麺類をカロリーダウンさせるには。

毎日体重を計っていると、

気付くことなのですが、

麺類を食べると、一時的ですが

体重がぐんと増えます(^-^;)


でも、麺類って美味しいんですよね〜(o^^o)


食べたい物を我慢し過ぎるのも

嫌なので、

ちょっとでもカロリーダウンです(*⌒▽⌒*)


麺類のカロリーダウンの秘訣は、

袋面である場合は、

袋から出して、麺を洗うこと！

です(*^^*)


ラーメンのように、少し調理する

ような場合は、

麺だけ湯がき、一度お湯を捨てると

カロリーダウンになります。


洗うだけですが、30キロカロリーくらい

下がります(*^^*)


味は、変わらず美味しいので

オススメです(*⌒▽⌒*)


さらに、

麺類のときは、食物繊維を入れましょう！


キノコ類やこんにゃく、ゴボウなどです。

食物繊維が

脂肪になりやすい麺類を

お腹にと留めずに、

排出してくれます(*^^*)


細かいですが、

この毎日の積み重ねで

体重も安定し、減っていきます！


私は、こんにゃくとゴーヤーで

焼きそばを作ってみました(*^^*)

なかなか美味しかったよ！


食べないで我慢して痩せるんじゃなくて、

食べて痩せる体質を創っていくことを

おススメします


その方法は、、、

キレイに痩せるダイエットメニュー

に記載しています


私も実践中です( '∇^*)^☆♪

読んでみてね！

左サイドバーの下側に、ダイエットログつけていきます。

そちらもお楽しみに