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2012年03月31日

1日1ラッキー:繋がるからこそ、ここにいる

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「1日1ラッキー:繋がるからこそ、ここにいる」


あなたの夢は何ですか?

その夢の実現へ向けて、今はどの辺にいますか?

果てなく向こうに見えても、

近くでも、

今、ここにいる環境が

あなたの夢へと繋がっていますかわいい


どんな環境であれ、

今、ここにいる必要があるから、

今、私たちはここにいるのです。

その夢が叶うからこそ、

今、ここにいるのですひらめき


たった今、取った電話が繋がっているかも知れません電話

たった今、訪れたお客さんから繋がっていくかも知れませんかわいい


繋がっていないと思えば、繋がっていかないけれど、

繋がっていると思えば、繋がっていきます(*^^*)


あなたの変化の訪れは、今日かも知れません。

目の前のことは、全てに繋がっていますぴかぴか(新しい)

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全てに意味があって今がある


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2012年03月30日

1日1ラッキー:逃げること、ごまかすこと、無視すること

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「1日1ラッキー:逃げること、ごまかすこと、無視すること」


人生で損をする生き方があります。

それが

”逃げること、ごまかすこと、無視すること”

です。


逃げること。

逃げてもキリがありません。

目の前の困難は”乗り越えるべく”して起こっています。

乗り越えずに環境を変えたところで

乗り越えるべき課題は一つも片付いてはいないのです。

むしろ、逃げた”ツケ”がつきました。

逃げ、環境が変わるたびに、環境のツケが着きます。

学ぶために生まれた、この世の体験から逃げても

学びがクリアすることはないのです。


ごまかすこと。

「ごまかす」とは辞典によると

1 本心を見やぶられないように、話をそらしたり、でまかせを言ったりして、
  その場やうわべをとりつくろう。

2 人目を欺いて不正をする。

人をごまかすことは、自分自身をごまかすこと。

自分自身の向き合うべき問題と向き合ってないからこそ、

人をごまかすことが出来るのです。

逃げる行為と同じで、自分の人生から逃げています。


無視すること。

私は小学生時代、長い間同級生に無視されました。

3年間、何度も何度も長い間の無視が続きました。

3年間、ほぼ存在を無視された学校生活でした。

無視は居るのにいないように振る舞います。

そこに人はいません、そこに魂はありません。

無言で”あなたには生きる価値なんてありませんよ”

そう言われているようでした。

人間を真っ向から否定しています。

その人自身が一番、自分の価値を否定している行為です。


逃げること、ごまかすこと、無視すること、

全て、人へすることですが、

人=自分です。

逃げること、ごまかすこと、無視すること。

している人は、自分自身の魂、向き合うべき心から

逃げ、ごまかし、無視しています。


最も人生を損する生き方です。

運の貯金はマイナス。

人生もマイナス。


人生は

自分自身と向き合うことでしか、好転しませんかわいい

人生は

自分自身と向き合うことでしか、楽しくなりませんかわいい


幸せになるためには、自分と向き合うしかないのですかわいい


損な生き方は損を呼びます。


逃げられた、ごまかされた、無視された方へ

”おめでとう\(^▽^)/よく頑張りましたexclamation×2

目の前に相手がいなくなった今、新たなステージへの扉が開きましたexclamation

そう思って下さい^^

もっと、もっと自分を許し、愛し、価値を認めてあげましょう揺れるハート

人=自分です。

逃げた相手は、あなたから逃げたのではありません。

自分から逃げたのです。


ごまかした相手は、あなたをごまかしたのではありません。

自分をごまかしたのです。


無視した相手は、あなたを無視しているのではありません。

自分を無視しているのです。


あなたは逃げませんでしたぴかぴか(新しい)

幸せが待っていますよプレゼント


人生を得する生き方にするのも、損をする生き方にするのも

全ては自分次第です。


同じ生きるなら、

得するHappy揺れるハートをたっくさん貯めて生きると、

幸せの連鎖が始まりますぴかぴか(新しい)


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2012年03月29日

カロリー減はちょっとしたこと

こんにちは!あきですかわいい

今日は全国的に暖かいみたいですね晴れ

春が待ち遠しいですぴかぴか(新しい)

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では、今日もダイエット記事スタートです演劇

「カロリー減はちょっとしたこと」

メルマガ『あきメル!』にて、ダイエットの基礎知識を書きながら、

ダイエットメニューを配信していますが、

その中で、やっぱりカロリーのお話をします。

カロリーと聞くと、ちょっと大変そうふらふらと思いがちですが、

案外、簡単なんですわーい(嬉しい顔)

今日は「カロリーの減らし方」のお話をしたいと思います(*^^*)


カロリー調整が出来るようになったら、
こんなケーキも安心して食べられまするんるん

揚げ物を食べたいとき、、

油は、表面積が大きいほど吸油率が高くなります。

カロリーが高い順に書きますね。
フライ  17〜20%
フリッター17〜20%
たつた揚げ13〜17%+調味料
天ぷら  13〜17%
から揚げ 6〜8%
素揚げ  3〜5%

素揚げや唐揚げは、案外、油を吸いません(*^^*)

また、切り方でも変わってきますひらめき

表面積の合計が大きいほど、吸油率は高くなります。
ジャガイモ1個分を例にすると、
1,千切り  6%
2,拍子切り 4%
3,くし形切り2%

さらに、

衣は出来るだけ薄く(余分な油をはたく)
材料を一度にたくさん入れないように揚げます。
*油の温度が下がると、時間がかかり吸収率がアップしてしまいますあせあせ(飛び散る汗)

油きりをするときは、しっかりとexclamation
バットの網に紙を敷き、立てかけていきましょう。

ダイエット中でも、工夫すれば、油物もOKですぴかぴか(新しい)

カレーやシチューは

材料を炒めないで煮込むと、、約100〜120kcalダウンバッド(下向き矢印)ぴかぴか(新しい)

鶏むね肉(皮なし)料理でも、調理法で約100kcalほどの差が出ます。
60g73kcalの場合。

ゆで鶏   約70kcal
照り焼き  約80kcal
フライドチキン 約120kcal
チキンカツ 約180kcal

たまご1個では、、、
ゆで卵  約80kcal
目玉焼き 約100kcal
厚焼き卵 約105kcal
スクランブルエッグ 約135kcal

スクランブルエッグが一番多いんですひらめき


カロリーのお話はいかがでしたかわーい(嬉しい顔)

こうやって、色々考えながら調理するのは、

慣れるまで
です(*^^*)

習慣が身につき、痩せる思考が身につくと、

考えなくても行動出来るようになりますぴかぴか(新しい)

考えなくてもよくなる頃には、

体重コントロールも上手に出来ますよぴかぴか(新しい)


*『あきメル!』にて、徐々に痩せる思考へと変換できるよう、
思考の秘密も書いていきますペン

ダイエットの正しい知識を身につけながら、痩せる思考も一緒に
手に入れていれて、リバウンドなしのダイエット成功へ導きますリボン

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4月の『あきメル!』は、、、

特集記事4/9【幸せになる法則】

人生に変化が起きること間違いなし!です^^

その他の記事はこちら☆
・転機はどこにでも
・お金の気持ち
・遅いとか早いとか
・愛されるって

・体重が減り始めたら
・ご飯の見直し突入
・戻せるよ
・何故、単品はダメなの?

・まず癒す場所
・「カモ」から始まる
・体の気持ち
・するべきことを見つける

等をお送り致します(*^^*)
(記載は一部です。)

3月から年間で12キロ減
ダイエットプログラムを配信しています。
(ベスト体重の方は落ちません。実行することでスタイル維持に
役立ちます^^)

お楽しみに!!

皆様の嬉しい体験談も楽しみにしていますぴかぴか(新しい)

読んで下さり、ありがとうございました(^人^)感謝♪
posted by 言葉配達人あき at 15:00| Comment(0) | PDF冊子:ダイエット成功の秘訣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1日1ラッキー:生きる目的

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「1日1ラッキー:生きる目的」


生きる目的がないバッド(下向き矢印)

生きる意味がないもうやだ〜(悲しい顔)

愛される価値がないふらふら

愛されていないもうやだ〜(悲しい顔)

いえいえ、違いますよ〜exclamation×2手(パー)


私たちは、生まれるときに

”こんな経験をして、こんなことをして

人の生きる道を体験してきます。”

と願い、生まれてきたのです。


生きる目的がない、のではなく

生まれた時点から”人の道を生きる”

という目的が始まっているんですひらめき


生きる意味がないのではなく、

目的を持って生まれた、人の道を

”生きることに意味がある”んですかわいい


愛される価値がないのではなく、

どんな状態であっても、生まれたことに価値があるのですかわいい

生き抜くと決め、生まれたことに価値があります。

そして、生まれたときから、正しくは

生まれるよりずっと前、魂の存在であるときから、

私たちは、たくさんの愛に愛されています揺れるハート


生きることも目的も、意味も、価値も、

私たちは生まれたときから渦中にいます。

渦の中にいるからこそ、気付きにくい。

ただそれだけです。


生きる目的は簡単です。

”人の道を歩くこと”=人生を歩むこと。

すでに始まっていますかわいい


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2012年03月28日

1日1ラッキー:病気は特徴。それだけ。

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「1日1ラッキー:病気は特徴。それだけ。」


難病になり、私自身、ずっと捕らわれている部分がありました。

”健常者のようでなければ、幸せにはなれない”

この”健常者のように”がずっとずっと胸につっかえ、

健常者のようになるまで頑張り続けていました。


ところが、どう頑張っても”健常者のように”ならないのです。

健常者のように、健常者のように、と思えば思うほど

私の心の中は、多くの”出来ないこと”でいっぱいになり

罪悪感、孤独感、幸せにはなれないという思い込みが

増えていきました。


健常者のようになるために努力したのに、

健常者を上回るには、もっともっと努力しなければいけない

努力しなければ、幸せはやってこないふらふら

どれだけ頑張ればいいのーーもうやだ〜(悲しい顔)

とグルグル回っていたのです。


けれど、頑張り抜いたあげくに、迷いの中から抜け出しました。


50メートルを30分かけて走ってもいいじゃないかひらめき

ってとたんに思ったんですぴかぴか(新しい)

私は、頭の中で

50メートルを7秒で走るだけが幸せだ。

走れない自分は、不幸だ。

と固定してしまっていたんです。



人生を50メートルに例えたら、

30分かけて走ろうが、7秒で走ろうが

同じ50メートルなんですくつ


早く走れば、先には誰もいないかもしれない。

ゆっくり走れば、お礼も言われるかもしれないしプレゼント

応援もされるかもしれないひらめき

何だか楽しいことが、たくさんあるかもしれないリボン


私は7秒台では走れません。

出来ないこともある。

でも、それはそれでいいんじゃない(*^-^)ニコ


病気は、ただの特徴ですプレゼント

赤が好き、青が好き、空が好き、というのと同じ

歩くのが早い、遅い、走るの得意、苦手と同じです。


私の場合、筋肉が弱い。

ただそれだけです。


だから、病気の方へ

あなたは、何にも劣ってなんかいないぴかぴか(新しい)

人生を自分流に走っているだけだよかわいい


自分に出来ることをすればいいわーい(嬉しい顔)


それに、良いも悪いもない。

ただ、命を大事に生きること。

それさえ出来れば、全てよしexclamationです(*^^*)


今、ここで全部を認めて、受け入れて、

自分流で走ろうexclamationって思えたら、

今、ここで幸せが満載になるよかわいい

ただ、命を大事に生きること。

それさえ出来れば、全てよしexclamationですかわいい

生きている自分を一番、幸せにしましょ揺れるハート


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2012年03月27日

1日1ラッキー:もし、あなたがうつ病なら

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小さなことだけど、道を譲ってもらったら

「ありがとう」って言ってみて

毎日繰り返したら、世界が変わるからかわいい


小さなことだけど、毎朝

「おはよう」って言ってみて

毎日繰り返したら、世界が変わるからかわいい


小さなことだけど、友人に会ったら

1つでも褒めてみて

毎日繰り返したら、世界が変わるからかわいい


もし、あなたがうつ病で

一日中、誰にも会わないのなら、

小さなことだけれど、毎日

自分へ「ありがとう」って言ってみて、

「生きていてくれて、ありがとう。」

毎日繰り返したら、世界が変わるからかわいい


生きるのが辛いのは、

ちょっと褒めてもらうことが減ってしまっただけです。

だから、まず、あなたから相手を褒めてみて(*^-^)ニコ

褒めたら褒めてもらえるからぴかぴか(新しい)


誰も言ってくれなくても、

自分がいるかわいい

自分が褒めればいいプレゼント


自分の魂、背負っているのは自分だから、

いっぱい、いっぱい自分を褒めればいいリボン

毎日繰り返したら、世界が変わりますぴかぴか(新しい)


褒めることで、魂は生きる力を取り戻しますかわいい


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2012年03月26日

1日1ラッキー:そんなに責めなくても

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何故、出来ないんだろうふらふら

何故、可愛くないんだろうふらふら

なんで、私ってこんななんだろうもうやだ〜(悲しい顔)


そんなに自分を責めなくてもいいんじゃない。


出来ない、出来ない、出来ない、、

一番、自分を責めているのは、

自分だったりします。


ほんの数十年前に

命を背負い生まれてきたばかりなんです。


その数十年、自分の命、何度褒めたかな。


どんなに愚痴っても、どんなに怒っても、

どんなご飯でも、どんなにお酒を飲んでも

私たちの体は、一日も一秒も休まずに

体を動かし、生かしてくれましたかわいい


その命、今までに何度褒めたかな。


自分の命を幸せにするのは、

自分の命を背負い生まれてきた

自分の責任ですかわいい


自分の命、褒めてみて


褒めて、褒めて、褒めまくってみて

幸せはやってくるからぴかぴか(新しい)


生きてくれている自分の命を

褒めてみてかわいい


自分の命、頑張っているんだよexclamation


自分の命を幸せにするのは、

自分の命を背負い生まれてきた

自分の責任ですぴかぴか(新しい)


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posted by 言葉配達人あき at 04:00| Comment(0) | 思考・感情の解除:1日1ラッキー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする