太陽の力、治癒の力

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♪今日の１日１ラッキーの言葉♪

『太陽の力、治癒の力』


今日は久しぶりに！？
病への言葉です＾＾

最近は病でなくても
不登校や引きこもりの方も増えてきたので、
そのような方にも太陽の力は
効果があるかな＾＾と思います☀


私が病を克服するとき、
毎日欠かさず行った習慣の一つが
「太陽を浴びること」でした＾＾

最初のうちは１０分座るのも
大変な時期だったので、
１０分以内でした。

外の椅子にちょこっと座って戻る。
を毎日繰り返しました＾＾

それだけで？
と思いますが、
私は、この習慣でかなり
体調の改善を実感しました(^^♪

これまで、寝たきりで
ほぼ家の中にいた人が
少しでも太陽を浴びることは
革命的にすごいことだと思います(*^-^*)


そのときね、思ったんです。
やっぱり人間って、
自然と一緒に暮らしていくんだなって(*^-^*)

太陽を浴びたら元気になります(*^-^*)
太陽を浴びるだけで、
体は生きるスイッチをオン！に
してくれます(*^-^*)

太陽を浴びるだけで、
体の中で細胞が生きてきます(*^-^*)

不登校や引きこもりで
外に出る予定がない日でも、
１０分でも太陽に当たってみてください(*^-^*)

１日では変わらないかもしれませんが、
習慣にすることで、
体の様子が変わってきます✨


生きる力は
スイッチを入れなければ
湧いてきません。

私は、そのスイッチが
太陽だと思っています(*^-^*)

日焼けなど気にせず、
１０分くらいは、
日向ぼっこしてみてくださいね(*^-^*)

少しの不調なら
あっという間に治っちゃいますよ(^_-)-☆


人間は、やっぱり
自然の一部です✨






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まずは腸から整えよう！

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『まずは腸から整えよう！』


寝たきりから脱出した私ですが、

今でも心掛けていることがあります。


それが、


腸内環境です(*^-^*)



元気になりたいなら、

まずは腸から整えましょう❗

体力がないのなら、

まずは食べ物を見直し、

腸に負担がかからない食事に変え、

腸を回復させましょう❗


腸は、

私たちが食べた物を

一番長く処理してくれる

臓器でもあり、

お腹の大半を占める

臓器です。


腸が悪いと、

食べ物がお腹の中で

ガスとなり、

そのガスが

体を回り、

正常な免疫が出来ず、

体を疲れさせます💦


お腹の調子を上げて、

腸内環境を改善させれば、

腸から出来る免疫も

正常に作られ、

体の疲れも、

回復させてくれます(*^-^*)


元気になりたいとき、

病を治癒させたいときは、

まずは食べ物を見直し、

腸内環境を整えましょう❗


腸が元気になれば

生きる気力が湧いてきます(*^-^*)







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食事より感情

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『食事より感情』

今日は治癒への記事です(*^-^*)


いつもご紹介している通り、
私は大きな病の経験があります。

その経験のお陰か、
食事療法のことなどをよく
聞かれます。

ある程度は答えますが、

私自身は、

食事よりも感情の方が

体には関係しているのではないか、

と思うようになりました。


どんなに体に良い

食材や食事をとっても

カッカしながら、

怒りながら食べたら、

体はおいしいとも感じません。

怒ることで体は緊張し、

血管が縮まり、血圧が上がります。

その繰り返しで、

血管が詰まったり、弱ったりします。


また、

どんなに体に良い

食材や食事をとっても

いつまでもシクシク泣いていたり、

悲しんでいたり、

落ち込みに暮れていたら、

目の前のご飯も美味しい！と

思えません。

悲しんでいたり、

落ち込んでばかりいると、

体は冷え、

リラックス出来なくなります。


体を治したいときには、

食事はもちろんですが、

食事の前に、

自分がどんな感情を抱き、

どんな感情に支配され、

病になったのか、

しっかり分析しましょう❗


食事療法は、

しっかり感情を解放し、

リラックス出来るようになったとき、

威力を発揮します(o^―^o)


幸せな気持ちで

幸せな旬のご飯を口にすれば、

体は自然と元気になっていきます(*^-^*)






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体はそんなにやわじゃない

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『体はそんなにやわじゃない』

今日は健康への記事です(^_-)-☆
健康へのご相談もよくお受けするのですが、
中でもサプリメントについての
質問をよくいただきます。

お話を聞いてみると、
たくさんのサプリメントを
飲んでいたりします。

現在は、
サプリメントも充実し、
簡単に手に入るため、
簡単に飲めるみたいです。

とても元気でパワフルな方でも、
手にいっぱいのサプリメントを
飲んでいたりすることに
驚きます。


そのような場合ってね、
サプリメントを飲んでいるから
元気なんじゃなくて、
サプリメントを飲まなくても
元気なんだと思うんです。

サプリメントを分解する
エネルギーを使っても、
元気で居られている✨
丈夫な体です(#^.^#)


人間の体は、
悪いものは排出してくれて、
足りないものは補ってくれます。

病を発症したら、
薬で補充することもあるけれど、
薬を服用したらしたで
体が調整し、
薬を取り入れて
生きていけるようにしてくれます。

人間の体って弱くないんです。


長い目でみたら、

サプリメントに頼らない
生活をすることで、
体は元気に丈夫になります(#^.^#)

問題なのは、
サプリメントに頼らないと
生きられない体ではなく、
サプリメントに頼らないと
落ち着かい心です。



心を元気にしたら、
サプリメントに頼らなくても、
楽しくお食事をして、
生活したら、
元気になります✨( ◠‿◠ )





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病は人生の一部

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『病は人生の一部』


今日は私がまだ病だったときの

お話です( ◠‿◠ )


私は、以前は

移動は車いすにお世話になっていました。

身近な人や知人は、

話かけて来てくれたりしますが、

車いすにやっと座る私を見て、

可哀想・・という目で

私を見てきます。

時には言葉に出して言われることも

ありました。


「可哀想・・。」

私の一番嫌いな言葉でした。


可哀想だと、

自分では思っていなかったからです。


もし、自分の子供が

病で動けなかったり、

障害があったとしても、

可哀想ではありません。


その子には

乗り越える力があります( ◠‿◠ )

人生を素晴らしくする

心があります( ◠‿◠ )


心を育ててあげて下さい✨

肉体の中にある魂に

語りかけ続けたら、

心が育ちます( ◠‿◠ )


心が育ったら、

選んだ肉体が故障していても、

自分が選んだ肉体を好きになり、

自分の選んだ人生を好きになれます✨

自分のすべてを肯定できる

魂に育ちます( ◠‿◠ )


病は可哀想ではありません。

病は人生の全てではなく、

病は人生の一部です。





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病の治癒、意識したのは夜中の時間

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『病の治癒、意識したのは夜中の時間』


今日は病の治癒に向けての

記事を書いてみたいと思います( ◠‿◠ )


私が寝たきりから脱出するときに

特に意識したことは

「夜中の時間」でした。


病のとき、

寝たきりのときってね、

眠れないんです。

夜になると不安が増え、

何故か痛みも増し、

時間も遅く感じて、

眠れなくなります。


そこで！

私は

不安なことばかり、

マイナスなことばかり考える

夜中の時間だけでも、

思考を変えたら、

現実が変わるのではないかと

思い、変えてみました❗


イメージをしてみたりもしましたが、

不安が多すぎたり、

痛かったりで

良いイメージは出来なかったので、

まず私は、

時計の針の音を数えるように

してみました( ◠‿◠ )

時計の針の音でしたが、

少しの時間だけでも、

マイナスなことを考える時間が

減りました✨


その時間に飽きたら、

針の音に合わせて

「ありがっと！」

などリズムをつけて

音を追うようにしました( ◠‿◠ )

これでさらに

マイナスなことを考える時間が

減りました✨

最初の頃は難しかったのですが、

時期に針の音を数えるだけで

寝入ることが

出来るようになりました✨


続けていくうちに、

不安が減り、

眠れていることで

痛みに浸る時間も

減りました( ◠‿◠ )


そうしているうちに、

他のリハビリも出来るようになり、

今では、普通に過ごせています✨

単純すぎて、

変わらないと思いがちですが、

単純でも、

続けてみることで

人生って変わるものだなぁと

感じました( ◠‿◠ )


毎日、無駄に押し寄せてくる

不安やマイナス思考を

取り除くことで、

時期に転機が起こり、

人生は変わっていきます✨





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食に縛られるのも辛い

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『食に縛られるのも辛い』

私は、

病気から立ち上がるときは

徹底して食事療法をしました。

玄米採食にして、

食べるときは５０回は噛んで食べる。

朝食では必ずヨーグルトを食べ、

青汁を飲んで、

お水にもこだわりました。

人参ジュースも作ってもらい、

毎日飲んでいました☕

本当に

いろいろ試しました。

もちろん、効果も出ました❗

お陰で、現在

元気に過ごせています(#^.^#)


私の場合は、

病で体を回復させなければ

いけないところまできていたので

行いました。

今は、普通にお肉も食べますし、

玄米と白米を混ぜて炊いているので

白米も食べます(#^.^#)

野菜や栄養を気を付けて

食事は作りますが、

徹底はしていないです。

それでも、

現在は元気に過ごせています( ◠‿◠ )


時々ね、

健康で太っているわけでもない

けれど、

健康が気になり、

病気になりたくなくて、

玄米採食をしていたり、

人参ジュースにこだわり、

毎食の食事をストイックに

油を抜いたりしている方も

いらっしゃいます。

それも、きっと素晴らしいことです。


でも、私が経験して思うことは

玄米菜食は、確かに

体を回復させます✨


けれど、

つまらないんです。

治るため❗と思い、

頑張れましたが、

食事の楽しみが抜けていきました。

スーパーで買える食べ物も

限られてきますし、

ケーキもお菓子もお預けになります。


治すためには

そのような時期も必要なことが

あるかもしれませんが、

ある程度、元気だったり、

健康であるなら、

私は、おすすめしません。


心が病気になるからです。


心が病気になったら、

いずれ病気になります。


私自身は、玄米菜食をしましたが、

最初に心が回復していました。

治る！という確信があり、

生きる意欲がありました。


今、元気だということは

食事の内容も良かったのだと

思いますが、

一番は、生きる意欲だと感じます。


体が元気であれば、

食べたい物を

規則正しく、

一人前を食べて、

食を楽しみましょう!(^^)!


たとえ、今病気でも、

食べる気力があるなら、

食べたい物を

一人前食べて、

食を楽しみましょう✨


私たちには、食べる❗という

楽しみがあります✨

その楽しみを生かし、

幸せに思える食を繰り返すことで

心も体も回復し、

元気な毎日が過ごせます( ◠‿◠ )



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