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2020年05月21日

感情を抑え込むと攻撃的になる

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♪本日の1日1ラッキーの言葉♪


気付かずに、

弱い者のせいにしていた・・・。


そんな気づきが

私の中でありました。


気付けたから、

変われました(*^-^*)




息子が1歳になった頃、
(もう約2年前ですが・・)


仕事も立て込み、

家事も立て込み、

ご飯もしなきゃ・・。

でも、おむつも変えなきゃ。

あたふたしていた時、

ゆっくりテレビを観ている夫へ

感情が爆発しました。

「もう!出来ることをやってよ💢」

と思いつつ、

私は心の声を

表へ出せませんでした。



思い込みから、湧いた感情を

グッと押し込みました。

『きっと、言ってもしてくれない。

きっと、言っても怒りで返ってくる。

きっと、言っても理解してくれない。』


押し込んだ感情が

どこに行ったかと言うと、、


まだ小さい息子へいきました。

「もう!早く寝なさい!!!!」


一瞬でハッとしました。


私は、

小さい頃にされて嫌だったことを

してしまった。

こういう原理だったんだ。



そうと分かって、

言い直しました。

テレビを観ていた夫へ

「ねぇ、おむつ変えてくれない?」

返ってきた言葉は・・

「いいよ〜♪」

楽しそうな返事でした。

そして、

ささっとおむつを替えて、

寝かしつけてくれました。



それからは、

断られるかも!

と思っても伝えるように、

怒っていることも、

伝えるようにしました(*^-^*)


それだけで

自分の感情の都合で

弱い者に当たることが

なくなりました(*^-^*)


気付けたことで

過去の経験を

プラスに変えられました(*^-^*)



感情は、

押し込むほど、

誰かを傷つけます。


本当は誰に何言いたいのだろう。

本当は誰に何を伝えたいのだろう。


その気持ちに素直になるだけで、

苦しい感情から解放されます(#^^#)

人生の流れも変わっていきます✨



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2020年05月17日

自分の中にある怒りが人生を破壊します。

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自分の中にある怒りは、

ただ、怒りがある。

ただ、腹が立つ。

ということだけでは済みません。



自分の中にある怒りは、

どんどん、怒りたくなる

現実を創り出していきます。


あなたの心の中に、

魂の中には、

こんなに怒りがあるよ!

という魂からのメッセージなのですが、

メッセージに気づかないと、


何故、腹の立つことばかり?

何故、怒りたくなる?

何故、嫌な人ばかり?


自分の人生は何故、

こんなにも不幸?

と思いたくなります💦



その怒り、

いつ許そう?

いつ手放そう?



あいつが謝ってこないと。

あいつがこうしてこないと。

現実が変わらないと。


と待っていても、

何も変わりません。


怒りが多い人生、

怒りが多い人だらけ、

気に入らない現実が、


自分の中にある怒りが

招いている現実だということを

理解して、

まずは、

自分が相手を許しましょう!

自分が怒りを手放しましょう!



怒りを手放すことが出来たら、

人生の中から

怒ることが消えていきます(#^^#)




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2020年05月10日

自分はどう感じてる?

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モヤっとしたら、

何にモヤっとしたか

考えよう。


イラっとしたら、

何にイラっとしたか

考えよう。


ムカっとしたら、

何にムカっとしたか、

考えよう。


自分はどうしたい?




悲しくなったら、

何に悲しいか

感じてみよう。



寂しくなったら、

何に寂しいか

感じてみよう。



虚しくなったら、

何に虚しいか

感じてみよう。



自分はどう感じてる?


自分のこと、

もっと知ってみよう。


自分が幸せか

不幸せか

もっと感じてみよう。


今の自分がわかったら、

なりたい自分へ変われます。

人生も自分も変えるには、

まずは自分を知ることが

最初のスタートです✨



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2020年05月09日

感情って正しいの?

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感情って、

常に湧き上がって

きちゃいますよね。


湧き上がって、

認識しやすいからこそ、

感情こそが正しいと

信じ込みやすいのですが、


感情は、

親や周りに

そう生きなさいと教えてもらった、

記憶なんです。

または、

親や周りに

こうしなさい、あぁしなさい。

と教えてもらったときに、

そう感じると自分で決めた

記憶なんです。


何度も同じ感情になるのは、

その記憶を繰り返している

状態です。


マイナスな感情に浸る時間が

長ければ、

マイナス思考や不安症になるし、


怒りを爆発させることが

当たり前であれば、

怒りっぽくなります。


私たちにとって、

親という存在は

かけがえのない存在なので、

感情はなかなか

手放せなかったりします。


が!!

感情ではない、

確信が私たちの中には

必ず存在しています✨


その確信は

この人生ではこれをする!

と決めてきた、

魂の意志です。


感情と確信の違いを

認識できるようになると、

感情も大事にしつつ、

魂の意志に添って、

納得出来る人生を

創れるようになります✨😊



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2020年05月06日

何度も同じことが起ったら

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何度でも同じことに腹が立つ!

何度でも同じことで喧嘩する!


これって、

現実では当たり前の現象です^^

魂は何度も同じ出来事と

感情を湧き起こして、

感情と態度が変わるまで

同じことは繰り返します。


何度も繰り返される

同じ出来事に対して

溜まった感情を吐き出そう!


自分が何を感じているか

知っていこう!


溜めてた感情を知れたら、

違う対応が生まれます✨

現実を変えられます✨



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2020年05月03日

感情は人生に合わせてコントロールしよう!

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《人生をコントロールする方法》


感情って、

毎日、いくつもいくつも

湧いてきます。

数えていたらきりがないほど

湧いてくる感情が

「正しい」と思ったら

何が正しいのか、

何が間違っているのか、

分からなくなります。


感情は、

ただ湧いてくるもの、

前にも沈めたもの、

今、感じたもの、

と捉えて、

人生の基準にすることを

止めちゃいましょう^^


感情に沿って

人生を歩まないようにするだけで、

日常が穏やかになります(#^^#)


そうは言っても・・・・

って思ったら、

歩みたい人生に合わせて、

感情をコントロールするよう、

日々練習してみましょう!


歩みたい人生に合わせて、

感情を上手にコントロールできると、

歩みたい人生を創れるように

なります(#^^#)


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2020年04月23日

思うことは自由だよ!認めてあげると良いこと起こります。

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《幸せになる現実への捉え方》

体がきついとき、

気持ちもきついとき、

自分の気持ちと

自分にかける言葉を

よーーーく観察してみて下さい(*^-^*)


体がきついとき、

病が発症してしまったとき、

気持ちもきついときってね、


自分が思っていることすら

拒否していたり、

ダメ出ししていたりします^^



よーーく観察してくださいね(*^-^*)


例えば、

「なんか、今日の友達とのお茶、
楽しくなかったなぁ」

と思ったとします。

その直後に、

「いや、せっかく誘ってくれたのに、
そんな風に思っちゃダメでしょ!」

って自分に言っていたら、

自分の中から湧いてきた

素直な気持ちを否定して

いる状態です。

押し込めた感情は、

無くなるのではなく、

体のどこかに溜まります。


溜まったストレスが

多くなりすぎると、

病を発症します。


体に溜まり過ぎたら、

病へ。

心に溜まり過ぎたら、

心の病へ。

変わります。


「じゃぁ、どうするの!?」

と思いましたか?^^

そう思ったあなたは、

自分の気持ちを抑え込みながら、

すごーーく頑張ってきた人

かもしれません(*^-^*)



でも、

思うことは自由です。

思うことまで否定したら、

心も体も

身動きとれなくなり、

苦しくなります。


続けていると、

身動き取れない体、

身動き取れない環境に

なっていきます💦



身動き取れないほど苦しいときは、

まずは、

思うこと、

湧いてくる感情を

認めてあげて自由に

発散させてあげましょう(*^-^*)



自分の気持ちを抑え込まなくなったら、

心も体も楽に

幸せな意識が湧いてきます(*^-^*)


その、幸せな意識が

幸せな未来を創ってくれます(*^-^*)


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☆。・。・★。・。☆・。・★・。

最後に!!!
2020年、私の病の原因であり、
10年の寝たきりになった水銀アマルガムが
今年で廃止になりました。
治らない不調、病、あなたの歯に入っている
詰め物も是非、チェックしてみてください(*^-^*)

子どもの歯からの不調に気づくのは
親が気づく必要もあります。

お子さんの不調に早く気づいてあげられるよう、
知識をつけて頂けると嬉しいです(*^-^*)

闘病体験や水銀アマルガムの体験も
発信していきます(*^-^*)
お問合せなどありましたら、お気軽に
お声かけください(*^-^*)


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いつも最後まで読んでくれて、
ありがとうございます_(._.)_(*^^*)

更新した言葉があなたの人生に役立ちまように!!
今日も幸せな1日をお過ごし下さい
posted by 言葉配達人あき at 04:00| 思考・感情の解除 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする