麺類をカロリーダウンさせるには。: 創りたい人生を創るにはコツがある♪<br>あきごころ

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＊＊
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2014年07月04日

麺類をカロリーダウンさせるには。

毎日体重を計っていると、

気付くことなのですが、

麺類を食べると、一時的ですが

体重がぐんと増えます(^-^;)

でも、麺類って美味しいんですよね～(o^^o)

食べたい物を我慢し過ぎるのも

嫌なので、

ちょっとでもカロリーダウンです(*⌒▽⌒*)

麺類のカロリーダウンの秘訣は、

袋面である場合は、

袋から出して、麺を洗うこと！

です(*^^*)

ラーメンのように、少し調理する

ような場合は、

麺だけ湯がき、一度お湯を捨てると

カロリーダウンになります。

洗うだけですが、30キロカロリーくらい

下がります(*^^*)

味は、変わらず美味しいので

オススメです(*⌒▽⌒*)

さらに、

麺類のときは、食物繊維を入れましょう！

キノコ類やこんにゃく、ゴボウなどです。

食物繊維が

脂肪になりやすい麺類を

お腹にと留めずに、

排出してくれます(*^^*)

細かいですが、

この毎日の積み重ねで

体重も安定し、減っていきます！

私は、こんにゃくとゴーヤーで

焼きそばを作ってみました(*^^*)