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2014年04月23日

PDF冊子:心の法則〜苦しみから解放される方法〜10心と対話する方法

いつも「あきごころ」を訪問して下さり、

ありがとうございます(^人^)感謝♪


ダウンロード冊子のご紹介ですぴかぴか(新しい)

PDF冊子:心の法則〜苦しみから解放される方法〜9力思い出しての続きです次項有

心の法則〜苦しみから解放される方法〜

無料サンプルをダウンロード出来ます。


目次
1,はじめに。
2,片付けられない理由
3,恵まれた環境を創る
4,思考が生まれるまで
5,無くなったのは
6,迷惑かけていいよ
7,ないって認めちゃった
8,自分に合う生き方
9,力思い出して
10,心と対話する方法
11,10年前の自分・10年後の自分
12,渦からの脱出!
13,自分の心を満たすのは
14,魂からのメッセージ
15,トラウマの浮上
16,相手は変えられない
17,浮いてくる
18,幸せな人生を歩むために
19,怒りが怖い
20,愛を受け取らない!
21,生きづらい
22,自分の価値観へ変換
23,選択をし直す
24,音もなく普通に変化していく
25,思考+行動で変わる!
26,未来を考える
27,努力して手に入れる?
28,幸せは当たり前
29,取られる恐怖-トラウマ解除方法-
〜イメージで過去をやり直す〜
30,切り離して、新たに創る
31,潜在意識は繰り返しが好き
〜反応と思考を切り離す方法〜
32,幸せを引き寄せる簡単な方法
33,今、目の前にあることを
34,求めているものは何だろう?
35,もし、自分の望んでいない所へ飛ばされたら
36,自分の中のタブーは何?
37,変わろうとする時に現れる
-不安や恐怖を無くす方法-
38,嫌なことこそ
39,結果は巡ってくる
40,決意する
41,終わりに〜メッセージ〜


それでは、記事の紹介をしたいと思います(*^^*)

心の法則〜苦しみから解放される方法〜

□■□■□■□■
***-----------------------------------***
10,心の法則「心と対話する方法」
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今日は楽しく簡単に、心と対話する方法を


ご紹介したいと思います(*^^*)


「コラージュ療法」と言って、

お子さんからご高齢の方まで

出来る簡単な方法です(*^^*)♪


「コラージュ療法」とは、雑誌やイラストから

好きな写真やイラストを切り抜き、画用紙に

好きなようにペタペタと貼っていき、

心と感じていきます。


貼った写真やイラストから、

確定的な何かが分かったり、評価するのではなく、


◎自分の心ってこんな感じだったんだ〜。

◎自分の心がなんでモヤモヤしているのか、

なんとなく分かった気がする。

◎自分の心の中って、こんな感じだっただ。

と無意識な部分に眠った自分を知ることが出来ます。

心との対話がしやすくなるんです(*^^*)


心を見つめても、向き合っても何も感じない、

何も変化がない、何も浮かんでこない、


場合、遊び感覚で試してみて下さい^^

(注意:無意識の部分が現れて、心が不安定になることも
ありますので、恐怖心があるときは、中止しましょう。)


準備する物は、

糊、イラストや雑誌、ハサミ、A4〜A3の紙、ペン

色鉛筆、カラーペン等です。


準備が出来たら、

画用紙の好きな場所に好きな写真、イラストを貼っていきます。

貼り終わったら、ペンなどで好きな言葉やイラストを書きます。

書きたくない場合は、そのままで構いません。


完成したコラージュを見て、どう思うでしょうか^^

素直に感じてみましょう!

・私って、ブランド好きなのね。

・私って、家具が好きなのね。

・物が多い気がする。

・食べ物が多い気がする。

・食べ物でも炭水化物が多い気がする。

・車が多い。

・自然が多い。


など、出てくると思います。


ここから、さらに

自分とコラージュと会話していきます。


写真やイラストでは、自然が多いけど、

そういえば、最近、自然に触れていないかも。

出かけていないかも。

ここからこんな解決策が出てくるかも知れません。

・だから最近、疲れているのかも知れない。

・来週、少しでもいいから出かけてみよう!

・自然に触れたら、アイデアも出るかも!

・自然に触れたら、疲れも取れるかも!


こうして、心から出てきたイラストや写真と対話することで

心の疲れている原因や、行動するべきことが見えてきます^^


また、お子さんと切り抜きをして遊びながら、

お子さんの心を知ることにも繋がります。

切り抜きをして、完成した写真やイラストを見て、

「上手だね!これ、好きなの?」

とか、

「車好きなんだねー」

とか、

「遊園地、行きたいの?」

と会話が広がります^^


会話が広がったら、いろんなことを知ることが出来ます。

そこから何に悩み、何を願っているのか見えてきたり、

親子の対話が出来、満足したりします(*^^*)


簡単な方法ですが、心の対話度は抜群です♪


何だか最近、自分が分からない。

ストレスの解消法が分からない。

心と対話してみたい。

子どもが何を考えているのか分からない。

子どもが元気ないけど、

どうしたらいいか分からない。

対処法を知りたい。


そんな時に「コラージュ療法」を用いると、

思わぬ解決策に出合ったり、

心に眠っていた自分に出会えたりします(*^^*)


気分転換と一緒に、心転換が出来る方法です。

心がモヤモヤする時は、

是非、試してみて下さい( '∇^*)^☆♪


購入して頂けると嬉しいです(*^^*ゞ

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