

許すことが、

難しいことは、

分かります。


中々出来ないことも

分かります。


でも、

それが幸せへの道です。


自分の魂を信じて、

自分の気持ちを

許してあげたら、

生まれて、育った間

愛情をもらえなかったとしても、

幸せになれます。


素敵な人生になります。


自分の人生を幸せに出来るのは、

自分で自分を許したときが

始まりです。



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『自分は正常？』　

自分の中の怒りが強かったり、

強い両親の元で

育ったりした場合、

自分の行動や言動が、

全て正しい、と

思い込みやすくなります。


そうすると、

全てが自分軸になり、

その軸が強すぎるほど、

周りは口を挟むことを

止めてしまい、

自分の間違いに気づかぬまま、

寿命まで迎えて

しまうことがあります。


自分軸が弱くても、

日常でイライラしたり

することが多い場合、

一旦、立ち止まり考えてみましょう❗


自分のイライラが正しいと
思っていませんか？

自分がイライラするから
あの人は不運になる。

自分の感情が正しいと
思っていませんか？

自分が悲しんでいるので、
あの人は平気そう。
頭がおかしいと思う。

などなど、

自分軸の強さは、

周りの人や環境を

全て自分に当てはめ、

「良い、悪い」と

ジャッジしてしまい、

常に感情が騒ぎ、

常にだれかを批判し続けて

しまいます。


自分はイライラすることが

多いと思う場合や、

周りがあまり意見を言ってこない場合、

自分が怒っているときに、

周りはあまり怒っていない場合

が多いときなどは、

一旦、冷静になり、

自分の感情で全ては

回っていないことを

理解し、受け入れましょう❗


これまで自分軸が強いほど、

自分の感情で全ては

回っていないことを

理解し、受け入れることは

心も苦しく受け入れがたい

ことですが、

他人の軸を

受け入れ始めたら、

自分の感情からも解放され、

日常が幸せで

満たされていきます✨



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